效果 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「效果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「效果」的資料

高纖維、低卡路里？「聖女番茄」減肥好幫手！

…素A、維生素C、茄紅素、膳食纖維和果膠，每天食用可達到保健的效果。許多研究顯示，聖女番茄還可對抗自由基，提高人體免疫力並具有預防癌症的功效。 **100公克僅35大卡！低熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/43397
護眼小妙招～巧喝紅酒，白藜蘆醇能緩眼睛痠痛！

…於前一節登場的多酚之一。這種成份具有非常優異的抗氧化效果，已被證實具有抑制癌細胞增生、防止動脈硬化與改善高血壓的效果。就眼睛而言，能改善血液循環，也與花青素一樣能舒緩睫狀肌…
http://www.top1health.cn/Article/244/43315
鹽麴入菜！做醃肉基底軟化肉質效果好

近年鹽麴在台灣突然變得好紅，我默默看了很久，直到有一天我覺得大家都一副跟鹽麴很熟的樣子，吃飯常常揪它來，我再不跟人家交朋友好像很落伍，才去進口超市買一瓶回家。一開始我就…
http://www.top1health.cn/Article/324/43311
做有氧運動，為什麼要20分鐘以上才有效？

…氧運動，則是消耗脂肪。 **10分鐘有氧運動　有燃脂的效果** 建議，只要做10分鐘的有氧運動，就可達到燃脂的效果。即使運動5分鐘後，休息一下，再運動5分鐘，仍可達到運動1…
http://www.top1health.cn/Article/306/43039
空著肚子去運動瘦更快？燃脂效果打折扣

…會因為體力不足，讓你運動無法持久，還會讓你容易感到疲勞，燃脂效果大打折扣。 ![][108741] **下班趕運動沒時間吃晚餐？空腹運動容易疲勞** 許多上班族下班時間通…
http://www.top1health.cn/Article/302/42891
提升有氧運動效果　運動前做這2招就對了！

想透過有氧運動訓練肌肉、鍛鍊肌耐力，已達到增強體力、免疫力的效果？專家表示，除了遵守每週運動3次、每次至少30分鐘，每分鐘心跳速率達130次以上的「333運動法」外；適度在進行有氧…
http://www.top1health.cn/Article/306/42875
偏頭痛好難受？紫羅蘭迷迭香茶助舒緩

…味外，適度將其做為茶飲飲用，更有提升記憶力、舒緩惱人偏頭痛的效果！ ![][108665] **適度攝取迷迭香好處多！改善認知能力、前瞻性記憶有一套** 自古以來，擁有獨…
http://www.top1health.cn/Article/80/42878
改善腸胃道有秘方！來做甩手功助調理

…！而且隨時隨地任何時候，不需要器材也能讓自己的身心達到健康的效果喔～ ![][108544] 此動作起源於青城山，是由當時鎮日靜坐於洞天福地的老道，模仿山中猴群的動作而有此…
http://www.top1health.cn/Article/248/42882
沒吃這3類食物　益生菌強化免疫效果有限

…或是對燒烤、油炸食物來者不拒，那麼就算吃進再多的益生菌，保健效果還是有限！ ![][108446] **適度補充益生菌　強化免疫系統、改善過敏** 台灣癌症基金會營養師鄭…
http://www.top1health.cn/Article/248/42804
防子宮頸癌！抹片檢查、打疫苗效果好

…它的防護力高達90%以上，對其它高危險性的種型也有不錯的防制效果，這些都跟當初出廠時的預估相似，我自己的例子提出來給各位參考，一位中年婦女，育有兩子，因抹片異常加病毒檢查是16、5…
http://www.top1health.cn/Article/324/41753
澎湖3寶！香茹草熱熱喝，防癌效果一級棒

…療時所產生的藥物疼痛有緩解作用。專家並建議，香茹草熱熱喝防癌效果最好。 ![洪哲穎教授（右二穿西裝）建議，澎湖香茹草熱熱喝防癌效果最好。（圖片提供／高雄義守大學）][107982…
http://www.top1health.cn/Article/261/40706
午覺睡對了嗎？做對3要點，下午活力加倍

…][107682] **午覺睡對了嗎？把握3要點，提神效果更加倍** 美國梅約醫學中心指出，適當的午睡能幫助放鬆、減少疲勞，並且改善煩躁的情緒與增加下午工作的集中力，減少發…
http://www.top1health.cn/Article/248/40570
短時間燃燒體脂肪　低脂飲食效果更好

…01] 一般的飲食研究，成效不容易評估的原因在於，飲食效果要一段時間才會出來，而實驗者其實不一定會乖乖照著吃，可能問卷告訴你吃的是健康飲食，但是事實上卻麥當勞肯德基天天吃，而…
http://www.top1health.cn/Article/240/40627
降膽固醇哪一個是神器？薏仁比燕麥效果更好？

…早上固定吃一碗燕麥降血脂，不過，網路卻流傳：「薏仁降膽固醇的效果，比燕麥更好」，究竟這則網路謠言是真？是假？讓營養師來解答。 ![][107420] **壞的膽固醇過高　動…
http://www.top1health.cn/Article/355/40477
火速消除疲勞　吃生薑豬肉定食補體力

…遠離疲勞？日本醫學博士表示，維他命與蛋白質一樣具有預防疲勞的效果，特別推荐「生薑豬肉定食」。 ![][107435] 為什麼吃「生薑豬肉定食」是甩掉疲勞的好食物？日本鐵人名…
http://www.top1health.cn/Article/248/40491

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞