鉀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

吃芥蘭CP值超高！補鈣、防癌、改善免疫力一把罩

…可以吃芥蘭當作補鈣的一個方法。另外，芥蘭也含有豐富的礦物質「鉀」，有助於調節體內多項機能。 **芥蘭改善免疫力　適量補充又防癌** 除此之外，徐偉方營養師表示，芥蘭還含…
http://www.top1health.cn/Article/320/51368
鮮香菇PK乾香菇　哪一個最營養？

…香菇相比，乾香菇的膳食纖維含量不僅是其8.5倍之高。乾香菇在鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質，以及維生素B群等維生素的含量上，也較新鮮香菇高出許多；而導致兩者間有此差異的主要原因在於鮮香…
http://www.top1health.cn/Article/232/51432
「大陸妹」原來是萵苣！抗氧化、抗發炎必吃的好蔬菜

…味，李昆霙營養師指出，「大陸妹」含有豐富的纖維質、維生素C、鉀、磷、鎂等營養素，另外還有豐富的多酚類，包含綠原酸、菊苣酸、異綠原酸等，具有很強的抗氧化、抗發炎作用，適量補充對健康好…
http://www.top1health.cn/Article/320/51369
就愛吃甜？嚐甜食無負擔，專家建議選它～

…一種未經提煉的純糖，所以保留了不少礦物質及維生素，特別是鈣、鉀、鐵、鎂等人體必須礦物質含量更是豐富。根據食藥署食品營養成分資料庫顯示（如下圖所示），每100…
http://www.top1health.cn/Article/248/51392
就愛「烤蔬菜」焦香味～蔬菜怎麼吃最營養？

…，可以把流失至湯水中的蔬菜營養素也吃下肚，但煮湯時，蔬菜中的鉀離子釋出於湯水中，腎臟病患者日常飲食需限鉀，建議食用蔬菜湯時只吃菜、不喝湯。 **4.清蒸：**掌握「用水量少」…
http://www.top1health.cn/Article/80/51286
烏醋V.S白醋，哪個鈉比較少？這樣吃，減鈉無負擔

…，更會增加腎臟的負擔。腎臟在人體中主要扮演著調節電解質（鈉、鉀、鈣、磷、鎂）平衡的重要角色，尤其是，在腎功能不佳的情況下，更會將會大水分滯留在體內，連帶引起水腫、血壓上升，以及腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/51273
愈年輕吃愈鹹　高鈉飲食壞處多，得舒飲食補鉀護健康

…。因此，購買食品時，應注意食品包裝上營養標示內容中的鈉含量（鉀通常不會被標示）；而烹調食物時，也可以使用香料或香草植物，例如薄荷、九層塔、檸檬香茅等來調味；外出用餐時，則是可以要求…
http://www.top1health.cn/Article/248/51318
多吃蘋果.奇異果！快樂食物吃2週，不憂鬱好心情！

… **奇異果** 奇異果富含維生素A、C、E、鉀、葉綠素、果膠等營養，尤其是維生素C的含量特別受到矚目。每100公克的綠肉奇異果含有約76.3毫克的維生素C，相同重量…
http://www.top1health.cn/Article/320/51187
別急著丟！這些水果皮營養超乎你預期

…果洗乾淨之後，連皮一起吃下肚，這幾乎是我每天的習慣。蘋果富含鉀、果膠、蘋果酸、維生素這些營養，具有幫助食物消化與燃燒脂肪的效果，也能有效預防動脈硬化、高血壓、糖尿病與緩解便祕，還能…
http://www.top1health.cn/Article/248/51233
菠菜草酸太高會阻礙鈣吸收？煮前多1步驟免煩惱！

…菜前先用熱水汆燙，可能有助去除60至80％草酸。另外，蔬菜的鉀含量普遍較高，菠菜汆燙後再煮也能減少一點鉀，適合慢性腎臟病患者食用。 **補充營養腦黃金！菠菜是…
http://www.top1health.cn/Article/320/51091
吃地瓜瘦身你做對了嗎？3大關鍵Q&A報你知

…香甜滋味，讓人既滿足又感動！除了可口美味、適口性佳外；地瓜高鉀、低GI值及高纖，以及食用後易有飽足感的特性，更是讓人愛不釋手的關鍵。雖然地瓜營養豐富，想要靠吃地瓜瘦身，到底該怎麼做…
http://www.top1health.cn/Article/248/51120
孩子挑食不愛吃蔬菜？DIY甜椒布蕾擄獲大小朋友

…有β 胡蘿蔔素、維生素A、維生素B 群、維生素C、維生素K、鉀、磷、鐵等營養素。 **製作Tips&讓孩子一起玩！** 1.於步驟3混合完蛋液後需過濾，布蕾才會有完美滑嫩的…
http://www.top1health.cn/Article/251/51151
天冷防血壓飆高！喝決明子菊花茶飲降血壓

…活型態」沒有適當地調整。因此，建議平日應維持理想體重、採用高鉀高鈣的飲食原則、減少飲食中的鈉、增加身體活動量、避免過量飲酒等，都是避免血壓失控的重要因素。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/320/51066
豆漿海鮮鍋熱熱吃！抗寒又瘦身好幸福～

…--more--> ![海鮮富含蛋白質以及鐵、鋅、鈣、鎂、鉀、磷等礦物質，有助於強化體質、預防感染、增強免疫力。][117971] 更棒的是，海鮮富含蛋白質以及鐵、鋅、鈣、…
http://www.top1health.cn/Article/248/51100
減鹽防高血壓！吃對4營養素，幫身體排出多餘鹽分

…該怎麼做？日本醫學教授表示，適度從飲食下手酌量減鹽，並多攝取鉀離子、膳食纖維等4大類營養素，就是幫助身體排出多餘鹽分、有效控制血壓的好方法。 ![][117732] **控…
http://www.top1health.cn/Article/248/51005