補充水分 | 搜尋結果

「補充水分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充水分」的資料

孕期動起來！林可彤這樣做持續美麗

…也較懂得如何出力。林可彤也提醒孕媽咪：「運動時要隨時補充水分，不要太強迫自己。」尤其孕婦體溫較高，不要在戶外大太陽底下、容易昏倒地方運動，盡量於室內、通風處活動，比較安全。…
http://www.top1health.cn/Article/17/53133
運動後補充電解質！2秘訣聰明挑選運動飲料

… 如果是較劇烈的運動，體內水分和電解質的流失量較大，此時除了補充水分之外，也可以直接飲用運動飲料，運動飲料當中含有鈉、鉀、鈣、鎂等電解質，有助於劇烈運動後電解質流失的補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/53009
夏日不熱昏頭要補對電解質　不只運動飲料、味噌湯也啵棒

…汗會使體內的鹽分濃度降低。如果在持續喪失鹽分的情況下，只顧著補充水分的話，體液和血液的礦物質平衡就會被破壞，如此將使血液處於稀薄的狀態，這也會讓大腦誤以為身體已經擁有足夠的水分了。…
http://www.top1health.cn/Article/248/53051
成功減重要多喝水！早午晚6時機喝對不NG

… **時機2／早上：**在上班或上課前，放杯水在身邊，隨時補充水分。 **時機3／午餐前：**午餐前喝水，可以增加飽足感，避免吃太多。 **時機4／下午：**放杯水在…
http://www.top1health.cn/Article/101/52952
「腸」保健康不會老！5點小錦囊防腸癌

…應放慢腳步、放鬆心情、避免熬夜，以防腸道老化。 - 4.多補充水分：水分不僅能和纖維質結合，增加糞便體積，還能避免糞便乾硬，讓排便更順暢。建議成人每天至少攝取2000毫升的水。特…
http://www.top1health.cn/Article/320/52841
舒緩牙齦敏感＋調理牙齦體質一次搞定非夢事！

…看牙醫和及時治療的習慣。另外，國人在夏天喜歡喝檸檬水補充水分和美白、喝果醋調整消化功能兼開胃、或是喝含糖汽泡飲料消除暑氣，這些酸性食物都容易造成琺瑯質脫鈣、酸蝕，導致牙齒敏…
http://www.top1health.cn/Article/248/52869
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…為多流汗就可以達到減肥效果，其實流汗減掉的那些體重都是水分，補充水分後體重又回來了，若一不小心喝了太多含糖飲料及冰涼甜品，體重更可能直線飆升。雖然冰的食物可以吃，但要少量。…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
限電小心職業傷害！4要訣預防熱傷害

…** 「熱傷害」中的熱抽筋和熱暈厥，多數透過到陰涼處休息、補充水分及鹽分就可緩解，但若發生體溫升高的熱衰竭未能及早察覺處置，而演變到中暑，就可能危害生命。奉勸大家，暴露在高溫戶外…
http://www.top1health.cn/Article/80/53008
不只控血糖更要護牙！防牙周病釀牙脫落，糖友必知4要點

…中和口中酸性。建議糖友們應養成沒事多喝水的習慣，適時漱漱口、補充水分，就是改善口乾舌燥問題、減少牙齒遭受酸蝕及降低牙菌斑滋生率的好方法。 **【醫師小叮嚀】：** 李昆縉牙…
http://www.top1health.cn/Article/237/52925
冷氣病7症狀中了嗎？中醫4妙招＋茶飲緩解

…。因此，建議民眾於夏季，尤其是久待空氣乾燥的冷氣房時，應適度補充水分，不僅有助改善口乾舌燥、皮膚乾癢的問題，更有輔助人體排除熱氣的好處。不過，要提醒的是，補充水分時仍應以常…
http://www.top1health.cn/Article/80/52890
活力獅子座最愛趴趴走！出遊不中暑，該喝水或運動飲料？

…安等現象時，可能已經快要中暑。][124367] **補充水分電解質　防中暑也防脫水** 為了預防中暑，除了平時就要攝取充足的水分，運動、戶外活動時更要注意水分、電解質的補…
http://www.top1health.cn/Article/320/52816
運動完消除疲勞、長肌肉　試試「含糖」豆漿效果更好

…天然、新鮮的水果，比較健康。另外，吃了水果優格後還要記得額外補充水分。 **組合三／茶碗蒸+純果汁** 楊哲雄營養師建議，喜歡吃熱食的人，不妨吃一碗熱呼呼的茶碗蒸，裡面…
http://www.top1health.cn/Article/320/52802
夏日行走一陣風！遠離痛風，多喝水勿喝酒

…飲食方面，除了減少高普林、高熱量食物及酒類的攝取外，平日應多補充水分，加速尿酸排出體外，規律運動也可降低痛風反覆發生。部立雙和醫院家醫科醫師周碩渠指出，由於國人飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/320/52880
騎單車易得陽痿、攝護腺癌？元凶竟是...

…一下手腕、肩膀、腰部與臀部，讓肌肉放鬆；同時騎車過程中，應多補充水分；若有計劃騎長途，千萬不要1次推進，最好先練習短程，逐步累積里程數，以將低風險。 **攝護腺癌初期…
http://www.top1health.cn/Article/4/52870
幫身體排水毒！日專家：生薑紅茶比白開水、綠茶更好！

…喝水2原則：溫暖身體、促進利尿** 水不能不喝，但如何補充水分才能恰到好處，避免水毒現象呢？《喝水治病，還是致病？》一書中提到，攝取水分有2大原則：「能溫暖身體的水分」和「有…
http://www.top1health.cn/Article/80/52618