身體 | 搜尋結果 | 華人健康網

「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

減重先幫身體除濕！健脾該選白山藥？紫山藥？

身材臃腫、老是瘦不了？快把每餐吃的白飯，一半替換為山藥吧，不但能降低醣類的攝取，還能改善因濕性體質所造成的水腫型肥胖、疲倦、渾身無力、皮膚濕疹和痤瘡、女性白帶偏多等現象。然而，常見…
http://www.top1health.cn/Article/80/51585
壓力好大？專家：這樣做讓緊繃、僵硬身體放鬆

…來，那些部位的不適跟緊繃，是不是都舒展開來了呢？而緊繃僵硬的身體亦然。我們只要把該部位感受到的不適與緊繃舒緩開來就好，或是也可以用力一次，然後再釋放力氣。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/318/51671
壓力好大怎麼解？除了深呼吸，按這3穴位紓壓更有效

…常在生活中備感壓力，雖然壓力是心理因素，但是壓力卻會引起各種身體不舒服的症狀，而且會在不知不覺中累積，變成身體各處的症狀。因此，如何舒緩壓力，使身體從緊繃的狀態放鬆，就顯得很重要。…
http://www.top1health.cn/Article/318/51662
媽咪預防產後痛必知！5面向做對遠疼痛

…是促進酸化的飲食，如油炸物。 **【運動】** 若以身體沈重當藉口成天待在家，肌肉、肌腱、韌帶會變得更弱，反而更容易受傷，因此做能力可及範圍內的運動是必要的。 **推…
http://www.top1health.cn/Article/324/51660
忍不住抖腳是身體缺鐵？4徵兆揪出「不寧腿症候群」

老是不自主抖腳？當心，恐是身體缺鐵，「不寧腿症候群」作怪！12歲的小明近來上課時，總是忍不住抖腳、抽動腳部，無法安坐於椅子上。除了白天靜不下來外，晚上入睡前，小明也非得動動腳，才能…
http://www.top1health.cn/Article/248/51634
拒絕疾病上身！3大健康運動，提高身體抵抗力

…指出，醫學所謂「抵抗力」，就是免疫力。當免疫力發揮正常功能，身體就可避免疾病威脅，若免疫力變差，許多疾病就容易上身。 **免疫力變差　疾病易上身** 而造成免疫力變差有幾個…
http://www.top1health.cn/Article/80/51513
遠離自體免疫疾病　別犯慢性發炎6大NG行為

…疾病上身，究竟該怎麼做才對？營養醫學專家表示，關鍵就在於避免身體長期處於慢性發炎的「亞健康」狀態。而想要成功預防、杜絕慢性發炎上身的不二法則，就在於甩開熬夜、久坐、抽菸等6大不當的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51493
大便黏黏、腦袋昏昏　必備9大好物幫身體除濕

春天空氣裡老是瀰漫著潮濕的氣味，許多人的身體也開始出現異樣，中醫師提醒，如果常常發現大便黏住馬桶、腦袋昏沈、容易疲倦或舌苔變厚，平時宜多吃5大排濕食物，並善用4種生活小物幫所處環境…
http://www.top1health.cn/Article/132/51430
吃掉疲勞、肥胖！必補益菌生營養素抗發炎

容易疲勞、疼痛、身體腫脹，甚至肥胖，小心是身體發炎了！營養師提醒，想要抗發炎，除了養成良好生活習慣、飲食均衡、多運動之外，也可以適度補充抗發炎營養素，包括：Omega-3脂肪酸、植…
http://www.top1health.cn/Article/320/51479
吃早餐真傷身？你更應該聆聽身體的聲音

古有明訓：「一日之計在於晨」，所以吃早餐似乎在許多人的心中，儼然已成為天經地義的生活定律，然而最近的新聞卻指出：「早餐是危險的一餐，不吃為妙！」。完全巔覆人們既有的養生概念，將傳統…
http://www.top1health.cn/Article/80/51478
眼前突然變黑？暫時性黑矇症，恐是眼中風、腦中風前兆

眼前突然變黑別輕忽，當心是身體發出的健康警訊！66歲的王先生一向自詡身體硬朗，沒想到有一天在騎車購物的途中，卻突然右眼眼前發黑，像黑色布簾往下拉般，視線整個暗下來；為避免意外只好停…
http://www.top1health.cn/Article/244/51459
老是打呵欠！身體缺氧損健康，2大食物來解救

…阿～」明明睡飽飽，一坐下來還是忍不住呵欠一個接著一個打，小心身體缺氧了！身體長期處於缺氧狀態下，健康亮紅燈，不但容易疲倦、頭暈不適，嚴重恐導致呼吸困難和休克，營養師呼籲民眾遠離4大…
http://www.top1health.cn/Article/355/51427
鍛鍊下半身！做這5動作，身體曲線更漂亮

… ![（圖片／尖端出版提供）][118801] 1.身體站直、雙腳併攏，雙手自然垂在身體兩側。 2.跳起來的同時雙手雙腳張開，用身體做出大字形。 3.再跳一次，恢復到步…
http://www.top1health.cn/Article/306/51425
重新看待瑜珈體位法　減少腰椎負擔，入門者先從躺姿開始

…是最輕鬆也最安全的入門途徑，因為躺姿可以減輕脊椎的負擔，增加身體接觸地板的面積（著力點多），以減少因肌肉無力而重心不穩所導致的跌傷、扭傷、摔傷，使身體在穩固的基礎上練習。等到核心肌…
http://www.top1health.cn/Article/302/51409
爸爸媽媽動起來！父母愛久坐恐影響孩子活動量

運動對身體健康有許多益處，而家長們若想要自己的孩子多運動，也許應該先試著身體力行；《American Journal of Preventive Medicine》日前刊登由美國國…
http://www.top1health.cn/Article/248/51189