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「經前」搜尋結果

總共找到 668 筆符合關鍵字「經前」的資料

老是虛累累？吃蓮子趕走慢性疲勞

…質同樣能穩定神經，而且與鎂離子維持平衡，可緩和情緒，甚至改善經前症候群。 **蓮子因烹調方式不同　抗性澱粉含量有差異** 營養師蘇妍臣表示，蓮子是富含澱粉的植物種子，營養素…
http://www.top1health.cn/Article/320/37844
這樣瘦不復胖　水腫型肥胖的減重對策

… **一、脾虛寒濕型（水腫肥胖）** **Q：**我每次經前都會水腫瘦不下來，情緒又更不好怎麼辦? **Q：**我很容易水腫，是不是因為我喝太多水？！感覺連喝水也會胖！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/37892
對抗這3類型頭痛　按摩4穴位好舒緩

…的功能，就會因為肝血供應減少而發揮不良，這時候就會產生不適的經前症候群，「肝氣（火）上逆」則頭痛、情緒不穩定、易怒、冒生理痘、身體燥熱；若「肝氣犯胃」就會造成頭痛到想吐。治…
http://www.top1health.cn/Article/258/37811
卵巢早衰年輕化　吳明珠：喝小魚湯補腎

…鐘即成。 **功效：**補益脾腎，養血補氣填精，適合容易經前感冒腰酸者。 **禁忌：**一般體質皆可服，若出現口苦、口乾，或便硬乾等所謂「上火」症狀，則停服。 **2.養…
http://www.top1health.cn/Article/188/37785
減輕經前症候群　補6營養素有解

**🍀1.維生素B群：**減緩經前症候群的不適，改善身心的不穩定狀況。維他命B6能改善血清素分泌，研究發現日服50微毫克維他命B6和250毫克鎂，能減輕頭痛及情緒波動症狀。 !…
http://www.top1health.cn/Article/324/37808
擺脫經前症候群　健康吃「鈣」「鎂」麗

許多女性會感覺到自己在經前出現行為改變、焦慮、易怒、脾氣暴躁、抑鬱、疲倦、暴飲暴食、偏頭痛、腸胃不適、食慾不振、失眠、嗜睡、水腫、腹脹、乳房疼痛、肌肉或關節疼痛等反應，若這樣的症狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/37630
發胖、月經異常　當心多囊性卵巢症作怪

… **婦科特點：**月經後期，量少，色暗有塊，甚至經閉不行，經前症候群，不孕。 **基礎體溫表特色：** 體溫起伏不定型，整個週期所記錄的基礎體溫呈現高低起伏的鋸齒狀，不易估計…
http://www.top1health.cn/Article/259/37789
預防經痛有方法！女中醫5招立馬教給妳

…類型： **1.氣滯血瘀型** 好發於情緒壓抑的人，經前常會小腹脹痛、乳房脹痛、胸悶情況。月經來潮後，血量不多或排出不暢，顏色較暗紅，而且夾雜血塊，當血塊排出後，疼痛就會暫…
http://www.top1health.cn/Article/248/37677
遠離婦科疾病！美女中醫師教5招護子宮

…以減少婦科疾病的發生率，平時盡量對冰品冰飲、寒性食物忌口，在經前一週到行經期時更要注意，特別是偏虛、偏寒或有痰、濁、血瘀體質者，更要堅守不吃冰原則，以免貪吃冰冷造成子宮收縮不良，經…
http://www.top1health.cn/Article/259/37710
子宮內膜異位飲食有地雷　四物湯別亂補

…陽，益氣化瘀為主 **3.氣滯型：**精神抑鬱、胸悶煩燥、經前乳房脹痛、經行小腹脹痛劇烈、經血紫暗流不暢。治法以疏肝解鬱，化瘀止痛。 **4.痰濕證：**經期腹痛、月經前分泌物…
http://www.top1health.cn/Article/320/37653
掉髮體質分4型　對症調理救髮

…易僵硬緊繃或落枕，脇肋脹痛，眼睛乾澀紅癢，大便乾結，女生常見經前乳房脹痛、頭痛、經行不暢、痛經。若肝火較旺、或肝膽濕熱，容易有脂漏性脫髮，頭髮油垢多，頭皮毛囊發炎、頭皮搔癢；頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/37551
生殖能力老化了嗎？男女自我判別這樣看

…了「虛」之外，還有「氣滯血瘀」的問題。舉凡經期不順、經前症候群、月經不規則、很久不來偶爾卻來很多⋯⋯從自然醫學的角度來看，這些都是荷爾蒙不平衡所致，但在中醫看來可能屬於「氣…
http://www.top1health.cn/Article/12/37611
月經量多量少、不規則　中醫：這樣調就對了…

…紅糖等有活血作用的食材。此外，要避免熬夜、情緒波動太大，且月經前和行經中不宜參加太重的勞動、或劇烈運動。 **狀況二／月經週期不規律，月經延後** 如果月經連續兩個週期延後…
http://www.top1health.cn/Article/324/37257
那個來也可以很好動！為自己創一個28天慢跑計畫

…或是手帳本，只要將每次經期來的日期記錄下來，並詳細記錄自己的經前症候群狀況，如此一來，當你知道生理期快來報到時，就可以減少些許里程數，平常跑5公里，生理期就改成每天2.5公里；降低…
http://www.top1health.cn/Article/324/37371
濕氣檢測站！看看你是不是易水腫的體質

…壓3秒後放開，皮膚陷下一個小凹洞，過一陣子才浮起來。 4.經前容易水腫甚至可能體重上下超過1~2公斤。 5.容易發胖，肉肉鬆軟，而脂肪在中醫觀點看來也是一種痰濕的表現。 6.…
http://www.top1health.cn/Article/258/37531

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