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「骨骼」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「骨骼」的資料

老是閃到腰？躺著做3伸展操，解放筋膜助改善

只是伸個懶腰、彎個身，卻動不動就閃到腰？小心，可能是「第二骨骼」筋膜沾粘、相互拉扯，導致肌肉長期處於僵硬狀態中，造成血液循環和淋巴流動不佳所致！日本專家表示，想要擺脫反覆閃到腰、老…
http://www.top1health.cn/Article/248/52877
防骨鬆要吃黑～DIY黃耆燉烏骨雞，補腎保骨

…」。而精可以生髓，髓能養骨；如果腎精不足，便會導致骨髓空虛、骨骼失養，以致牙齒不堅固、易患骨質疏鬆症。因此，想要預防骨質疏鬆上身，先從補腎精著手就對了！ **補腎要吃黑～烏骨…
http://www.top1health.cn/Article/80/52807
驚！研究：瑜珈造成的運動傷害可能比想像更高

…卷進行追蹤調查。實驗結果顯示，10%的受試者出現肌肉骨骼疼痛(musculoskeletal pain)的情形，剛開始瑜珈運動時，疼痛大部分集中於上肢，例如肩膀、手臂等。而…
http://www.top1health.cn/Article/248/52723
長高要多喝牛奶？超簡單小公式，算出你的身高潛力！

…元化的飲食才健康。][123759] **鈣質強化骨骼健康　不能直接幫助長高** 至於鈣質對長高的幫助，沈長青醫師指出，鈣質的主要作用在於強化骨骼，而牛奶中的維生素D還…
http://www.top1health.cn/Article/22/52462
骨鬆可以運動嗎？舉水瓶、墊腳3招保骨本

…疏鬆症」（Osteo- porosis）意思就是佈滿了孔隙的骨骼，和正常骨骼相比較，外型是一樣的，但質量卻減少了，其原因為年紀增大以後，骨頭（主要是海綿骨）的鈣質流失，使得內部骨小…
http://www.top1health.cn/Article/165/52670
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

…倒、骨折是造成老年人失能及意外死亡的重要原因之一。我們的骨骼一直是處於動態的，其中包含了可以促進骨質形成的「造骨細胞」，以及促使骨骼分解的「蝕骨細胞」。當鈣質攝取足夠，造骨細胞…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652
一張椅子就能做！筋肉媽媽授3招，練出緊腹美臀

…成凸腹、大屁股，使身材變形；更可能增加駝背、圓肩、骨盆後傾等骨骼問題的發生風險。筋肉媽媽表示，想要一甩上述健康危機，除了積極動起來外，善用辦公室容易取得的椅子做運動，就是喚醒沉睡已…
http://www.top1health.cn/Article/306/52561
手腕疼痛必是媽媽手、滑鼠手？可能是腱鞘囊腫惹禍

…感覺皮膚有點透明感，這是簡易的自我檢測方法。 **2.骨骼肌肉超音波檢測** 不過，如果患部突起較大或疼痛，最好趕緊就醫。一般來說，腱鞘囊腫，可尋求骨科、復健科或一般外科等…
http://www.top1health.cn/Article/318/52564
甲亢為什麼食慾亢進，卻容易消瘦？

…能亢進，就會使得基礎代謝率增加，還有隨著甲狀腺激素分泌過多，骨骼肌的蛋白質也會大量分解，都是造成體重下降、疲乏無力的禍首。 ![][190351] **甲亢症狀：多汗、…
http://www.top1health.cn/Article/33/52207
從C到S，保護寶寶骨骼該如何挑選背帶？

…背帶，很多人就在門診提問：「孩子的髖關節正常嗎？如何照護寶寶骨骼發育？究竟要怎麼挑選嬰兒背帶呢？」通常門診時較難詳細回覆爸媽的問題，因此希望藉由先前演講的內容，建立有關寶寶骨骼發展…
http://www.top1health.cn/Article/248/51823
保骨防跌！更年期婦女骨質疏鬆用藥全攻略

…公佈成年人骨質疏鬆症的定義為「一種因骨量減少或骨密度降低而使骨骼微細結構發生破壞的疾病，惡化的結果將導致骨骼脆弱，並使骨折的危險性明顯增高」。對於停經後婦女來說，由於體內雌…
http://www.top1health.cn/Article/165/52214
夏日瘦身必吃這一味～「美人腿」茭白筍＋百香果兼袪斑

…而是一種名為「菰黑穗菌」的真菌所引起；且實驗證明，其具有強健骨骼、預防骨骼老化的益處，適度食用對人體有益無害。事實上，茭白筍的幼莖之所以能成長為結實飽滿的白胖模樣，就是因為…
http://www.top1health.cn/Article/80/52189
眼皮直跳、心浮氣躁，缺鈣了～營養「金三角」不可少

…圖，學會美麗健康祕訣》一書中提到，這是因為鈣質不但是人體形成骨骼、牙齒的重要營養素；其同時更扮演著控制肌肉收縮、腦神經細胞運作的重要角色。因此，當血液中鈣離子濃度符合標準時…
http://www.top1health.cn/Article/248/52112
給女人最強力的支撐！5.C.M.字訣用對揹巾，幫媽咪減壓分攤辛勞

…全支撐背：寶寶背部有足夠支撐且夠緊。 **保護Baby骨骼發展！使用揹巾謹記「膝蓋高於臀」** 5.C.M. 中的「C.M.」則是針對嬰兒人體工學的姿勢所設定的原則。除了選…
http://www.top1health.cn/Article/18/52144
女人不只看三圍～補對鈣、維生素D防「3危」更關鍵

…若媽咪本身營養不足，鈣質、維生素D攝取缺乏，不只會影響自身的骨骼健康，導致骨質流失速率加快，更會妨礙孩子的成長發育。所以，孕期加強鈣質與維生素D的補充十分關鍵。林珮瑩醫師指…
http://www.top1health.cn/Article/248/52145