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「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

水果甜滋滋，糖尿病要忌口？穩血糖控分量，5秘訣安心吃

…劇上升，但腸胃功能不佳者若餐前吃水果，可能導致腸胃不適，並不建議餐前吃水果。 **1天2水果　控分量穩血糖** 周碩渠醫師強調，基本上，糖尿病人所有食物都可以吃，但要控…
http://www.top1health.cn/Article/320/57652
家長當心！鈣不足影響孩童身高體態　醫：每天兩份鮮乳助童發育

…近八成五孩童鮮乳喝不夠，同一份資料更顯示每日沒有喝到1.5份建議量鮮乳的孩童，家長自覺孩子矮、胖的比例，都比有喝足建議量的孩子高。 **孩童成長觀念「順其自然就好」？…
http://www.top1health.cn/Article/320/57595
夏日腸病毒拉警報〜金銀花茶清熱解毒、緩解咽喉不適

…病邪，可用中醫藥膳、茶飲及穴位按摩調體質、強化免疫力來改善；建議家中幼童除了應勤洗手、多喝水、多休息外，也可多喝金銀花茶清熱解毒利咽。 ![中醫師楊成湛指出，對抗夏日腸病毒應先…
http://www.top1health.cn/Article/320/57581
角膜塑型片去蛋白不馬虎！鏡片乾淨，眼睛不紅更健康

…下來放在隱形眼鏡盒中即可」等想法。小心！角膜塑型片不建議戴超過8小時，建議依循睡覺時戴6至8小時就好，以免戴太久造成角膜缺氧、不適。而在鏡片取下後，更別忘了要仔細清潔鏡片。…
http://www.top1health.cn/Article/244/57560
親子動手做～DIY繽紛壽司捲好吃更好玩

… **粉紅色：** 100g醋飯：櫻花素1大匙（※註：建議可以湯匙或飯匙來混合。） **黃色：** 100g醋飯：蛋絲切末2大匙。 **黑色系：** - 10…
http://www.top1health.cn/Article/251/57539
預防小腿抽筋〜營養師教你運動前中後這樣吃

…後吃對東西，非常重要。 **運動前中後吃對了嗎？營養師建議飲食組合** 除了搞懂抽筋發生的肇因外，蔡怡瑄營養師也提到，想防範抽筋發生，不妨可參考以下運動前中後飲食內容的建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/57476
胃食道逆流恐有食道癌風險，該照胃鏡嗎？7警戒症狀要當心

…噁心想吐，以及食道外症狀（持續咳嗽、氣喘、聲音沙啞）等。一般建議，當民眾以典型症狀為主時，除了飲食及生活型態調整外，可以先經藥物治療並持續追蹤病況；但如果有非典型症狀，則建議尋找專…
http://www.top1health.cn/Article/261/57519
預防兒童肥胖我們可以做甚麼？營養師的建議…

根據調查全球過重或肥胖兒童從1990年的3,100萬人，到2015年已增加的4,200萬人。台灣，根據教育部104年的資料，國小及國中過重及肥胖者，分別為28.7%及29.2%，將…
http://www.top1health.cn/Article/101/57387
青木瓜燉排骨能豐胸？豆漿、堅果豐胸4寶不能少

…效透過飲食方式，讓乳房發育更良好，到底該怎麼吃？營養師洪若樸建議，應多攝取：「礦物質鋅、蛋白質、脂肪、維生素C」等4大豐胸營養素，同時提醒女性，應把握青春期階段的最佳豐胸時機，進行…
http://www.top1health.cn/Article/320/57254
長期便祕，肥胖跟著來？香蕉奶茶潤腸助排便

…門診發現，約有8成的肥胖族，都有便祕困擾，其中又以女性居多。建議除生活飲食改變外，利用藥膳茶飲調理體質，也是不錯選擇。中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，便祕是許…
http://www.top1health.cn/Article/320/57267
不離開座位也能做！3招輕鬆整脊、舒緩頸椎

… 2.手掌保持拖住下巴，頭左右擺動，來回30次。建議速度：2秒來回1次。 3.手掌保持拖住下巴，轉動頭部，左轉15次，又轉15次。建議速度：1秒轉1次。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/57283
蘑菇是蔬菜牛排〜這4種食物，擺脫肉食地雷

…質的獲取來源可不能只靠吃肉來補充。根據外電報導，美國營養專家建議以4種食物替代油滋滋的肉類，其中，以具有「營養全能王」之稱的蘑菇最令人驚豔。 **紅肉料理吃太多　傷害心血…
http://www.top1health.cn/Article/248/57228
網傳：吃隔夜菜易致癌？這樣沖洗烹煮，健康不流失

…營養價值流失，也要擔心保存條件不佳，可能會有細菌感染等疑慮，建議隔夜菜保存最好分開冰，以降低營養流失風險。 ![][201147] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/57227
減肥就要先化痰、祛濕　吳明珠：足底按摩＋泡澡排毒

…不斷增加。中醫師指出，肥胖是一種病，要瘦身，排毒是當務之急。建議可從藥膳茶飲調理體質「化痰、祛濕」，並勤走路運化脾胃，改善腹部肥胖，不僅養生又可減肥及排毒。中醫師吳明珠…
http://www.top1health.cn/Article/320/57216
每天吞4種以上保健食品害健康？藥師解析6大Q&A

…的必要，在正確搭配、使用下，種類超過4種也安全無虞。不過，仍建議在選擇新的保健品前，最好將攜帶目前所有服用藥品、保健品，諮詢醫師或專業藥師建議後，再服用較有保障。 **Q2／…
http://www.top1health.cn/Article/302/57071