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「重點」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「重點」的資料

水腫不是胖！9招居家照顧遠離下肢水腫

…腫是症狀，不一定就是腎臟病引起的，而腎臟病也不一定會有水腫，重點是找出並處理引起水腫的原因，而最常見的水腫常發生在下肢腿部，利用居家自我照顧9招，可防範局部性水腫。 ![水腫是症…
http://www.top1health.cn/Article/31/54432
小便疼痛難開口？這樣預防私密處感染！

…物，會伴隨排尿、性交疼痛或是下陰搔癢。 **預防措施2重點　吃對食物減少感染** 預防私密處感染有兩大重點，那就是維持私密處酸鹼值及提高自身免疫力。那飲食中該怎麼吃才能有效…
http://www.top1health.cn/Article/400/54372
預防失智症上身這樣吃！攝取青皮魚與黃綠色蔬菜啵棒

…慣方面，除了前面提過的基本事項之外，為了預防失智症，還有幾個重點希望各位能更進一步留意。 ![][206684] ![][126614] 首先，請積極攝取含有「抗氧化物質…
http://www.top1health.cn/Article/248/54365
黑潮來襲！人生最後一場瘦身戰役

…--找回正常體態。「降低體重你不用餓肚子，三餐照舊，重點是吃的均衡、多元、豐富……」衛教課上，林黑潮強調，減去體重的過程應該秉持健康、人性，「引導肥胖族擺脫困境的方法，不是…
http://www.top1health.cn/Article/250/54274
薪傳25年　新光醫院服務門診破3千萬人次

…居民醫療的守護者。 **因應高齡化　心臟科骨科等為發展重點** 新光醫院侯勝茂院長表示，面臨高齡化社會到來，在醫療未來發展上配合高齡化趨勢，重點發展心臟科、骨科、泌尿外科及…
http://www.top1health.cn/Article/241/54255
小腿肚是人體「第二心臟」！4重點自我檢視，讀懂健康警訊

…，小腿肚也會回答關於身體健康狀況的資訊。 **觀察4個重點，讀懂小腿肚的健康警訊** 在進行按摩、揉捏的安撫對話之前，先從以下四點開始檢查小腿肚的整體狀況： **重點…
http://www.top1health.cn/Article/248/54251
【贈獎】分享就抽《你的姿勢很有事》一書

華人健康網好書大放送！　脖子保健3重點分別是，身體挺直不駝背、眼睛直視前方、收下巴。如果想了解更多頸椎保健法，歡迎來抽《你的姿勢很有事》這本書～　 🏃活動方…
http://www.top1health.cn/Article/135/54234
上班族必知頸椎保健法！打電腦、滑手機4場合做對不痠痛

**【脖子保健3重點】** **重點1／身體挺直不駝背** 不用到刻意挺胸的程度，就是放鬆但不駝背就可以了，刻意挺胸反而會讓脊椎反折，造成背痛或是腰痛。 ![][20761…
http://www.top1health.cn/Article/318/54207
久坐、久站，小腿水腫難消？巧做1分鐘手指瑜珈改善

…關節之間揉按一圈，為時1分鐘。如果有覺得痛的地方，以該處進行重點式的揉按。（圖片／一起來出版提供）][124326] **步驟2：**沿著小指的第1關節與第2關節之間揉按一圈，為…
http://www.top1health.cn/Article/318/52934
吃完午餐就昏昏欲睡？學會3招有效擊退睡魔！

…注⋯⋯** 如果想專心投入接下來的工作，就必須注意以下3個重點： ①只能在天還亮的時候小憩個20分鐘。 ②小睡片刻之前先喝杯咖啡，補充咖啡因。 ③製造與人說話的機會。強…
http://www.top1health.cn/Article/318/53032
運動、減重停滯期？這個時間喝咖啡效果加倍！

…於體重控制有一定幫助。 **咖啡因不是越多越好　喝咖啡3大重點** 喝咖啡的確可以幫助減重，還能夠提升運動表現，現在營養師就幫大家整理喝咖啡的3大重點： 1.運動前60分鐘喝…
http://www.top1health.cn/Article/140/52817
腿要怎麼樣才能變瘦？先搞懂這3件事

…必須搞清楚的一個問題。身高體重，是參考值，不是瘦不瘦得下來的重點，這邊要問的問題是：請在三秒內回答妳的基礎代謝率、體脂率是多少？如果連基礎代謝率是什麼都還不太清楚，那這將會是開啟妳…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818
喚醒偷懶的肌肉！快練這3招TRX，腹肌不耍廢！

…不償失。 **【招式1／動態棒式】** **動作重點：**起始動作從棒式開始，將繩索套在腳背的位置，髖部及膝蓋同時做屈曲的動作靠近身體，接著再將身體回到棒式，且用前臂力…
http://www.top1health.cn/Article/306/52607
運動、減重停滯期？這個時間喝咖啡效果加倍！

…於體重控制有一定幫助。 **咖啡因不是越多越好　喝咖啡3大重點** 喝咖啡的確可以幫助減重，還能夠提升運動表現，現在營養師就幫大家整理喝咖啡的3大重點： 1.運動前60分鐘喝…
http://www.top1health.cn/Article/101/52664
學著和更年期當閨密！6飲食原則讓身體乖乖不搗蛋

…群所擾，健康和生活亮紅燈，中醫師提醒，此時要特別注意6個飲食重點。 **卵巢功能衰退…更年期相伴女人1/3的人生** 台灣婦女的平均壽命已達78歲，女性約有1/3的…
http://www.top1health.cn/Article/80/52445