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「體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體重」的資料

上班族飲用高濃度兒茶素綠茶，減少腹部脂肪囤積

…日本的研究發現，男性飲用較高濃度兒茶素綠茶，連續12周，不僅體重下降，腰圍跟體脂肪也跟著降低。台灣肥胖醫學會鄭鈞云醫師表示，除了從身體質量指數(BMI)判定個人體重…
http://www.top1health.cn/Article/101/54470
中秋爆肥3大寇！減重飲食「挑3選4」不怕胖

…奶油。 **【減重選4】** **第一點／固定量體重：** - 建議要定期量體重，避免落入「瘦完又吃再肥」的陷阱。最好每星期量體重1至2次，謹記每次都是同一時間。若發…
http://www.top1health.cn/Article/320/54408
每3秒多1人失智　5招降低失智風險

…活動，運動前都要做暖身運動。 **第3招／維持健康體重：**研究顯示，中年時期體重過重相較於正常體重者發生失智症風險的相關風險為1.26，而中年肥胖者相較於正常體重者產生…
http://www.top1health.cn/Article/80/54414
加工食品與停經後婦女的健康關聯

…品)，可能增加停經婦女肥胖相關癌症的疾病風險，即便這些婦女的體重處於正常範圍，依然可能受到影響。作者指出，根據研究結果，部分停經後婦女肥胖相關癌症風險的來源並非體重，而…
http://www.top1health.cn/Article/248/54232
黑潮來襲！人生最後一場瘦身戰役

…般人壯碩，而且目標一致-----找回正常體態。「降低體重你不用餓肚子，三餐照舊，重點是吃的均衡、多元、豐富……」衛教課上，林黑潮強調，減去體重的過程應該秉持健康、人性，「引…
http://www.top1health.cn/Article/250/54274
運動前喝咖啡助減重！關鍵是：做什麼運動？

…nal Imaging》曾刊載一篇研究針對7位24至26歲、體重60至63公斤、BMI值約22、有運動習慣的男性，隨機進行試驗。研究團隊要求受試者在運動前1小時喝熱水或…
http://www.top1health.cn/Article/101/53129
地球暖化燒燙燙　糖尿病患當「心」熱風險

…適量運動，偶爾解解饞，其實也無傷大雅。由於糖尿病患者中多數為體重過重，或雖非肥胖但脂肪囤積在腹部的中廣身材族群，翁國昌表示，患者應留意體重控制，針對個人情形，選擇適當治療，以穩定血…
http://www.top1health.cn/Article/240/53112
黑豆水減肥一級棒？一次看懂中西醫專家觀點！

…生成的活性和肥胖的風險，改善腹部脂肪堆積、增加能量代謝並減輕體重。另根據人體研究，攝取黑豆萃取物合併高纖、低膽固醇的飲食，對於預防腹部肥胖有正面的效果。然而，針對黑豆水的成…
http://www.top1health.cn/Article/80/52922
世大運看過來！原來跆拳道國手賽前要吃這個

…短暫的比賽時間，卻是關鍵是否能贏得勝利女神的也因為跆拳道是以體重多寡賽制分級為關鍵，所以如何減少體內不必要的重量，就是遇見勝利女神的敲門磚。奧運比賽不以身高，而是依體重為區…
http://www.top1health.cn/Article/320/53025
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…減肥有效嗎？醫師指出，蔬菜富含膳食纖維又有飽足感，常成為控制體重時必備的選項。然而，如果三餐只吃蔬菜，沒有留意吃進肚子裡的量，不僅容易造成貧血、疲倦等身體不適，且肥胖依舊會偷偷找上…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
百公斤胖男胃縮小手術　成功甩肉33公斤

…餐總是可以吃2～3個便當，再加上喜愛零食甜點，求學成長過程中體重更是一路飆升。雖然，過去至今嘗試過很多減肥方法，包括節食或花錢買直銷的代餐，甚至吃減肥藥等，一度瘦了20公斤，但是，…
http://www.top1health.cn/Article/250/53010
吃一樣的食物，為什麼胖的總是我？嗅覺太靈敏可能是關鍵！

…大動而影響食欲，但若是吃下同樣份量的食物，是否聞得到味道對於體重的增加也可能有影響嗎？《Cell Metabolism》日前刊登美國加利福尼亞大學(University of Ca…
http://www.top1health.cn/Article/248/52896
運動、減重停滯期？這個時間喝咖啡效果加倍！

相信減重的人都有碰過，當你成功讓體重下降到一個階段後，往往會停在一個數字遲遲下不來，就像運動一樣，明明都照表操課，比賽成績卻停滯不前…這時候除了變換新的訓練方式，跟著營養師這樣喝咖…
http://www.top1health.cn/Article/140/52817
減重停滯該怎麼突破？減重名醫：4多助燃脂

減重最怕碰到停滯期，醫師指出，人體有自然保護機制，體重暴升暴跌到一定程度，就會停止變胖或變瘦，減重者平均6到9個月會遇到停滯期，要突破除了少吃外，須加上重量訓練和跑步等有氧運動，有…
http://www.top1health.cn/Article/33/52803
減重卡關過不去？致勝關鍵：跳脫「熱量1卡是1卡」的觀念！

每天仔細計算食物卡路里，為什麼剛開始體重掉很快，1個月後就瘦不了呢？營養師表示，這就是典型的「減重停滯期」，想要戰勝此關卡，應先打破「熱量1卡是1卡」的迷思！ ![][12362…
http://www.top1health.cn/Article/101/52680