飯前 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飯前」搜尋結果

總共找到 576 筆符合關鍵字「飯前」的資料

減內臟脂肪！謹記3習慣＋2按摩法

…，另外，也能增加胰島素分泌，避免脂肪堆積在細胞中。但請避免在飯前或飯後30分鐘內喝水，以免消化不良。 **習慣3／多攝取富含膳食纖維的食物** 膳食纖維能促進腸道活動，可多…
http://www.top1health.cn/Article/306/25619
狗狗看獸醫難搞定？4口令乖乖不動

… 「Stay」表示讓狗狗停住不動或者是待在原地。平時可用於放飯前，讓牠在飯碗前面等著、或者等著出門時讓牠先候在門口。狗狗在醫院接受檢查時，焦慮的情緒容易使牠不安扭動或太過激動，這個…
http://www.top1health.cn/Article/145/25595
夏天當白皙美女　就吃這12種水果

…胡蘿蔔素較多的一種水果，鐵質對氣血較虛的人有補血補腎的作用，飯前食用200~300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人有很大的好處。 **桃子** 桃子富含多種維生素、礦物…
http://www.top1health.cn/Article/320/25542
空腹不要馬上吃！先做運動瘦更快

…貧血等危險的症狀。 **第2：入浴** 洗澡要說在飯前或飯後的話，絕對應該在飯前進行。飯後為了進行消化，全身的血液會集中到消化器官上，若是在這個時候洗澡，會促進全身的血液…
http://www.top1health.cn/Article/324/25554
高溫油炸食物致癌物多！蒸煮燙最好

…速食店賣的薯條有害健康，經常在小孩下課前就炸好薯條，讓他們當飯前的點心吃；有一天，謝媽媽跟社區營養師分享製作炸薯條的心得，營養師提醒她，食物經過高溫的烹調後會劣敗，不僅很多營養素都…
http://www.top1health.cn/Article/320/25473
酷酷嗽咳濃痰　重則癌上身

…效排出，此時，可運用一些排痰的技巧。像在飯前空腹時，先使用超音波蒸氣機，吸入蒸氣，可以滋潤呼吸道黏膜、稀釋濃稠痰液，讓痰比較容易被排出。使用時，可加入約五毫升的…
http://www.top1health.cn/Article/61/25407
女生必知！夏天4大終極減肥法

… **技巧2：專家告訴妳餐前準備時間很重要！** 吃飯前攝取老師建議的飲品或食物來抑制食欲或進行乾布摩擦運動法等都相當有效，大家不妨養成習慣讓減肥更加有力吧。 **技…
http://www.top1health.cn/Article/250/25339
茶飲風暴不敢喝？聰明喝水7大好處

…於2010年美國《肥胖》(Obesity)期刊的研究顯示，吃飯前先喝500c.c.的開水，3個月下來可以減少2公斤，瘦身成效比沒喝水的人還要好。更令人開心的是，習慣在飯前喝水的受試…
http://www.top1health.cn/Article/320/25253
產後瘦身動動手！心機穴位按了就瘦

…說，三餐飯後飲用特定中醫茶飲，有助於代謝脂肪和水份，那媽咪在飯前可以做什麼呢？答案是按壓穴位！ **每天三餐飯前按壓穴位　有助產後瘦身** 大家熟知的中醫穴位，指的是五臟六…
http://www.top1health.cn/Article/259/25119
冬瓜荷葉茶减肥　清新降火减肥

…喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。 4.最好是空腹時飲用。在飯前喝。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而…
http://www.top1health.cn/Article/320/24813
北方餃子熱量高　怎麼吃才營養苗條

…定的飽足感，放慢吃飯的速度，而不至吃得過多，這也是民間流行“飯前喝湯，苗條健康”的原因。為了科學進食，營養學家提倡“七八分飽”，在吃米飯、麵條時較難準確衡量，而吃餃子就可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/24686
必勝減重第1招　色胺酸食物控食慾

…餵我」，因此總是容易破功！  ![飯前半小時吃半根香蕉，豐富的膳食纖維和色胺酸，可增加飽足感，幫助減重。][75316] 李姿儀營養師建議，在吃飯前…
http://www.top1health.cn/Article/101/24699
切胃後慎防腹痛　胃酸少罹癌風險增

…部疾病一直以來都是令國人十分頭痛的疾病，舉例來說，常見患者有飯前或空腹時腹部疼痛的症狀，其實是因為胃酸過多刺激黏膜導致的「火燒心」，也就是胃食道逆流。另外，胃收縮和胃痙攣也是常見的…
http://www.top1health.cn/Article/30/24536
烤橘子減肥　3蔬果烤著吃最給力

…進肚時會吸水膨脹、增加體積，而讓胃部神經以為已經吃飽。假若在飯前吃橘子，更會減低食慾，而有減肥成效。不過烤橘子會破壞裡頭的維生素C。 **烤馬鈴薯減肥法** 在飲食減肥方法…
http://www.top1health.cn/Article/101/23748
錯誤減重易水腫　餐前巧喝高纖豆漿

…增加飽足感** 為什麼膳食纖維對於減重有影響？有研究發現，飯前30分鐘先吃或喝一些富含膳食纖維的食物、飲品，因為沒有熱量的膳食纖維先占據了部分空間，可能增加飽足感，使得吃飯時總熱…
http://www.top1health.cn/Article/82/23519