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「久站」搜尋結果

總共找到 464 筆符合關鍵字「久站」的資料

10個日常妙招！預防關節傷害

…群，讓核心肌群發揮保護、支撐脊椎的功能。（2）沒座位必須久站時，可尋找稍微突起的踏板，盡量輪流將一隻腳踩在踏板上，以屈曲臀部、膝蓋，避免腰椎過度前傾，能減輕腰部的負擔。（3…
http://www.top1health.cn/Article/248/17115
DIY香草茶　學會3種沖泡方式

…長的成分，多年的便秘困擾不藥而癒。另外，我在生產後，久站、久坐會靜脈疼痛，半夜也會因沒有翻身導致大腿外側疼痛，做過血管檢查，但醫師認為血管還沒到靜脈曲張程度，雖不是疾病，卻…
http://www.top1health.cn/Article/295/16935
避免蚯蚓紋爬上腿！5穴位有效解壓

… **穴位按摩促血循　改善靜脈曲張症狀** 久坐、久站、長時間姿勢不良造成血液流通不順、氣血循環不佳，都是引起靜脈曲張產生的主要因素。所以，對於容易誘發靜脈曲張的族群來說…
http://www.top1health.cn/Article/253/16786
冬天關節要小心　10妙招預防傷害

…群，讓核心肌群發揮保護、支撐脊椎的功能。（2）沒座位必須久站時，可尋找稍微突起的踏板，盡量輪流將一隻腳踩在踏板上，以屈曲臀部、膝蓋，避免腰椎過度前傾，能減輕腰部的負擔。（3…
http://www.top1health.cn/Article/269/16616
老人腳麻站不住　來喝補氣引精粥

常可聽見家中長輩老是抱怨：「手腳容易發麻、坐不久、站不住」，中醫師提醒，隨著時序入冬，早晚溫差大，使老人末梢血液循環變差，引起手、腳麻木、痠痛等症狀，造成生活不便。建議可以在日常中…
http://www.top1health.cn/Article/110/16546
變天腰痠背痛　苦茶油三杯雞調氣血

…苦。預防腰痠背痛，除了保持適當的體重，還有避免長時間久站久坐，避免急速前彎、旋轉、身體過度向後仰等可能會傷害背部的動作，以及最好曲膝彎腰取物，再加上多熱療改善背痛，如洗熱水…
http://www.top1health.cn/Article/258/16543
擺脫手腳冰冷　睡前紅花黃耆泡腳

…通勤族每天上班需要常走路，往往腿部容易腫脹疼痛；以及工作需要久站的關係，也容易造成靜脈曲張，這時候可使用紅花搭配海鹽或浴鹽，能有效紓緩靜脈曲張和腳部腫脹疼痛。不過，需要注意…
http://www.top1health.cn/Article/258/16482
孕媽咪腰酸背痛　10個小妙招緩解

…側臥式睡姿，仰臥時拿一個枕頭墊在膝關節下面。 - 6、避免久站，如必須久站工作時，可使用腳凳，讓腳休息，相對腰部也減輕了負擔。 - 7、站立時抬起上半身，盡量使骨盆稍微向後傾，…
http://www.top1health.cn/Article/17/16254
阿嬤拇趾外翻　小心術後變成猩猩腳

…減少拇趾外翻發生或是惡化的機會。另外，若是不得以，必須長時間久站、穿著高跟鞋，事後也可以熱敷按摩腳抬高的方式舒緩腳部，也能減少傷害的造成。醫師提醒，多數輕度拇趾外翻患著可以…
http://www.top1health.cn/Article/238/15912
趕跑腰痠背痛　做易筋經鬆筋活血

…易筋經」的前彎招式，伸展角度要循序漸進，勿躁進，平常避免久坐久站、運動傷害。 **建議做操** **少林易筋經第4式「犀牛望月」** 全脊椎反向運動好記…
http://www.top1health.cn/Article/248/15799
站8小時患痔瘡！7守則暢快人生

… **守則4.**保持適度的運動。 **守則5.**勿時常久站、久坐，必要時可以變換一下體位。 **守則6.**控制體重，以減輕下肢的負擔。 **守則7.**每天固定排便的時…
http://www.top1health.cn/Article/132/15464
孕期膝蓋負擔大　挑好鞋7條件

…也會使神經、肌腱、韌帶放鬆，這也正是孕媽咪常感腰痠背痛、不耐久站的原因之一。 ![][40346] 對此沈家億醫師建議，孕期應固定進行和緩的運動以增加肌耐力，另外，體重也不應增…
http://www.top1health.cn/Article/87/15175
軍中操半年　運動員椎弓解離免役

…活動、平衡等日常生活所需之功能，建議常有下背痛困擾的運動員、久站後上半身後仰15°會痛的民眾，可找專業復健科醫師做平衡功能測試，評估罹患椎弓解離症的可能性，並提早做復健矯正，以免惡…
http://www.top1health.cn/Article/164/14934
小兒疝氣要開刀嗎？早發現最重要

…有些甚至會腫至陰囊部位。這些腫塊多數是在哭鬧、咳嗽、打噴涕、久站，或劇烈運動後才突起來，但經平躺或休息後便會自然消失，有時須用手將它壓回去。 **小兒疝氣早發現治療** …
http://www.top1health.cn/Article/132/14626
告別久站痠痛浮腫　睡前按摩舒壓保濕

…效果。婦產科醫師毛士鵬指出，門診中常有女性病患提到，久站造成下肢痠痛，以及容易浮腫，常造成生活不方便，有時甚至出現靜脈曲張症狀；從臨床觀察，包括每天站立時間超過4小時、每小…
http://www.top1health.cn/Article/31/14374

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