花椰菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「花椰菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花椰菜」的資料

緩解更年期熱潮紅！吳明珠：喝薰衣草玫瑰茶飲

…多吃些滋潤性食物，例如枇杷、桃子、柿子、橘子、玉竹、菠菜、綠花椰菜等；同時要保持規律運動，有助氣血循環順暢。 **滋陰補腎　先調理腎氣** 中醫師吳明珠強調，治療更…
http://www.top1health.cn/Article/80/51766
肥胖、肌力差全因它？吃花椰菜調節荷爾蒙、促代謝

…擺脫上述惡性循環，適度食用富含吲哚類有利維持荷爾蒙正常代謝的花椰菜，就是不錯的選擇！ **怎麼動就是不長肌肉？可能是雌激素過多惹禍** 肥胖的產生是因為熱量攝取過多、消…
http://www.top1health.cn/Article/101/51773
美白最怕「豬隊友」！常吃3類食物，等於做白工

… 而在眾多蔬菜種類中，綠豆芽、辣椒、甜椒、大頭菜、苦瓜和花椰菜等，都是維生素C多多的「美白好菜」，但辣椒味道刺激，不適合大量食用。水果部分，芭樂榮登「維生素C排行榜」的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51641
孕媽咪害喜、腹脹氣吃不好怎麼辦？醫推「乾濕分離」飲食法

…餃或將肉包、水煎包當作早餐，也很容易消化不良。還有，豆製品和花椰菜含有棉子糖、水蘇糖等寡糖，這種寡糖類食物很難被腸胃分解，即便加熱也無法改變型態。梨子、水蜜桃、洋蔥、全麥製品、豆製…
http://www.top1health.cn/Article/17/51683
「完全營養品」～早晨最佳食品雞蛋這樣吃更美味

…的A。〈3〉平底鍋倒入橄欖油煎〈2〉。裝盤並附上汆燙好的花椰菜與番茄醬後，撒上乾燥羅勒。 **★忙碌的早晨也能輕鬆上菜～法式烤菠菜** **熱量：**一人份 340…
http://www.top1health.cn/Article/80/51669
藍光多傷眼？該如何防護？看完就知道

… 平日應配戴抗藍光眼鏡 3. 補充葉黃素食品，例如菠菜、綠花椰菜、玉米、蛋黃等 **Q. 抗藍光，首選護眼「葉黃素鏡片」** 有別於一般抗藍光眼鏡僅能過濾15%~20%的…
http://www.top1health.cn/Article/244/51550
35歲後才懷孕有危險嗎？高齡產婦必備的產前知識！

…低50~70%發生機率。飲食方面，可以多吃深綠色蔬菜如菠菜、花椰菜、萵苣等，都有豐富葉酸。動物肝臟也含有葉酸，但因膽固醇較高，宜酌量食用。 **懷孕中、晚期：**…
http://www.top1health.cn/Article/234/51443
蔬食料理當道！孕婦&寶寶，如何健康吃素？

… **吃素食的好處？** ＊吃比較多蔬菜（例如：花椰菜）會增進抗氧化的能力，長期多吃蔬菜有助於降低罹癌的可能性。＊增強免疫力，比較不容易生病。＊吃素有助於提升肌…
http://www.top1health.cn/Article/17/51501
吃芥蘭CP值超高！補鈣、防癌、改善免疫力一把罩

…物，適量補充有助改善免疫系統，並幫助抑菌、防癌。另外，芥蘭與花椰菜一樣，屬於十字花科植物，含有豐富的「硫代配糖體」，有助於對抗癌症。一項2008年的流行病學研究顯示，一種稱…
http://www.top1health.cn/Article/320/51368
飛蚊變蝗蟲？防眼睛老化，必吃護眼2寶

…人體無法自行合成葉黃素及玉米黃素，必須從食物中攝取，菠菜及綠花椰菜都有豐富的葉黃素。枸杞、玉米、菠菜、南瓜富含大量的玉米黃素，可多攝取。 - 2.魚油：含有許多對人體有益的多…
http://www.top1health.cn/Article/320/51429
老是打呵欠！身體缺氧損健康，2大食物來解救

…幫助鐵質的吸收，維生素C含量高食物有芭樂、木瓜、草莓、菠菜、花椰菜等。鐵質則是血紅素的重要組成營養素，有助血液中氧氣的運輸。若鐵質攝取不足，會影響血液中紅血球的製造，造成血…
http://www.top1health.cn/Article/355/51427
就愛「烤蔬菜」焦香味～蔬菜怎麼吃最營養？

…被選定為大腸癌候選人！將洋蔥、紅蘿蔔、各色彩椒、花椰菜和茄子切成稍微比一口大的塊狀，平鋪於大烤盤上，撒上適量橄欖、鹽巴、胡椒和新鮮香草，置入事先預熱200度的烤箱，約莫…
http://www.top1health.cn/Article/80/51286
春天養好肝助眠　必吃紅色食物枸杞、紅棗

… 陳潮宗中醫師強調，春天養肝除可多吃深綠色食材如菠菜、花椰菜等，或紅色食材如枸杞、紅棗、紅豆等外，也要吃對脾胃有益的甘溫食材，像春筍、香菇、金針菇、芹菜、白木耳，或是山藥、雞…
http://www.top1health.cn/Article/80/51296
富貴手泡醋有效嗎？中醫：脾胃調理正確吃，才是王道

…果中的櫻桃、葡萄、蘋果、芭樂；蔬菜裡的菠菜、紅蘿蔔、空心菜和花椰菜都是平性易消化吸收的食材，平常可多食用。米飯和豆腐、豆漿，還有雞、魚、豬瘦肉，以及雞蛋和牛奶，也屬於這類好食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51232
巧按7穴位，眼睛不疲勞！再來1杯枸杞茶更護眼

…深綠色蔬菜，以及各種顏色的蔬果，包含南瓜、葡萄、芥菜、芹菜、花椰菜、胡蘿蔔等，都對眼睛有益。若想搭配中醫茶飲，可以自行沖泡菊花茶、枸杞茶、決明子茶等，濃度不宜過高，每天可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/51022