「上廁所」搜尋結果
總共找到 625 筆符合關鍵字「上廁所」的資料-
陳海茵喝鮮奶茶助眠 營養師：香蕉堅果也不錯
…前飲用，不但讓營養素有消化吸收的時間，也可以避免睡沒多久就想上廁所，反而打斷睡眠。 **堅果富含維生素B群 1天一份助睡眠** 睡前1小時，還可以食用堅果、香蕉等，也有助安…
http://www.top1health.cn/Article/320/28603 -
學凍齡始祖慈禧太后養生！4飲食習慣大公開
… ![][83539] 比如四肢容易冰涼、怕冷、經常上廁所、大便較稀、有痰、脂肪肝、舌頭苔白質淡，這類型的人都正說明著體內已經累積著不少寒氣。吳明珠接著說，尤其現代人飲食經…
http://www.top1health.cn/Article/81/28569 -
甩掉頑固便祕 先戒蹲廁所壞習慣
…順利解便，就要重新培養良好的排便習慣，只要一想解便時，應盡快上廁所，馬桶蹲個五到十分鐘，上不出來，就離開馬桶，等到下次有便意，再重新試一次，勿坐在馬桶上玩平板、滑手機。藉由反覆的排…
http://www.top1health.cn/Article/288/28568 -
開學懶洋洋？規律運動找回專注力
…緊繃的肌肉和情緒，建議學生下課時不要光坐在位子上，起身喝水、上廁所，放學後找同學到操場跑跑步，還能增進人際關係。 不過，若孩子出現壓力症狀時間持續超過1個月，建議家長盡快帶著…
http://www.top1health.cn/Article/132/28442 -
喝完咖啡想便便？綠原酸促胃酸分泌
…送到其最終目的地。這也就可以解釋，為什麼一些人喝完咖啡後就想上廁所了。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/248/28379 -
早晨一杯水！5保命飲食勝過藥草大補湯
…尿腸胃、防三高：** 很多人睡前不敢多喝水，因為怕半夜起床上廁所影響睡眠，但是前一天代謝分解的毒素積滯體內，不利身體健康，所以早晨醒來之後喝水，不僅剌激尿意、稀釋尿液，使尿酸鹽不…
http://www.top1health.cn/Article/248/28274 -
長期眼澀口乾？恐是「乾燥症」作祟！
…造成患者生理上的不適，更容易導致患者因為口乾舌燥而頻繁喝水、上廁所，導致長期睡眠不足的情況發生，影響日常生活。倘若，患者在未釐清病因下，又病急亂投醫自行服用安眠藥、抗過敏藥物，恐使…
http://www.top1health.cn/Article/32/28160 -
災害求生這樣做！必學6大絕招
…需穿拖鞋！** 赤腳走在地板上易疲累，天冷時更會覺得冰冷。上廁所和在走廊上行走時，特別會想穿上拖鞋。最好事先將拖鞋準備在緊急逃生包裡，但若沒有準備拖鞋，也可用紙箱製作。報紙也可以…
http://www.top1health.cn/Article/145/28138 -
運動迷思多？破解初學者10大疑問！
…運動賽事通常都要很早起，平常不習慣早起的人，很容易在過程中想上廁所，或跑到一半肚子痛，所以前一天要有充足的睡眠，盡量不要吃難消化的紅肉；比賽當天早餐必須是能讓身體沒有負擔，好消化的…
http://www.top1health.cn/Article/306/28005 -
宿便狂吃瀉藥無解 撐破腸道恐致命
…果和優酪乳，幫助腸道蠕動和排便；飯後多運動；每天養成固定時間上廁所的習慣，有助腸道神經節自動調節，產生刺激蠕動和排便的身體記憶，改善經常性便祕的情況。 如果腸道情況持續難解，…
http://www.top1health.cn/Article/132/27864 -
怎麼喝水 最護腎、最解渴
….c.的尿液，就會想解尿。因此，若一整個早上或下午，都沒有想上廁所，即代表水喝太少，該補水了。 <!--more--> ![][81335] 此外，尿液的顏色與膚色，…
http://www.top1health.cn/Article/145/27873 -
為健康把關！男性必知健檢7項目
…，而且尿不乾淨。一天要跑好幾次廁所，晚上睡覺也要起來兩三次去上廁所，這樣已經有半年了，每天睡眠都不足，我是不是攝護腺肥大啊?」一位年紀60歲的阿伯問我，我幫他檢查攝護腺及安排超音波…
http://www.top1health.cn/Article/248/27851 -
高纖蔬果助排便 健康腸道瘦得快
…，又因為手上有事情正在忙，因此常忍著不上。別以為今天先忍住不上廁所，明天好好上就沒問題。有便意卻沒有馬上排便會讓便便乾掉，之後想要排便會更困難。 糞便裡的廢物、毒素、阿摩尼亞…
http://www.top1health.cn/Article/320/26546 -
便祕伴隨3症狀？當心恐患大腸癌
每個人排便的習慣跟感覺都不一樣。有人只要一天沒上廁所，就會煩惱的一直想著：「啊─為什麼便便大不出來？」但也有人就算一整週都完全沒消息，卻絲毫不在意。 ![][79979] …
http://www.top1health.cn/Article/271/26444 -
抗壓必備！腹式呼吸助舒壓減少用藥
…瑣碎的時間，不論是等電梯、等紅綠燈、等人或是等開會，甚至是用上廁所的幾秒鐘空擋頻繁練習，都可以達到放鬆的成效！ <!--more--> 
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