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「轉換」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「轉換」的資料

食慾控不住，減重破功？女中醫：多是「火氣大」害的！

…的藥材和食材，但這類型的人要減重，最重要的還是學習自我放鬆、轉換情緒，不要光靠「吃」來發洩情緒，並適度透過運動釋放壓力。喜歡以靜態的方式舒壓的人，可選擇瑜珈、太極、散步或皮拉提斯；…
http://www.top1health.cn/Article/82/54154
抗老逆齡要吃對油，Omega-3與Omega-6勢不兩立？

…洪若樸營養師說明，Omega-3即為「次亞麻油酸」，在體內易轉換成前列腺素，減少不正常的發炎、預防老化、提升學習力、增加記憶力、調節神經機能和預防失智症。Omega-3普遍存在亞麻…
http://www.top1health.cn/Article/80/54142
椎間盤突出釀腰痛？初階軀幹伸展，強化核心肌群助改善

… **肌肉過度使用** 在進攻或防守時，高反覆的姿勢轉換，容易造成腰背肌群過度使用，例如出手投籃前的假動作或拉桿上籃，如果本身肌力不足或使用過於頻繁，就可能在打完球之後發現…
http://www.top1health.cn/Article/167/53062
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…分卻不少。而糖分是維持身體運作不可或缺的養分，但過量的糖分會轉換成脂肪，造成身體的負擔，容易釀成體重不減反增。 **地雷2. 鉀類蔬菜影響身體代謝：** 番茄、茄子…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
瘦身前先搞清楚！4大體型塑身各有絕招

…上述的飲食調整不是為了先吃胖再來練肌肉，因為肌肉並不是由脂肪轉換而成的。賴睿昕中醫師指出，有了足夠的熱量之後，還要搭配規律運動（包含一部分的伏地挺身、舉啞鈴等重量訓練），才能有效利…
http://www.top1health.cn/Article/250/52243
巨蟹座最沒安全感！安撫焦慮多吃這些食物

…可能是默默地關注，簡而言之，巨蟹是腦內小劇場十分豐富、情緒也轉換十分快速，可能上一秒還可以跟朋友快樂聊天，下一秒回到房間就陷入低潮。而心理會影響生理，心理情緒不穩定，易怒、…
http://www.top1health.cn/Article/248/52681
喝口冷水都長肉？按這4大穴位讓你快瘦

…是指有人雖然胃口很好，很能吃，但是脾運化的能力很弱，食物無法轉換成營養成分，久而久之，這一些未能運化的濕濁堆積起來，就變成身體的贅肉。恰巧脾胃正好在人的中焦，所以很多人發胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/52628
冬病夏治！呼吸道過敏善用三伏貼調理

每逢季節轉換之際，惱人的過敏性鼻炎，讓你老是飽受鼻子、眼睛發癢之苦，噴嚏、鼻水更是止不住？根據統計，有20～30％國人飽受過敏性鼻炎所苦。雖然過敏性鼻炎不是嚴重的疾病，但是，伴隨而…
http://www.top1health.cn/Article/62/52583
糖是毒藥！螞蟻族該拒糖的3個健康理由！

…*攝取過量的精製糖會使血糖上升，體內會分泌大量胰島素，使血糖轉換成肝醣與肝臟脂肪儲存，若肝細胞內脂質（尤其是三酸甘油酯）蓄積超過肝臟重量的5％就稱為脂肪肝。目前醫學認為，若脂肪肝控…
http://www.top1health.cn/Article/80/52428
缺乏活力、容易疲勞？來杯草莓汁提振代謝解便祕

體內氣不足時，容易使人疲倦、精神不濟。脾胃可將食物的養分轉換成能量，因此，多攝取能增進腸胃元氣的食物，可快速從疲勞中恢復。 22歲的李小姐，在廣告公司企畫管理部門上班，常…
http://www.top1health.cn/Article/320/52463
快約好姊妹一起做！二人&三人運動燃脂又好玩

…躍。 ![][122696] **STEP 2：**隨即轉換為棒式動作（手掌撐地，雙腿自然往身體後方伸直，頭頂至腳跟在同一條線上）。 ![][122697] **STEP …
http://www.top1health.cn/Article/306/52410
還給肝臟一身清爽！消除脂肪肝必備2消脂茶

…場。肝臟在人體具有合成蛋白質或酵素、解毒、代謝和能量轉換的作用，當我們吃太多、動太少時，肝臟會分別把過多的葡萄糖、脂肪酸轉換成肝醣和脂肪，儲存於肝臟內，當肝臟細胞含脂肪量達…
http://www.top1health.cn/Article/258/52306
含鐵量低到難以想像！吃紅棗真的能補血嗎？

…肝和豬血所擁有的動物性鐵質，在人體中需要多經過一連串的分解、轉換，還原為二價鐵才能被人體吸收，但黃慧娟中醫師表示，紅棗另有開脾和補氣的作用，且又含有膳食纖維和維生素C，能夠提振食慾…
http://www.top1health.cn/Article/258/52319
上班族用眼過度太操勞！眼睛抒壓必知絕招

…容易讓眼睛疲乏、操勞，配戴一般近視眼鏡時，更容易因為焦距頻繁轉換，導致眼睛肌肉緊繃、眼壓升高。若是平常配戴的鏡片選擇多焦點功能鏡片，就能一次解決遠近焦距不同的問題！多焦點鏡片是利用…
http://www.top1health.cn/Article/67/52361
B群怎麼吃才有效？4補充要點，服用前非知不可！

…謝和能量運轉重要的輔酶，8種維生素B各司其職，將攝取的營養素轉換成身體所需的能量，但是，要吃多少、怎麼吃，才能達到效果呢？ ![][122347] 「最近好累喔，應該來吃點…
http://www.top1health.cn/Article/248/52294