影響睡眠 | 搜尋結果

「影響睡眠」搜尋結果

總共找到 665 筆符合關鍵字「影響睡眠」的資料

半夜睡不著不用上屋頂，二奶幫您一覺到天明！

…身體生理時鐘、帶來睡意的睡眠賀爾蒙，因此若色胺酸攝取不足則會影響睡眠。色胺酸為必需胺基酸，人體無法自行合成，必須從食物中獲得，如：牛奶、豆奶、黃豆製品、杏仁、香蕉、南瓜子。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/43511
胖男胸悶難眠求診精神科　竟是胃食道逆流惹禍

…公尺的平方）超過29，已達肥胖等級，夜夜因胃酸逆流驚醒，嚴重影響睡眠品質，精神科醫師趕緊將男子轉診至胃腸肝膽科治療。男子在醫師指示下服用新一代的「質子幫浦抑制劑（PPI）」…
http://www.top1health.cn/Article/30/43445
香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

… 因此，戒菸時期應該暫停喝咖啡，幫助戒菸的同時，也能避免影響睡眠、干擾其他營養素吸收等問題。不過，上班族工作壓力大，情緒也容易低落，戒菸已經不簡單，還不能喝咖啡，豈不是更難熬了…
http://www.top1health.cn/Article/189/43357
吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

… **迷思3／B群不建議在晚上食用，才不會影響睡眠？** 對此，梁家瑋營養師強調，若非高劑量Ｂ群，而是依據衛福部各年齡層「每日建議劑量」，適度補充維生素B群，反…
http://www.top1health.cn/Article/355/43208
課業壓力大恐長不高　一年長不到4公分應就醫檢查

…，孩子的身高發育恐會受到影響。 **課業壓力、焦慮影響睡眠，恐阻礙身高發展** 根據兒福聯盟2016年「台灣兒少心願與煩惱調查」結果顯示，超過八成的孩子感到生活煩惱，而…
http://www.top1health.cn/Article/236/43269
鬼壓床是「睡眠癱瘓症」嗎？該怎麼辦？

…「睡眠癱瘓症」困擾的人，其也強調，若此症狀只是偶發情形，在不影響睡眠品質下，對於人體健康並沒有危害。一般建議，發生當下不需過度驚慌，也不一定要強迫把自己喚醒；只要保持平常心，並搭配…
http://www.top1health.cn/Article/76/42960
增進親子情誼！星象觀測讓孩子多點浪漫

…容易讓人產生偏頭痛、暈眩等症狀。第三，白天、夜間過度受光容易影響睡眠，降低褪黑激素的分泌，導致人們易失眠。其實台灣可以看到很多星星，但都是在光害少的地方。偶爾我也會在夜晚抬…
http://www.top1health.cn/Article/251/43018
天熱吃冰狂灌冷飲　胃食道逆流上身須就醫

…夏天特殊生活習慣容易誘發胃食道逆流上身，一旦胃酸逆流嚴重，恐影響睡眠品質，造成隔天精神不濟，長期累積會影響工作成效，以及使學業成績大打折扣。 ![][108874] 馬偕紀…
http://www.top1health.cn/Article/30/42971
改善鼻過敏秘訣：百合銀耳蓮子湯＋風池3穴

…就沒事了，有些患者會流鼻水、鼻塞，甚至夜間必需張口呼吸，嚴重影響睡眠；要注意的是，雖然過敏性鼻炎不是大病，但也別掉以輕心。 **改善鼻過敏　先提升免疫力** 中醫認為，…
http://www.top1health.cn/Article/189/42863
熟齡男子攝護腺肥大　排尿異味飄散超尷尬！

退休銀髮族頻夜尿，宜及早治療，以免影響睡眠。62歲退休族劉先生（化名），幾年前夜間常起床上廁所，當時自認身體機能老化，不以為意。最近夜尿次數越來越頻繁，無法好好一覺到天明，白天精神…
http://www.top1health.cn/Article/4/42909
OL被訓斥壓力大，暫時性失聰！腹式呼吸法減壓

…者首先需要抒解壓力，平時可做腹式呼吸緩解，調整生活作息以避免影響睡眠，同時尋找生活中的小確幸，下班、放假時做自己喜歡、有釋壓效果的活動，例如跑步、爬山、看電影等。一般來說，多數轉化…
http://www.top1health.cn/Article/245/41732
有雄性禿嗎？拯救大量落髮，醫師這樣說...

…雖然不是每一種壓力都會導致掉髮，然而，如果壓力長期沒有解決，影響睡眠、飲食與荷爾蒙，則會導致掉髮的危機。 **飲食高油高鹽** 由於西化的飲食容易有雄性禿，在日本的研究…
http://www.top1health.cn/Article/267/40484
尿急、頻尿…膀胱過動男小心攝護腺肥大！

…糖尿病等。由於經常性尿急，夜間可能得要起床小便數次，不僅嚴重影響睡眠，甚至需要靠包尿片才能安眠。 **多尿急頻尿　可能伴隨攝護腺肥大** 張效駿醫師強調，一般而言，在臨…
http://www.top1health.cn/Article/4/40384
喝咖啡真能提神兼護肝？原來關鍵在這...

…有趣的是，每個人對咖啡因代謝的能力不同，有些人晚上喝咖啡不會影響睡眠，但有些人可能下午五點後喝一杯咖啡，晚上就會睡不著。但少數人體質對咖啡過敏，要特別注意，曾經有位常應酬的…
http://www.top1health.cn/Article/248/40376
睡出褪黑激素好抗癌！改善失眠先調理肝腎

…質，予以適當的中藥和飲食調理，黃慧娟中醫師表示，生活習慣更是影響睡眠的關鍵，建議有睡眠困擾的人，平日養成「日出起床、日落休息」的規律作息。早上不要賴床，白天多做戶外運動，即使是體質…
http://www.top1health.cn/Article/132/40208