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「防心血管」搜尋結果

總共找到 649 筆符合關鍵字「防心血管」的資料

5大「辛」食力！辛香料減重、護心肝

…醇類成分，可以抑制血小板的凝集，降低血管堵塞的風險，有助於預防心血管疾病發生。【大蒜】：大蒜中的「大蒜素」，能降低血清中的膽固醇、三酸甘油酯，可預防心血管疾病、動脈硬化的產生，…
http://www.top1health.cn/Article/101/28891
洋蔥超強殺菌力　營養師這樣挑

…化合物（俗稱蒜素），有養生功效，可清除體內的自由基，抗癌及預防心血管疾病，有抗菌、抗炎、抗癌、抗氧化等顯著功效。除了含硫化合物之外，洋蔥還含有維生素B群、硒、檞皮素（生物類…
http://www.top1health.cn/Article/399/28827
秋季9大冠軍蔬果　花椰菜胡蘿蔔素冠軍

…體內不但可以轉化為維生素A，護眼明目，還具有抗氧化作用，對預防心血管疾病、腫瘤，以及延緩衰老和防癌都有重要意義。此外，花椰菜中鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於…
http://www.top1health.cn/Article/320/28669
打造美肌！巧吃西瓜木瓜補茄紅素

…在食品加工上常常運用在避免脂肪的氧化作用，對人體而言可以預防心血管疾病，因為維生素E可以消除自由基、抗老化，而且當維生素E缺乏時皮膚會出現乾燥、老化的現象。因為維生素E存在於多種…
http://www.top1health.cn/Article/320/28458
全穀營養價值高！吃糙米有助控血糖

…維、維生素B群和礦物質，能促進腸道健康，還能幫助控制血糖、預防心血管疾病。建議民眾使用比白米多1.5倍的水量，就能將糙米飯煮軟，好吃又健康！ ![糙米保留了較完整的穀物營養，建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/28444
巧吃蛋白質護心！牛排鮭魚預防心臟病

…Nutrition)。 **每天吃適量牛排鮭魚　幫助預防心血管疾病** 研究員指出，此研究顯示，好幾種胺基酸對於心血管健康都有保護效果，建議飲食中多攝取一點肉類、魚、乳製品…
http://www.top1health.cn/Article/320/28422
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

…較優先選擇的蛋白質食物來源。 **油脂首選植物性油　預防心血管病變** 糖尿病友要巧吃油脂，由於每一份的油脂類含有5公克的脂肪，這一類富含熱量的食物，不適合過量攝取，但要選…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…魚，含有豐富的Omega-3脂肪酸，有助降低膽固醇和血壓，預防心血管疾病；同時，還有抗發炎、加強免疫力的作用。另外，小魚乾可以連魚骨頭一起食用，能夠同時攝取到鈣質。 **肉類…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
吃素營養不均？3招聰明吃素祕訣

…味又營養！ ![素食者容易攝取大量蔬果，有助降低膽固醇和預防心血管疾病。][82586] **吃素有助降低膽固醇　預防心血管疾病** 有些民眾選擇吃素，不一定是為了宗教原…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247
抗氧化超強！7紫色蔬果給你凍齡肌

…果（花青素）的5大好處：** －防癌－保護眼睛－預防心血管疾病－抗衰老－增強免疫力 **抗氧化食物1／紫葡萄** 紫葡萄的花青素含量僅次於藍莓，且所含…
http://www.top1health.cn/Article/324/28152
黑色力量！吃黑豆降血壓　補黑芝麻護肝臟

…較高比例的亞麻油酸，能調節血液中的膽固醇量，對於降高血壓、預防心血管疾病也很有幫助。 **腎臟病患者注意　不適合攝取黑豆** 黑豆雖然好處多多，還是要提醒民眾，患有慢性腎衰…
http://www.top1health.cn/Article/320/28043
老夫妻情人節要「食」尚！自製護心營養料理

…的夫妻享用情人餐的同時，也可以顧到健康！ **中年夫妻防心血管疾病：護心情人餐** **食譜1／鴛鴦絮語** **材料（2人份）：**洋蔥 100克、紫洋蔥 40…
http://www.top1health.cn/Article/320/28090
幼兒吃鮭魚鯖魚　長大可減少鼻過敏

…亞麻籽油、芥花油等也含有這種營養素，有助降低膽固醇和血壓，預防心血管疾病。另外，Omega-3脂肪酸也能幫助抗發炎、強化免疫力，適量攝取就能吃出健康！
http://www.top1health.cn/Article/320/28045
豆漿養生！必知降熱潮紅5大好處

… 黑豆中所含的不飽和脂肪酸，可促進膽固醇的代謝、降低血脂，預防心血管疾病，且黑豆的纖維素含量高，能促進腸胃蠕動，預防便祕，所以是不錯的減肥食物。黑豆漿與黃豆漿在營養成分、藥…
http://www.top1health.cn/Article/145/27876
別讓身體早「生鏽」　吃對延緩老化

…而葡萄乾當中的抗氧化劑，有助預防血脂肪和血膽固醇氧化，以及預防心血管疾病。 **增加蔬果攝取量吃進高纖抗氧化物** 為了維護細胞健康、遠離老化威脅，民眾平時應保持正常生…
http://www.top1health.cn/Article/320/27810

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