健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
許多女性會感覺到自己在經前出現行為改變、焦慮、易怒、脾氣暴躁、抑鬱、疲倦、暴飲暴食、偏頭痛、腸胃不適、食慾不振、失眠、嗜睡、水腫、腹脹、乳房疼痛、肌肉或關節疼痛等反應,若這樣的症狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/37630… **婦科特點:**月經後期,量少,色暗有塊,甚至經閉不行,經前症候群,不孕。 **基礎體溫表特色:** 體溫起伏不定型,整個週期所記錄的基礎體溫呈現高低起伏的鋸齒狀,不易估計…
http://www.top1health.cn/Article/259/37789…類型: **1.氣滯血瘀型** 好發於情緒壓抑的人,經前常會小腹脹痛、乳房脹痛、胸悶情況。月經來潮後,血量不多或排出不暢,顏色較暗紅,而且夾雜血塊,當血塊排出後,疼痛就會暫…
http://www.top1health.cn/Article/248/37677…以減少婦科疾病的發生率,平時盡量對冰品冰飲、寒性食物忌口,在經前一週到行經期時更要注意,特別是偏虛、偏寒或有痰、濁、血瘀體質者,更要堅守不吃冰原則,以免貪吃冰冷造成子宮收縮不良,經…
http://www.top1health.cn/Article/259/37710…陽,益氣化瘀為主 **3.氣滯型:**精神抑鬱、胸悶煩燥、經前乳房脹痛、經行小腹脹痛劇烈、經血紫暗流不暢。治法以疏肝解鬱,化瘀止痛。 **4.痰濕證:**經期腹痛、月經前分泌物…
http://www.top1health.cn/Article/320/37653…易僵硬緊繃或落枕,脇肋脹痛,眼睛乾澀紅癢,大便乾結,女生常見經前乳房脹痛、頭痛、經行不暢、痛經。 若肝火較旺、或肝膽濕熱,容易有脂漏性脫髮,頭髮油垢多,頭皮毛囊發炎、頭皮搔癢;頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/37551…了「虛」之外,還有「氣滯血瘀」的問題。 舉凡經期不順、經前症候群、月經不規則、很久不來偶爾卻來很多⋯⋯從自然醫學的角度來看,這些都是荷爾蒙不平衡所致,但在中醫看來可能屬於「氣…
http://www.top1health.cn/Article/12/37611…紅糖等有活血作用的食材。此外,要避免熬夜、情緒波動太大,且月經前和行經中不宜參加太重的勞動、或劇烈運動。 **狀況二/月經週期不規律,月經延後** 如果月經連續兩個週期延後…
http://www.top1health.cn/Article/324/37257…或是手帳本,只要將每次經期來的日期記錄下來,並詳細記錄自己的經前症候群狀況,如此一來,當你知道生理期快來報到時,就可以減少些許里程數,平常跑5公里,生理期就改成每天2.5公里;降低…
http://www.top1health.cn/Article/324/37371…壓3秒後放開,皮膚陷下一個小凹洞,過一陣子才浮起來。 4.經前容易水腫甚至可能體重上下超過1~2公斤。 5.容易發胖,肉肉鬆軟,而脂肪在中醫觀點看來也是一種痰濕的表現。 6.…
http://www.top1health.cn/Article/258/37531…易疲憊,在久坐、久站後更明顯,還會出現頭痛、煩躁、易怒,類似經前症候群的症狀。 有些瘀血女性的肚子兩側會出現明顯的壓痛,骨盆腔、下腹部會有墜脹痛,大腿跟髖部都…
http://www.top1health.cn/Article/259/37418…官的正常機能。 **5.避免寒涼食品:**尤其注意在行經前後,不能進食生菜、生冷食物。 **本文出自:啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/320/37452…要調理好「腎、肝、脾」,月經週期可分行經期、經後期、排卵期、經前期等四個階段,各階段生理特點不同,調養方式也不一樣。][98642] **【月經週期4階段飲食調理】** 月…
http://www.top1health.cn/Article/320/37415…頂 - 耳朵 - 後頭部 更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱,腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等,症狀有許多種,應當勇敢面對不可逃避,…
http://www.top1health.cn/Article/11/37472…力不會發胖,因此到了經期很放心的大啖甜食。葉濡端中醫師強調,經前、經期偶爾會建議吃些甜食,是因經前荷爾蒙變化,很多女性會有情緒起伏、情緒低落的狀況,適量的甜食、巧克力有助腦內啡的分…
http://www.top1health.cn/Article/259/37316