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**◎照護方法:睡前按摩,孩子放鬆心情** 不容易入睡及起不來的孩子,被認為有「氣滯」的傾向,半夜醒來的孩子則是「氣虛」問題。如果孩子有不容易入睡的情況,請在孩子洗完澡或睡前,幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/36977…指的頂端。 「雙腳如何著地」是跑步成敗的關鍵。而正確的方法,是跨步時先從腳跟著地,再將重心轉移至腳趾。 雖然近年亦有人提倡「腳尖著地」的跑法,但我認為此方法僅適用於雙腳肌力…
http://www.top1health.cn/Article/306/36938…水煎,分2次服用。 **流鼻血時的正確處理方法** 遇到鼻出血時,家長可以按以下步驟止血: **方法1/保持正確姿勢:** 頭部應該保持正常直立或稍向前傾的…
http://www.top1health.cn/Article/248/36823…線體疾病,關鍵在於粒線體A3243G基因突變,目前沒有根治的方法。 ![蔡宗璋醫師指出年輕男子的腦中風病灶。(圖片提供/衛福部台中醫院)][96996] **不尋常!年輕男…
http://www.top1health.cn/Article/31/36798…水煮、水燙』、要自己煮才能瘦,雖然水煮水燙是一個控制熱量的好方法,但卻非能一輩子執行的減肥方法;此外,為了減肥而餐餐自己水煮水燙並非每個人都可以做到的事。 因此,有些…
http://www.top1health.cn/Article/101/36605… **小提醒:泡洗洋蔥** 泡洗洋蔥可說是更加安心的食用方法。切成薄片,灑點鹽巴,用布包好,放進流水中輕輕搓揉;接著再把布輕擰,擠出水分。這樣就算有危險物質也都幾乎排出來了,因…
http://www.top1health.cn/Article/203/36606…尖下即是此穴 。 功能:暖手助熱,寧心安神 。 按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重複30下,1天2次1天2次。 **2.內關穴** 位置:手腕橫紋上方2吋,手腕…
http://www.top1health.cn/Article/80/36587減過肥的人,尤其是用節食法的人,大多會遇到讓人沮喪與挫折的「停滯期」,減重一開始的時候體重通常會掉得很快,但漸漸的體重減少的數字開始從整數變成小數點,更慘的是體重沒變輕反而增加了。…
http://www.top1health.cn/Article/101/36578…部分內容,讓大家更進一步認識減少 AGEs 生成的料理原則與方法。 **烹調方法與 AGEs 大有關係** 基本上生食的 AGEs 含量非常的少,隨著使用的烹調方法不同,A…
http://www.top1health.cn/Article/320/36497…求之意,凡指腰背病症都可以藉由此穴得到舒緩。 **按摩方法:** 用雙手圍住腿後,按壓一直到有酸疼的感覺。每次約10秒鐘。休息再按。 **功效:**可刺激膝蓋周圍的成長效…
http://www.top1health.cn/Article/22/36548…是透過哪種管道,做好居家、個人清潔衛生無疑是預防疾病的最簡單方法,你知道生活周遭,哪裡藏有驚人細菌嗎?南韓消保會曾經做過調查,公共場合中的前5名都是每個人不陌生的地方! **…
http://www.top1health.cn/Article/248/34364…感度是好是壞? ![][92650] **粗淺的方法** 如果您有被針扎就會昏倒的體質,無法取得抽血樣本,那麼有幾個替代方法可以用來「猜測」自己的數值: 篩檢紐約青…
http://www.top1health.cn/Article/240/34311穴位按摩是我們傳統中醫最簡單的養生方法,每個「穴位」就像是通往人體內臟按鈕,透過局部的按摩就能夠促進身體的生理效應,調節人體免疫機能,刺激腦部促進器官的反應,進而讓身體各部分的功能…
http://www.top1health.cn/Article/236/34277…量缺口(攝取量與消耗量間的關係),故要解決體重停滯問題最好的方法就是在減肥過程中維持「高昂的新陳代謝」(讓身體有較高的消耗量),而非一眛地少吃。因為,短暫少吃或許做得到,但最後將因…
http://www.top1health.cn/Article/101/34237你有健走的習慣嗎?目前在台很夯的一種健走方法即「北歐式健走」,根據國外有許多相關研究發現,此健走方法有8大項有益健康驚人效果!其中包括:可以多燃燒卡洛里、加速新陳代謝、讓心肺更健康…
http://www.top1health.cn/Article/240/34225