纖維素 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「纖維素」搜尋結果

總共找到 563 筆符合關鍵字「纖維素」的資料

水果禁忌！當心柚子與藥物交互作用

…圓，柚子常圓。又到了盛產柚子的季節，酸甜多汁，富含維他命C、纖維素、鉀離子且低熱量的柚子，常常讓大家愛不釋口，往往一不小心食用過量了，反而禍從口入。趙順榮藥師提醒，服用特定藥品的民…
http://www.top1health.cn/Article/80/20132
涼拌秋葵山藥　防胃食道逆流

…之一，有助改善腸胃道功能。多醣蛋白還可預防心血管疾病，豐富的纖維素則有助減少膽固醇吸收、降低膽固醇，另外值得一提的是，山藥還有豐富的膽鹼及卵磷脂，有助於提高大腦的記憶力。 <…
http://www.top1health.cn/Article/141/20083
大腸癌來找碴！各期治療不馬虎

…慣有關。除了遺傳因素之外，如果平常不喜歡吃蔬菜水果，長期缺乏纖維素的情況下，卻又大量攝取紅肉、高熱量、高脂肪的食物，或是抽菸、喝酒，就可能成為罹患大腸癌的高危險群。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/19582
吃出小V臉！4瘦臉食譜大公開

… **效果：**榛子同樣含有大量的鉀元素，而且它含有的大量纖維素還有助於增強臉部皮膚的彈性，讓臉部看起來更加緊實，線條更加完美。　　 **納豆蘑菇沙拉—日本女性朋友最愛**…
http://www.top1health.cn/Article/250/19502
跟著節氣吃好料！大暑首重清熱解毒

…、煎煮、快炒都好吃。茭白筍的水分含量超過百分之九十，又含有纖維素、維生素A 和C、鉀等營養素，適合高血壓、糖尿病等慢性病患者食用，也是減肥聖品。在中醫上，茭白筍性甘寒，有清熱、…
http://www.top1health.cn/Article/293/19487
減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃

…他命B、B1、C及胡蘿蔔素；此外還含有糖類、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸等。果膠及鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能鬆軟糞便，利於排泄；無毒自然一…
http://www.top1health.cn/Article/101/19497
強心健體！必吃15種蔬果

…般大小，或切好後八分碗滿的份量。新鮮蔬果含有大量纖維素、礦物質、維生素及抗氧化物，可以降低膽固醇、防止血液凝結，達到保護心血管的效果。食物纖維像是血管清道夫，不僅可以吸…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399
果皮營養多！沖水20分鐘除農藥

…紫葡萄皮中的黃酮類物質，還有降低血壓的功效；此外，含有豐富的纖維素、果膠質及鐵等。 ◆ 怎麼吃：由於葡萄皮中含有的營養比果肉還多，建議洗淨後，連皮帶肉與籽一起打成汁，完整攝取…
http://www.top1health.cn/Article/197/19334
水果減重看體質　西瓜消暑別吃肥

…統醫學科中醫師林巧梅指出，水果大多擁有豐富的維生素、礦物質及纖維素，對於想維持肌膚光澤、順暢代謝的人是不可或缺的食物。需要注意的是，水果也能區分為寒涼、溫熱及平性，各種體質在水果攝…
http://www.top1health.cn/Article/82/19288
減重不挨餓！5款減重營養餐輕鬆瘦

…可食用。 **效果：**香菇、金針菇能降低膽固醇；涼瓜富含纖維素，可減少脂肪吸收。 **★西洋芹百合** **做法：**將西洋芹洗乾淨，放在沸水中焯水1分鐘撈起，切成段；…
http://www.top1health.cn/Article/320/19238
聰明吃健康動！三餐吃動平衡助減重

…果，因為堅果含有不飽和脂肪酸外，還有蛋白質、礦物質、維生素、纖維素等，可增加餐後飽足感。  ![肌力加強訓練動作示範。（圖片提供／大千綜合醫院）][595…
http://www.top1health.cn/Article/101/19234
遠離肥胖！起床90分鐘內快吃早餐

…破表，熱量也會跟著往上飆升。建議可以蔬果取代肉片或火腿，提升纖維素和維生素的攝取，這樣才能吃的健康無負擔。
http://www.top1health.cn/Article/80/19164
夏日輕食趣！爽口田園蔬菜沙拉

…瓜的熱量只有約30大卡，只占每天熱量攝取的1-2%。玉米中的纖維素含量很高，有效排毒。小番茄所含維生素含量是普通番茄的1.7倍，色澤豔麗，增加了沙拉的風味。黃瓜是蔬菜兼…
http://www.top1health.cn/Article/320/19126
夏日減重不發胖　4種水果輕食餐　

…**成年女性中，幾乎有90%處於膳食纖維不足的狀態，而香蕉的纖維素相當豐富，特別是有便秘問題，排毒不太好的人群，可以利用香蕉來促進腸道的蠕動能力，將積聚已久的毒素與廢物排出。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19127
喝茶當喝水　便祕更惱人

…解腸道的乾燥現象。而腸道缺水，就像是沒有水的水溝，就算是吃了纖維素、軟便劑、瀉藥，仍是無法把水溝裡的污泥沖刷出去。而且不建議以茶、咖啡或冰水來取代，主要原因是含咖啡因的飲品，有利尿…
http://www.top1health.cn/Article/30/19104

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞