坐著 | 搜尋結果 | 華人健康網

「坐著」搜尋結果

總共找到 825 筆符合關鍵字「坐著」的資料

KO腰痛不求人！用1顆網球按摩放鬆筋膜

…連接腰椎與大腿骨，是連接脊椎與下肢的重要肌肉。如果我們長時間坐著，腰大肌就會一直維持在縮短的狀態，進而導致兩邊長度不一，身體也會因此左右變形。事實上，隨著年齡增長，肌肉自然也會…
http://www.top1health.cn/Article/248/46923
久坐久站肥胖元凶　與吸菸、吃檳榔、酗酒一樣致命

…學部劉燦宏主任指出，久坐久站已成民眾生活習慣，事實上，長時間坐著會使大部分肌肉放鬆，讓分解血液中脂肪的激素─脂蛋白脂肪酶 (lipoprotein lipase, LPL) 停止分…
http://www.top1health.cn/Article/250/45704
左or右？量血壓該測量哪一手？

… **3.正確的量測姿勢：**選一張有靠背的椅子，放鬆坐著，背部倚靠椅背，腰部挺直，雙腳平放、不蹺腳或交叉，手臂要有桌子支撐，手心朝上不施力，脈壓帶位置與心臟同高（大約是乳頭…
http://www.top1health.cn/Article/28/44583
背上的烙印！骨刺該不該積極治療？

…些日子我腰有點疼，扶我那不方便的老伴都使不上力。」…「現在是坐著站著都不對，我會不會是長骨刺啊？是不是因為骨刺刺到肉才會痛？」他邊說邊掀起上衣，「我那些一起當義工的朋友很熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/44611
上班族久坐屁股痛？3招輕運動活絡筋骨

…，就是有效舒緩不適、不求人的自我保養好選擇！ **坐著比站著傷脊椎！長期久坐、坐不對，恐讓腰痛、屁股痛找上你** 根據千禧之愛健康基金會2015年針對全台6都1200人…
http://www.top1health.cn/Article/248/44542
活到老，動到老！骨科醫師教你這樣保健脊椎

…的負擔外，更重要的是可以享受你成功人生的果實。所以放下你整天坐著抱怨腰痛無力的日子，諮詢專業醫療團隊的建議，馬上就可以展開你的健康生活第一步: 運動去。
http://www.top1health.cn/Article/302/44589
孕婦＝不自由人？3分鐘搞懂孕期間的○與×

…樂園裡面走來走去、排隊，對於孕婦可能會是很大的負擔。頂多只能坐著看秀，或者坐遊園車等，一些比較穩定的交通工具。太刺激的遊樂設施，一定會對身體造成很大的負擔，請避免乘坐。 **初期…
http://www.top1health.cn/Article/17/44525
別小看靜坐冥想！每天5分鐘放鬆疲憊身心找回平靜

…舒服了。但瑜伽練習能讓你的身體保持柔軟，增加空間，讓你能安靜坐著，不會感到不適或分心。不過冥想跟瑜伽一樣，都需要練習。你還記得自己第一個下犬式有多困難嗎？你的第一次瑜伽串連…
http://www.top1health.cn/Article/248/43342
坐太久真的會短命！久坐導致年逾43萬人死亡

…659] 實驗推估結果發現，全世界超過60%的人，一天坐著的時間超過3小時－平均而言，成人一天坐著的時間為4.7小時，而和久坐相關的死亡率則佔3.8%，約相當於每年433,0…
http://www.top1health.cn/Article/248/43279
10分鐘有感！簡單揉一揉，老師不怕靜脈曲張！

…靜脈曲張的不適，別忘了還要配合生活習慣的改變，包含避免長時間坐著、避免維持固定姿勢不動、避免穿高跟鞋、選擇適當的鞋子、養成走路運動的習慣等，舒緩效果才會更好！情況嚴重者，記得儘早就…
http://www.top1health.cn/Article/248/43249
延緩失智症惡化有訣竅！早期運動協助助改善

…重併發症中的比薩症候群，會讓她的身體往一邊傾斜。所以，當她坐著的時候，身體常常容易歪向一邊，尤其是坐輪椅時。兒子注意到了這一點，他告訴我說，這是因為阿嬤的輪椅高度太低，她的輪椅高…
http://www.top1health.cn/Article/110/43146
先瘦哪裡是基因決定？想瘦腿，先搞懂這3件事

…的腿是脂肪囤積的粗、還是肌肉發達的粗？ Step1. 坐著，將腳往前伸直 Step2. 用力收緊大腿 Step3. 捏看看大腿上方的肉 Step4. 按壓看看大腿肉，觀…
http://www.top1health.cn/Article/250/43052
飯前半顆柚子能減肥？水果總量才是關鍵

…油高脂餐點的攝取，讓中秋過得美味又享瘦。 **飽餐後別坐著　適度增加活動量** 營養師蘇妍臣表示，網路上沒有提及的「秘密武器」，就是「增加活動量」。倒不是要求餐後必需馬上慢…
http://www.top1health.cn/Article/101/42985
你常戴耳機聽音樂，而且音量開很大？

…耳鳴** 耳鳴是噪音性聽力損失早期常見的症狀。不論是靜靜地坐著、躺著，還是接聽電話、聽音樂，「嗡嗡嗡~~~」的耳鳴如影隨形，怎麼也甩不掉。雖然近期有些方法可以使部分患者的耳鳴改善…
http://www.top1health.cn/Article/61/42907
坐站都吃力！退化性膝關節炎難纏

…，或姿勢不正確，過度使用膝蓋，反而導致退化性關節炎提早報到。坐著時疼痛，走路時又更痛，此時除了改正運動習慣之外，也可適度採用玻尿酸治療舒緩不適，延緩膝蓋軟骨磨損的時間。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/33796