…注意運動時足部的保護及姿勢性低血壓等風險,並請醫師先行評估心肺功能。 有施打胰島素或服用藥物的患者,飲食上的配合要尋求醫師與營養師更精確的指導。
http://www.top1health.cn/Article/320/70124…5歲的幼兒皆為罹患流感的高風險群,這是因為孕婦的免疫系統、心肺功能與常人不同,大大增加得到流感產生併發症、住院或死亡的風險,如果孕婦不幸得了流感,可能產生的影響包括讓子宮蠕動造成早…
http://www.top1health.cn/Article/234/69079…兩個有氧運動及肌力訓練,可快速燃燒脂肪、鍛鍊肌耐力並且提升心肺功能。 **勿過度攝取補湯 避免血壓會出現震盪** 此外,冬天溫度下滑,大家喜歡大啖羊肉爐、薑…
http://www.top1health.cn/Article/101/69057…年齡長幼,各類型運動應該通通兼顧,「讓關節靈活,肌肉有力,心肺功能好,協調平衡反應快」。簡文仁建議,透過完整的體能訓練,才能讓身體更健康,以下簡單說明,各類型運動的好處及種類。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/69031…作變化,就會讓健身結果大有不同,他建議:「如果你做很多訓練心肺功能的有氧運動,那就換成嘗試普拉提和瑜珈。如果你平常偏好在室內進行鍛鍊,那就改成去戶外,」 想要快速達到瘦身效果…
http://www.top1health.cn/Article/145/68930…色食物,例如豆漿、牛奶、百合、蓮藕、蜂蜜、水梨,都具有滋陰潤肺功能,可以緩秋燥,改善乾咳等不適症狀。 **第3招/擋寒氣避免傷元氣** 秋天氣候轉涼,人體陽氣逐漸降低,中醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/68913…就是「跑跑停停」,跑累了就用走的,不僅可促進新陳代謝、提高心肺功能,更能加速體脂燃燒、降低復胖風險。 **跑走運動 先小跑步熱身** 基本上,跑走運動簡單易學,開始一定…
http://www.top1health.cn/Article/80/68883入秋後氣溫驟降,免疫系統像是「大敵當前」一樣,跟著拉警報!有人開始出現口乾舌燥,或是喉嚨發癢乾咳不止、呼吸不順,甚至老人家的血壓忽高忽低,像坐「雲宵飛車」,有三高困擾的人就擔心症狀…
http://www.top1health.cn/Article/28/68821…療。林鴻銓醫師表示,患者從院外轉來已經有嚴重咳嗽,一動就喘,肺功能明顯不佳,進行電腦斷層檢查診斷為菜瓜布肺,包括給予藥物、氧氣治療、肺部復健等治療,因為疾病惡化嚴重,儘管在門診追蹤…
http://www.top1health.cn/Article/29/68887…16年美國胸腔協會資料,適度食用膳食纖維含量豐富的蔬果,有助肺功能健康,抗發炎、減少40~50%與呼吸死亡相關疾病的發生。 **(2)β胡蘿蔔素(類胡蘿蔔素):**呼吸道黏膜…
http://www.top1health.cn/Article/248/68863…* 若你沒有什麼時間。「你可以同時管理壓力、並獲得力度、心肺功能及柔軟度方面的鍛鍊。」瑜珈教練Jonathan表示。 除了希望身體健康之外,你還想要別的。「你會感覺有寄託,…
http://www.top1health.cn/Article/306/68841…D不足,很容易導致過敏,而適度運動,例如游泳、健走,可增加心肺功能,有效降低過敏症狀。 其次,蔬果攝取不足,也會增加過敏機率。建議,除了飲食均衡營養外,平日應多吃深綠色蔬菜、…
http://www.top1health.cn/Article/320/68804…女兒說,媽媽當時身上插了鼻胃管、尿管又做了氣切,因長久臥床,肺功能幾乎喪失,原本家屬已在考慮是否接洽長照中心,但在胸腔內科及呼吸治療小組鼓勵下,積極接受肺部復原復健,從躺床踩腳踏車…
http://www.top1health.cn/Article/29/68815…塞性睡眠呼吸中止症候群:**分為輕、中、重度3種,嚴重時有心肺功能障礙,甚至缺氧窒息。 **阻塞性睡眠呼吸中止症 影響有3方面** 而阻塞性睡眠呼吸中止症也是睡眠障…
http://www.top1health.cn/Article/76/68803…入卻會危害健康。對呼吸系統具刺激性,會引起咳嗽、氣喘、頭痛、肺功能降低,呼吸道發炎,減低肺對傳染病及毒素的抵抗力,嚴重時引起肺水腫。尤其在空調不佳,且機器維護不佳的情形下更容易產生…
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