「補充蛋白質」搜尋結果
總共找到 474 筆符合關鍵字「補充蛋白質」的資料-
吃螃蟹能減重？蛋白質豐富有助燃脂
…，最好不要吃。 此外，吃海鮮容易過敏的人，無法透過蟹肉補充蛋白質，建議可用熱量較低的雞胸肉或豬瘦肉替代，搭配均衡飲食、新鮮蔬果和規律運動，才能讓減重更健康持久。
http://www.top1health.cn/Article/101/21528 -
蛋白質不足 骨鬆婦體重剩24公斤
…避免吃太多或吃太少。此外，若平常習慣喝牛奶補充鈣質，因其也可補充蛋白質，建議每天豆漿和牛奶合計不可超過2杯，可每天1杯豆漿加1杯牛奶，或今天2杯豆漿、隔天2杯牛奶做替換。 …
http://www.top1health.cn/Article/263/21428 -
雞蛋助減肥？理想營養庫這樣吃才對
…3顆全蛋有益健康；但是，老人如果營養不良，1天吃1顆全蛋可以補充蛋白質不足；對於1歲以上至學齡前孩童因為代謝力強，所以1天吃1顆全蛋，有益腦部發育。
http://www.top1health.cn/Article/312/21375 -
秋天不囤肉！4類食物安心吃不發胖
…體內，並且其中的30%會因體溫的上升消耗掉。 **如何補充蛋白質** 對於不運動的人來說，每天每1公斤體重攝入0.8公克蛋白質就足夠了，而運動練習者或者是健美愛好者的人來說…
http://www.top1health.cn/Article/250/20392 -
吃得好瘦得快！早餐營養美味7關鍵
…素和礦物質的首選，但一定要少用沙拉醬，改用優酪乳來代替，既能補充蛋白質和鈣，還能防止被熱量炮彈擊中，要知道沙拉醬的脂肪含量大多在70%~80%之間，拌入一勺沙拉醬你就吃進去了75千…
http://www.top1health.cn/Article/320/20347 -
瘦身再快點！黑芝麻成減重新寵兒
…即可飲用。 - 說明：每天可喝2杯黑芝麻豆奶，早晚各一杯，補充蛋白質和鈣質。 **【黑芝麻燕麥奶】** - 材料：黑米20克、燕麥片40克、黑芝麻8克、冷開水200c.c…
http://www.top1health.cn/Article/101/20228 -
身材變形發胖 是因為「吃太少」？
…誤的熱量飲食法，運動前30分鐘應該補充醣類當熱量，結束後應該補充蛋白質修補肌肉。 □缺少鈣、鎂，讓醣類、蛋白質、脂肪的運作變糟，不但無法變成能量，反而造成肉鬆、水腫。 **…
http://www.top1health.cn/Article/335/19972 -
女性常感疲倦焦躁？恐肉吃不足惹禍
…足夠的鐵是主流想法，但不止單純補充鐵質舊足夠，同時也要相應地補充蛋白質，肉類、蛋類、魚貝類等優質蛋白質。][63043] 出現貧血症狀後，通常貧血應當補充足夠的鐵是主流想法，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19877 -
你吃對了嗎？蛋白質首選大豆蛋白
…，便天天準備滷蹄膀、紅燒魚等食物給他吃，希望能透過這些食物多補充蛋白質，幫助發育。 <!--more--> 
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