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「控制體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

減重卡卡，便祕纏身？吃這1顆窈窕又高纖，幫腸道大掃除

…十分可觀。 **高纖又低卡！研究：日吃1顆西洋梨，輔助控制體重** 最重要的是，根據刊登於2015年《營養與食品科學》（Nutrition and Food Scie…
http://www.top1health.cn/Article/101/55842
產婦小心肺栓塞！孕期謹記5要點血管不栓塞

…避免久站久坐不動，要時常走動、伸展按摩腿部。 **習慣2／控制體重：**懷孕期間體重增長勿過快，一般建議增加10至14公斤為宜；至於詳細的孕期體重，仍應依照個人BMI值做計算較準…
http://www.top1health.cn/Article/234/55886
六成五糖尿病患治療不達標，身陷併發症風險不自知！

… **治療藥物新趨勢─針劑腸泌素　讓血糖達標、抑制食慾有效控制體重** 了解影響血糖調控的三大賀爾蒙之後，針對二型糖尿病治療藥物，現在已有治療新趨勢。游能俊院長表示，現在的…
http://www.top1health.cn/Article/33/55841
擁抱能減肥、抗衰老？甲你攬牢牢8大好處

…擁抱，對健康很重要，不論是心理上的支持，或是對抗疾病，甚至是控制體重、抗衰老等，都有如神助！ ![][208322] 在第41屆金馬獎頒獎典禮上，曾經第一名模林志玲驚天一抱…
http://www.top1health.cn/Article/248/55820
番茄防老抗失智！營養師：3招逼出滿滿茄紅素

…素濃度較高者，罹患乳癌的風險也較低。 **好處4／穩定血糖控制體重** 大番茄每100公克僅19大卡，且膳食纖維含量也不低，平均每100公克能提供1公克纖維，適量食用能夠提升飽…
http://www.top1health.cn/Article/355/55821
秋冬天涼，乾癬易發作　生活謹記9保健原則防復發

…染症狀。 **避免乾癬發作，生活保健9原則** 1.控制體重。 2.定期篩檢（量體重／量血壓／量腰圍／測血糖／測血脂）。 3.減少壓力。 4.拒絕菸酒。 5.避免高…
http://www.top1health.cn/Article/49/55817
注射疫苗防堵肺炎！新舊肺炎疫苗保護力差別大！

…射疫苗，65歲以上老人應該控制好慢性疾病、提升免疫力，還有要控制體重，勿過重或過輕，並且遠離空污、要早戒菸、養成固定運動、維護口腔衛生清潔，以免細菌由口入侵。
http://www.top1health.cn/Article/29/55816
冬天補過頭變肥肉？必吃「黃金三寶」這些瓜〜

…皮膚黑色素形成，具有養顏美容的效果。再加上低熱量、高纖維，是控制體重的好幫手。此外，冬天也適合吃絲瓜，絲瓜富含維生素C、維生素B1、維生素B2、鉀、鐵、鈣等，具低熱量的特性…
http://www.top1health.cn/Article/320/55780
學童肥胖不是少吃就好！減重秘訣在：85210

…敦仁醫師指出，兒童與青少年肥胖與父母關係密切，其中學校是學童控制體重的最佳場所，只要學校願意配合，聯合家長拱同努力，兒童與青少年體重控制成功機會很大，而關鍵不是在少吃，而是實踐體重…
http://www.top1health.cn/Article/101/55758
番茄防老抗失智！營養師：3招逼出滿滿茄紅素

…素濃度較高者，罹患乳癌的風險也較低。 **好處4／穩定血糖控制體重** 大番茄每100公克僅19大卡，且膳食纖維含量也不低，平均每100公克能提供1公克纖維，適量食用能夠提升飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/54730
減重減出脂肪肝！？營養師：熱量1卡≠1卡

…目前就讀小學一年級的「小恩」，BMI值顯示過重，媽媽為了幫他控制體重，細心計算每一餐的熱量，因此常常選擇有明確標示熱量的速食作為餐點，沒想到半年後體重不但沒減太多，甚至發現罹患脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/54697
更年期2大健康危機　3招防治心血管疾病與骨鬆

…各量1次，監測自己的血壓狀況。 **第2招／規律運動及控制體重：** 養成規律運動及控制體重，每週150分鐘以上中等強度身體活動，若是慢性病患者應先諮詢醫師，再進行合適…
http://www.top1health.cn/Article/248/54653
預防乳腺癌，芝麻、亞麻籽嚇嚇叫！這個營養素很強大

…癌發病率。此外，營養師趙函穎也建議，從日常飲食習慣、控制體重等方面做好預防乳腺癌工作： **1.多補充各種顏色蔬菜** 大部分蔬菜含有纖維質及抗氧化的植化素，可幫助腸…
http://www.top1health.cn/Article/308/54485
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…蔬菜減肥有效嗎？醫師指出，蔬菜富含膳食纖維又有飽足感，常成為控制體重時必備的選項。然而，如果三餐只吃蔬菜，沒有留意吃進肚子裡的量，不僅容易造成貧血、疲倦等身體不適，且肥胖依舊會偷偷…
http://www.top1health.cn/Article/101/54509
飲用10日綠拿鐵　啟動易瘦、益壽模式

…也不會一次吃下太多東西，還能減少油脂在小腸中的消化吸收，有助控制體重、維持好身材。此外，膳食纖維既是消化道的環保功臣，又能降低體內多餘的膽固醇，可以預防便祕、肥胖、大腸癌…
http://www.top1health.cn/Article/320/54454

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