手腕 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手腕」搜尋結果

總共找到 802 筆符合關鍵字「手腕」的資料

主婦清掃太賣力　狠甩腰痛有利器

…？或是每天彎著腰洗菜、炒菜？以上不當姿勢維持太久，可能會造成手腕痠痲、膝蓋疼痛，甚至腰痛站不起來，當發現因為以上不當動作造成肌肉過度勞損，長期累積可能演變成「慢性痠痛症候群」，將增…
http://www.top1health.cn/Article/248/43428
糖尿病患控血糖這樣做！飯後適度快走好處多

…微喘氣程度的運動，強度以運動時測量的心跳速為基準，將手指壓在手腕的血管上，數10秒再乘6倍即可得到1分鐘的運動心跳數。首先先測量平常時的脈博（正常脈博平均1分鐘70∼75跳左右），…
http://www.top1health.cn/Article/248/43317
3大NG姿勢讓肩頸痠痛！快學縮下顎、擴胸這4招

…產品，在姿勢緊繃下，也容易造成肩頸痠痛，以及下肢腫脹、肩頸和手腕僵硬等毛病，建議工作時最好每隔30分鐘休息幾分鐘；此外，平時要多做放鬆訓練，以避免肌肉長期緊繃，而影響血液循環。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/43111
嚴防腸病毒攻擊！做對1招就抗菌

…肥皂或洗手乳在手中搓出泡沫，確實搓洗指縫、指間、手心、手背、手腕等部分至少20秒並沖洗乾淨，就可以消除大部分的病菌。如果使用抗菌洗手乳，卻沒有認真洗手，那病菌一樣會殘留在手上，並沒…
http://www.top1health.cn/Article/236/43158
駝背愈來愈嚴重！小心骨質疏鬆恐成致命殺手

…的資料，台灣大約1/3的婦女在一生中會出現一次脊椎、髖部或是手腕的骨折；男性也約有1/5的風險，與美國高加索人相當，屬於高流行率國家。骨折不僅會導致生活失能，發生骨折後一年內的死亡…
http://www.top1health.cn/Article/165/43159
手腕腫脹如雞蛋！男尿酸高竟痛風石上身

…，民眾千萬不可輕忽。高雄市1名年近6旬的男子，左手腕因出現不明「腫瘤」，其如雞蛋大小，且紅腫疼痛，為此前往醫院就醫，結果經醫師診察發現，這顆「腫瘤」竟然是痛風石，且患者…
http://www.top1health.cn/Article/238/43129
關節是身體氣象台？天氣變冷，就酸痛喀喀響？

…關節出現症狀，包括腫脹、疼痛及僵硬等，最常出現的是掌指關節、手腕關節近手掌的近端指間關節，常容易左右對稱性關節一起出問題。類風濕性關節炎很可能出現「晨僵」，早晨起床時僵硬疼…
http://www.top1health.cn/Article/238/42976
跑步為什麼會突然側腹痛？4原因報你知

…先放慢跑步速度，邊跑邊做側邊伸展，把單手舉到頭上，手心向上，手腕內側朝外，讓舉起手臂那邊的側腹往外凸出，邊再把手臂往上伸，並盡量把肩胛骨往上提，確實伸展側腹，有助減輕側腹疼痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/42848
天涼好個秋！難入睡按神門3穴抗失眠

…。睡不著時可用拇指輕輕按揉，或是按住穴道，然後轉動穴道所在的手腕，不要過度刺激，有輕度痠麻感即可。 ![「神門穴」是中醫經絡「心經」的穴道，位於耳與手腕各有一處。][1082…
http://www.top1health.cn/Article/189/41784
改善壓力肥！巧按2穴位紓壓、防暴食有一套

…、清除肝火。 **【內關穴】** **位置：**手腕橫紋正中，沿著兩條筋的中間往上2寸（約3手指寬）處。 **作用：**和胃降逆，有助消脹氣、寧心安神。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/41783
原來血管也會提早老化？中年護心術看這招

…背的椅子，手與心臟同高（約在乳頭位置），穿著短袖，測量手肘較手腕為佳。 3／第一次量血壓時左右手都要量測，之後則固定測量血壓較高手。 4／測量兩次間隔1分鐘取其平均值紀錄收縮壓…
http://www.top1health.cn/Article/28/41763
五十肩與骨質疏鬆有關嗎？注射玻尿酸舒緩

…小樑骨縮小，骨板變薄，於是容易發生骨折，且最常發生的部位就是手腕骨、股骨、及脊椎骨。骨質疏鬆症最明顯的症狀就是脊椎壓迫性骨折，它會引起背部酸痛、身高變矮、及駝背的現象。雖然…
http://www.top1health.cn/Article/248/33794
8旬嬤骨鬆跌倒壓迫性骨折　微創手術恢復快

…，一般人不易察覺。如果摔倒或跌跤則容易產生骨折，好發部位除了手腕、髖關節之外，就是脊椎位置。而要防止脊椎壓迫性骨折的發生，應從日常的飲食和運動做起，患者更應避免彎腰搬重物，或是外力…
http://www.top1health.cn/Article/165/41731
秋燥乾咳易傷肺！喝菊花薄荷茶潤肺

…嗽的反射中樞，對過度使用聲音導致聲音沙啞等情況同樣有效。位於手腕的太淵穴，則是肺的原穴，可改善呼吸系統的功能，除咳嗽，對呼吸急促、呼吸困難、鼻炎等也有效。 **4. 肺俞穴：…
http://www.top1health.cn/Article/189/40648
量到正確血壓了嗎？使用血壓計小撇步

…，較傳統手臂式血壓計攜帶方便，不佔空間。但驗證統計發現由於人手腕處的血管小，當測量儀放在手腕的橈動脈或尺動脈時，容易因血管細小而影響測量準度。 **臂式準確度高於腕式** …
http://www.top1health.cn/Article/80/40692