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「優先」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「優先」的資料

水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…關注「GI值」** 需注意的是，糖尿病友吃水果時，建議優先選擇低GI值的水果種類。GI值是升糖指數（glycemic index）的簡稱，含醣食物被吃下肚後，影響血糖上升快慢…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262
別讓大腸癌勒索人生　3原則巧補維生素D

…、蛋黃、香菇和木耳等，都含有不少的維生素D，是民眾日常飲食的優先選擇。不過，現代人因為怕曬黑和皮膚癌而使用陽傘或塗抹防曬品、長時間日夜顛倒、老是待在辦公室、或不愛出門，導致…
http://www.top1health.cn/Article/261/52206
什麼是「情感包袱」？想迎接成功約會，先卸下它學會自愛

…如主動增進與家人、朋友的關係，甚至自此改變他們生命中人事物的優先順序。 **2.搞懂你的移情模式** 不妨花點時間回憶一下過往的戀愛關係，把它們寫在紙上，或是尋求專業心理…
http://www.top1health.cn/Article/262/52240
孕期胯下痛，是恥骨聯合韌帶拉扯惹禍！巧做6招助舒緩

… 對孕媽咪來說，舒緩疼痛多以「不使用藥物的物理方式」為優先，蔡亞倫醫師建議如下： **●冷敷：**恥骨聯合疼痛的當下，可使用冷敷的方式，減少發炎反應並緩和發炎所導致的紅…
http://www.top1health.cn/Article/234/52120
對抗子宮肌瘤先減重！飲食4招消除腹部脂肪

…血中胰島素濃度也會越高，反之亦然。至於該避開哪些高GI食物，優先選擇低GI食物，以下表格可做為參考： ![][120202]
http://www.top1health.cn/Article/250/51907
阿斯匹靈能防大腸癌？邱淑媞：3多5少與篩檢不可少

…再決定是否安全服用。 **用藥先評估　降低風險優先** 前國民健康署長、顧問醫師邱淑媞強調，並不是每個人都需要或適合長期服用阿斯匹靈，來預防心血管疾病及大腸癌。50…
http://www.top1health.cn/Article/311/51957
大腸癌離我遠一點！5大食物提升腸道免疫力

…就連大腸息肉和大腸癌也虎視眈眈。 **維持腸道免疫力　優先吃5大類食物** 想要遠離大腸癌，台北市中醫師公會理事彭溫雅建議，可從飲食調養著手，平日少碰高油脂、高熱量食物…
http://www.top1health.cn/Article/132/51814
中暑快喝冰水降溫？錯！學會喝水4撇步

…不只補水更要補充電解質！**在夏季運動時或是大量排汗後，建議優先補充含有電解質的運動飲料，才能快速改善身體脫水的症狀。 **4.中暑時切記要喝室溫飲料！**不可以喝冰水，以免導致…
http://www.top1health.cn/Article/132/51881
吃的食物，微量元素夠？7大指標不知不可

…情況選擇營養強化的食物：Donna 仍建議還是要以天然食物為優先考量，但若真的無法從天然食物中攝取到足夠，才選擇有額外添加營養素的營養強化食物，例如加碘鹽、添加維生素D的牛奶。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51797
運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

…玄機，以下將一一做說明： **1.碳水化合物：優先選擇複合性醣類或水果** 許多人受到「蛋白質增肌減重」說法的影響，在減重時只吃蛋白質食物，不吃碳水化合物，長期…
http://www.top1health.cn/Article/306/51726
香蕉是排便神器？回答「YES」就GG！

…食纖維量： - **第1階段：**先補充水溶性纖維，可優先從新鮮的葉菜類蔬菜、水果果肉中獲得。此階段目標為每日提高5至10公克纖維量。 - **第2階段：**待腸胃適應後再…
http://www.top1health.cn/Article/80/51694
晚餐不能吃得像乞丐！太晚吃、小老外多，肥胖早報到〜

…％來自加工肉品，例如：火腿、培根或香腸；且非加工肉品以紅肉為優先選擇，不少學童是天天吃紅肉。由於WHO已經紅肉列為2A類的可能致癌物，國內高雄醫學大學和哈佛大學共同發表的研…
http://www.top1health.cn/Article/320/51756
月經變季經，卵巢早衰不可逆？4大食物來拯救！

…和加工品。如果想更積極地預防卵巢早衰，可在健康飲食的前提下，優先攝取**能保護荷爾蒙的4大類食物，包括：** **1.Omega-3脂肪酸：**是合成荷爾蒙的前驅物，…
http://www.top1health.cn/Article/10/51623
水分不足容易痴呆！日本名醫每天喝這好水…

…利尿和通便、調整體質、解毒和稀釋等作用。腸道一吸收水分，立即優先輸送到腦部，因為腦部一旦缺水，就無法正常運作，人就容易變得痴呆。光喝水還不夠，更要喝好水。日本致力於腸道與飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/51586
美耐皿餐具，食在不安心？掌握7撇步用對不NG

…使用瓷器或玻璃製餐具，擔心孩子會摔破而受傷，通常會以美耐皿為優先選擇，然而美耐皿是怎麼製成的？真的安全無毒嗎？對此，林口長庚醫院腎臟科系臨床毒物科主任顏宗海說明：「美耐皿是為合成的…
http://www.top1health.cn/Article/251/51657