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「颈椎」搜寻结果

总共找到 652 笔符合关键字「颈椎」的资料

不需整形！打击松垮肥臀就靠这5招

…四肢支撑趴在地上，双手伸直或者弯曲以前臂支撑皆可。膝盖靠紧，颈椎伸长。 **动作：** 1.右脚沿着地板往后拉，勾脚尖。吐气，举起伸直的脚并拉长背脊，吸气，把脚放下。每只脚重复…
http://www.top1health.cn/Article/306/31463
甩肩颈酸痛！快做7肩膀运动助放松

…][90284] 随着课程循序渐进，你们将会惊讶地感到颈椎和斜方肌真正得到放松。不仅颈椎压力没了，而且上半身的身形也变得更优雅。 ![][90285] **【肩膀…
http://www.top1health.cn/Article/164/31449
妇人按摩太过头　竟然肾肿瘤破裂　

…众使用按摩椅时应避免按摩力道太大，使用时间不宜太长，有肿瘤和颈椎问题的民众要特别小心注意。另外，妇人做生意的时候，需要用力剁肉，这动作也可能牵动腰部用力，还有跑步、提重物等…
http://www.top1health.cn/Article/233/30290
2个月狠甩肥肉秘诀：重量训练+深蹲

…防动作时杠铃的掉落。 2.将杠铃放置在上背部的肌群可减低对颈椎的负担，挺胸打直腰杆可减轻对脊椎的压迫。 3.将膝盖及髋关节一起伸直较不会造成对脊椎多余的压迫。 **二、动…
http://www.top1health.cn/Article/250/30284
【讲座】赶走疼痛！来跟简文仁大师聚一聚

…肩等因为长期姿势不良所导致的反覆慢性痛，甚至从后背痛到前胸、颈椎运转不良造成手脚肿麻等多种转位痛……，让复健专家——简文仁物理治疗师教你有效赶走疼痛！ ![][87090] …
http://www.top1health.cn/Article/135/29931
肩颈酸痛、头晕耳鸣　颈头症候群作祟

…部训练可重建颈部和上背的生物力学，稳定深层核心肌肉，适度矫正颈椎排列，缓解颈部引发的头部症候群，也同时改善前庭觉与视觉的运用能力，耳鸣、晕眩和平衡能力也因此得到改善。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/167/29809
只要3分钟，脑部减压彻底放松

…师简文仁表示，按摩的确可以促进血液循环，让肌肉组织放松。由于颈椎内有神经，神经往上连结脑部，往下延伸至肩膀、手臂、手掌。按摩颈部的斜方肌，特别是位于上颈椎部位的上斜方肌，能舒缓此部…
http://www.top1health.cn/Article/167/29756
寒湿是万病之源　秋冬驱寒5撇步

…入睡。 **第二是肩颈背部** 此处受寒日久，可引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症。经常按摩大椎穴可振奋阳气。最简便的方法是两掌心搓热放在大椎穴（低头时颈后突起最高点的凹陷处）…
http://www.top1health.cn/Article/248/29630
疲累容易诱发眩晕　女中医：喝黄耆枸杞茶

…自行缓解。老年人或是罹患高血压、糖尿病、高血脂、心血管疾病、颈椎问题等慢性病的人，普遍有血管狭窄和循环较差的问题，是这类病变的最大族群。值得注意的是，当眩晕与肢体麻木或意识…
http://www.top1health.cn/Article/80/29508
正确坐姿＝椅子坐满　这4招甩酸痛

现代人长时间久坐加上坐姿不良，不仅容易有颈椎及腰椎酸痛的问题，还可能会引发痔疮！日前台湾公道伯王金平在脸书上发文提醒民众，要将椅子坐满才是正确坐姿，并分享「十八铜人健康教室－坐姿不…
http://www.top1health.cn/Article/238/29455
3C族防肩颈退化　V型摩法手按摩提早保养

…机，自从介入人类生活之后，背负辛苦的器官除了眼睛之外，就属于颈椎了。不知不觉中，颈椎早已陷入有史以来最操劳的时代，无论上班或居家、餐厅或马路上，随时可见男女老少低头滑手机，脖子一刻…
http://www.top1health.cn/Article/248/29326
远离驼背有一套　先从锻炼菱形肌开始

…不良除了会降低上述身体机能之外，还会给他人不好的印象。驼背时颈椎前倾，迫使视线朝下，让人走路时呈现弯腰低头的状态。不但会使人看起来较老，还会散发出一股阴沉、悲观的气息。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/29278
解冻关节！聪明抗老不NG

…上睡着了？将电话筒夹在脖子上讲电话的动作，会让肌肉过度收缩，颈椎肌肉容易受伤。喜欢弯腰驼背站或走的人也要注意，驼背时姿势不良导致身体的肌肉张力不平衡，有些肌肉缩短，有些被拉长，刚开…
http://www.top1health.cn/Article/164/29213
行得直坐得正　腰痛骨刺不要来

…严重，他甚至无法好好坐在椅子上…… **低头族拉警报！颈椎压迫发生年龄下滑中** 你也是手机不离身的低头族吗？脊椎问题看似距离自己很遥远，但日常生活中的小习惯，就可能会伤害…
http://www.top1health.cn/Article/238/29212
举手真「肩」苦？肩膀承受不起之痛

…膀不能活动的原因很多，包括骨折、韧带拉伤、关节囊炎、肌腱炎、颈椎病变、脑中风、长期卧床等。患者可接受肩部X光、肩部软组织超音波或核磁共振检查，经由医师诊断确认病因后，再实施适当的治…
http://www.top1health.cn/Article/238/29205