… ![][83539] 比如四肢容易冰涼、怕冷、經常上廁所、大便較稀、有痰、脂肪肝、舌頭苔白質淡,這類型的人都正說明著體內已經累積著不少寒氣。吳明珠接著說,尤其現代人飲食經…
http://www.top1health.cn/Article/81/28569…順利解便,就要重新培養良好的排便習慣,只要一想解便時,應盡快上廁所,馬桶蹲個五到十分鐘,上不出來,就離開馬桶,等到下次有便意,再重新試一次,勿坐在馬桶上玩平板、滑手機。藉由反覆的排…
http://www.top1health.cn/Article/288/28568…緊繃的肌肉和情緒,建議學生下課時不要光坐在位子上,起身喝水、上廁所,放學後找同學到操場跑跑步,還能增進人際關係。 不過,若孩子出現壓力症狀時間持續超過1個月,建議家長盡快帶著…
http://www.top1health.cn/Article/132/28442…送到其最終目的地。這也就可以解釋,為什麼一些人喝完咖啡後就想上廁所了。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/248/28379…尿腸胃、防三高:** 很多人睡前不敢多喝水,因為怕半夜起床上廁所影響睡眠,但是前一天代謝分解的毒素積滯體內,不利身體健康,所以早晨醒來之後喝水,不僅剌激尿意、稀釋尿液,使尿酸鹽不…
http://www.top1health.cn/Article/248/28274…造成患者生理上的不適,更容易導致患者因為口乾舌燥而頻繁喝水、上廁所,導致長期睡眠不足的情況發生,影響日常生活。倘若,患者在未釐清病因下,又病急亂投醫自行服用安眠藥、抗過敏藥物,恐使…
http://www.top1health.cn/Article/32/28160…需穿拖鞋!** 赤腳走在地板上易疲累,天冷時更會覺得冰冷。上廁所和在走廊上行走時,特別會想穿上拖鞋。最好事先將拖鞋準備在緊急逃生包裡,但若沒有準備拖鞋,也可用紙箱製作。報紙也可以…
http://www.top1health.cn/Article/145/28138…運動賽事通常都要很早起,平常不習慣早起的人,很容易在過程中想上廁所,或跑到一半肚子痛,所以前一天要有充足的睡眠,盡量不要吃難消化的紅肉;比賽當天早餐必須是能讓身體沒有負擔,好消化的…
http://www.top1health.cn/Article/306/28005…果和優酪乳,幫助腸道蠕動和排便;飯後多運動;每天養成固定時間上廁所的習慣,有助腸道神經節自動調節,產生刺激蠕動和排便的身體記憶,改善經常性便祕的情況。 如果腸道情況持續難解,…
http://www.top1health.cn/Article/132/27864….c.的尿液,就會想解尿。因此,若一整個早上或下午,都沒有想上廁所,即代表水喝太少,該補水了。 <!--more--> ![][81335] 此外,尿液的顏色與膚色,…
http://www.top1health.cn/Article/145/27873…,而且尿不乾淨。一天要跑好幾次廁所,晚上睡覺也要起來兩三次去上廁所,這樣已經有半年了,每天睡眠都不足,我是不是攝護腺肥大啊?」一位年紀60歲的阿伯問我,我幫他檢查攝護腺及安排超音波…
http://www.top1health.cn/Article/248/27851…,又因為手上有事情正在忙,因此常忍著不上。別以為今天先忍住不上廁所,明天好好上就沒問題。有便意卻沒有馬上排便會讓便便乾掉,之後想要排便會更困難。 糞便裡的廢物、毒素、阿摩尼亞…
http://www.top1health.cn/Article/320/26546每個人排便的習慣跟感覺都不一樣。有人只要一天沒上廁所,就會煩惱的一直想著:「啊─為什麼便便大不出來?」但也有人就算一整週都完全沒消息,卻絲毫不在意。 ![][79979] …
http://www.top1health.cn/Article/271/26444…瑣碎的時間,不論是等電梯、等紅綠燈、等人或是等開會,甚至是用上廁所的幾秒鐘空擋頻繁練習,都可以達到放鬆的成效! <!--more--> ![腹式呼吸法是由鼻子吸氣、嘴巴吐氣,緩…
http://www.top1health.cn/Article/245/26434…常生活中,即可以在適當的時機點讓他認識廁所與馬桶,例如:爸媽上廁所時,讓寶寶知道廁所的位置與使用馬桶的方式,讓他初步先建立起對廁所環境與馬桶的好奇和認知。 **學習重點:善用…
http://www.top1health.cn/Article/87/26411