「晚睡」搜尋結果
總共找到 565 筆符合關鍵字「晚睡」的資料-
KO收假症候群 菊花玫瑰茶真給力
…關。 要解決「收假症候群」，首先要調整生活作息，不管多晚睡都要按時起床，讓作息逐漸規律，上班時也可以先將工作項目條列出來，讓工作目標變得明確，逐一完成後可以提升自我效能感以改…
http://www.top1health.cn/Article/239/23265 -
年節口慾大爆走！年後腸胃問題激增
…的生理時鐘，日出而作、日落而息，若春節期間作息不規律、熬夜或晚睡晚起，影響飲食規律性，都會讓腸胃難以調適。 **五大飲食原則 腸胃健康罩得住** 1.聚餐時先喝湯吃菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/23261 -
拒絕水腫肥胖！喝山楂洛神普洱茶
…台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，過年期間熬夜晚睡，使得身體新陳代謝變差、體重增加，尤其年節愛吃加工製品，如牛肉乾、豬肉乾、貢丸、瓜子等，不僅囤積一堆油脂，還因過量食…
http://www.top1health.cn/Article/239/23216 -
開工還昏昏欲睡？3茶飲提神醒腦
…沖泡悶20分鐘，取出藥材包後即可飲用。 **適合：**前一晚睡不好難以入眠，導致精神不佳、注意力無法集中者。 **★明目舒眼茶** **材料：**菊花2公克、薄荷葉1公克…
http://www.top1health.cn/Article/318/23204 -
別讓脂肪年後算帳 3味茶去油解膩
…佳，腹部、大腿和小腿等局部外觀顯得肥胖。過年期間若因放假比較晚睡或日夜顛倒，出現局部肥胖的情況，可飲用以麥門冬為主材料的茶飲，養陰助眠，調理體質，改善肥胖。 **窈窕過新年 …
http://www.top1health.cn/Article/82/23079 -
熬夜打牌變兔子眼？百合3藥膳緩解
…許多大小朋友到了春節，就像脫韁的野馬，似乎有正當理由可以熬夜晚睡。但是，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，雖然熬夜行為偶一為之，並不會對人體造成太大的傷害。不過，若…
http://www.top1health.cn/Article/320/23199 -
防初老！3原因恐使眼袋提早報到
…9] **3.你睡姿不良嗎？** 有時水腫的原因居然是前晚睡姿所導致，原因會是枕頭太薄或是沒有墊枕頭入睡，導至流質囤積於眼周肌膚，這種情況會發生在當你測睡時，比較靠近枕頭的一面…
http://www.top1health.cn/Article/145/23036 -
坐月子氣血虛！中醫調體質真給力
…經常半夜起床哺餵母乳，但還是要儘量保持正常的睡眠作息，避免太晚睡覺，並於產後半年內，定時到戶外運動（以快走或慢跑為主），才不會錯過瘦身的黃金時期，同時預防免疫力下降。 **傷…
http://www.top1health.cn/Article/18/23021 -
向晨跑說不！下午4點鍛鍊效果最讚
…奪冠會產生決定性影響。例如歐洲冠軍聯賽通常晚上8點開賽，喜歡晚睡的球員們適宜晚上9點後替補上場，成績可以更好；而習慣早睡早起的球員應首發，有希望展現佳績。
http://www.top1health.cn/Article/306/22982 -
惡視力有救了！每天3分鐘眼球操
…正姿勢，身體固定不要亂動，只活動眼睛。 4. 雖然建議在每晚睡前進行，但基本上沒有特別的使用時間限制。 5. 使用前請用書中第一頁的視力測量表測量視力，一個月後再測量一次。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/22957 -
過年耍心機抗肥 減重醫師大公開
…人朋友聊天看電視打打牌，時間越晚就越容易吃宵夜、零食。另外，晚睡的人體內飢餓素會上升，讓隔天胃口大開，飲食就容易過量失控。所以強迫自己午夜12點前一定要上床睡覺。 **3.細…
http://www.top1health.cn/Article/101/22885 -
今日毛病今日除！名醫養身超簡單
…但會因季節不同。」「按照《皇帝內經》所述，秋天早睡早起、春夏晚睡早起、冬天則早睡晚起，最符合人體需求。」尤其是老人家冬天太早起床運動有中風的風險，不如睡晚點再出門；一般人冬天則身體…
http://www.top1health.cn/Article/239/22872 -
眼歪嘴斜疑中風？恐「鬼吹風」惹禍
…康永也曾深受其害。雖然發病的具體原因仍不明確，但是多數患者有晚睡、作息不規律、壓力大等導致免疫力低下的共同處。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
