…核桃含丰富α-亚麻酸 让血管变年轻** 举例来说,核桃对于护心的好处,应该是相较于其他坚果例如:杏仁豆、花生等,核桃中属于优质Omega-3的「α-亚麻酸」含量明显高出许多,对于…
http://www.top1health.cn/Article/320/55929…用时间须隔1.5小时以上才安全。 **中医降血压 推荐护心菊花3茶饮** **降压茶1/防晕舒压茶** - 用料:天麻5钱、鈎藤3钱、决明子5钱、枸杞3钱、菊花3钱。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/55973…气温低,本身有三高与心血管疾病患者,要慎防心脏病发作!提到保护心脏,除了要保暖,还要远离因子,包括控制三高、远离肥胖、维持运动,更重要的是饮食要「少油、少盐、多蔬果」。尤其,适度补…
http://www.top1health.cn/Article/28/55974…女性强化肌肉力量,并减少身体肌肉流失。 **好处8/保护心血管健康:**根据2017年刊登于《美国临床营养学期刊(American Journal of Clinical N…
http://www.top1health.cn/Article/11/55853…黄烷醇、花青素及其他的抗氧化物质,适度摄取确实对人体健康有保护心管、稳定情绪、提升神经细胞保护力与认知能力等下列5大益处: **益处1/保护心血管:**巧克力所含的抗氧化物质…
http://www.top1health.cn/Article/302/55844…基,还含有丰富的单元不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇,因此对保护心血管疾病也有帮助。另外,还有一个不可或缺的配角即老姜,含有姜烯酚和姜辣素等特殊植化物,可抗氧化、抗发炎、促进血液循环…
http://www.top1health.cn/Article/320/55849…例如,捏一捏大拇指第2个指节,可以有效防治高血压,辅助达到保护心脏的作用。 除了按压大拇指外,手部仍有许多穴道,可以让身体产生反射作用。例如,上班族不论在开会时、坐在电脑桌前…
http://www.top1health.cn/Article/248/55828…-3,与鱼油一样具有很好甚至可能更好的抗发炎效果,不但可以保护心血管、预防各种身体慢性发炎和关节炎,还能舒缓女性更年期不适,对健康有诸多好处,因此正积极投入研究和开发之中。不过,相…
http://www.top1health.cn/Article/101/55845…胆固醇LDL-C,并且不会使好的胆固醇HDL-C降低,具有保护心血管的作用。建议选择「冷压初榨」的橄榄油或苦茶油,其中的抗氧化成分较能被保留,营养价值较高。 **2.少用「ω…
http://www.top1health.cn/Article/320/55811…有辅助降低心血管疾病发生率的效果。也因此使它成为不少人心目中护心、减少心脏病发生率,同时补蛋白质两者兼顾的营养补充品。 ![][208828] 不过,日前10月30日美国食…
http://www.top1health.cn/Article/248/55791…208227] **番茄抗氧化力超强,抗老、抗癌又能保护心血管!** 番茄红素是一种抗氧化能力很强的植化素,抗氧化能力是维生素E的100倍,不但具有防止肌肤和血管老化的…
http://www.top1health.cn/Article/80/54656…每10万人口),可见心脏疾病是相当常见的健康问题。因此如何保护心脏、吃出健康,是每个人都非常关心的问题。 台安医院心脏内科主治医师林谓文在新书《健康心起点》中,特地教大家…
http://www.top1health.cn/Article/320/54717….大蒜—**地中海饮食是知名的健康饮食类型,不只能抗发炎、保护心血管,还可预防健忘、失智症,其中的代表性食材之一就是「大蒜」。大蒜中的硫化物可以制造延缓老化所需的谷胱甘肽(Glut…
http://www.top1health.cn/Article/80/54562…过滤。以橄榄油为主的地中海饮食文化,研究发现,对于抗老化、保护心脏、预防脑部退化等有帮助。 ![以橄榄油为主的地中海饮食文化,研究发现,对于抗老化、保护心脏、预防脑部退化等有帮助…
http://www.top1health.cn/Article/320/54584有先天性心脏病妇女注意,做好孕前评估,孕程较有保障!心脏科医师表示,由于怀孕时全身血量会大幅增加;有些人甚至可能达到怀孕前的2倍,心脏负担也会大幅增加。所以,即使病友平常没有症状,…
http://www.top1health.cn/Article/236/54500