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「生食」搜尋結果

總共找到 874 筆符合關鍵字「生食」的資料

防心血管巧補硫化素！洋蔥切片生吃最佳

…好處多多。而專家也提到，想讓洋蔥中的含硫化物被有效釋放，切片生食，就是相當好的料理選擇！ **洋蔥營養豐！有助降血壓、膽固醇** 根據食藥署食品營養成份資料庫顯示，每1…
http://www.top1health.cn/Article/28/43272
遇到這3個時機　記得馬上補充維生素C！

…成褐色；或是蔬菜炒得過熟時變黑，都是維生素C氧化的結果。所以生食蔬菜水果，是可以攝取到最多維生素C的方法。  **你也有這些困擾？正是補充維生素C好時…
http://www.top1health.cn/Article/80/43248
研究：天天吃冰凍草莓　食道癌風險少一點

你喜歡吃什麼樣的草莓？新鮮現採的？草莓果汁？或是草莓冰淇淋？或許你該試試冷凍乾草莓，美國曾有動物研究發現，草莓經過冷凍乾燥、排除水分之後，防癌成分增加近10倍，有助抑制食道癌的癌前…
http://www.top1health.cn/Article/80/43204
抗乳癌越紅越好！吃番茄紅素3大祕訣

…養師提醒，補充茄紅素有3個秘訣，煮熟了再吃，吃下肚的茄紅素比生食至少多3倍，防癌、抗癌效果多更多。 ![][109501] **天天吃一顆紅番茄，乳癌細胞臉都綠了！** …
http://www.top1health.cn/Article/248/43162
防腸胃「秋後算帳」！中秋烤肉123原則擇食

…肉網上而影響其他食物。此外，也應將烹調料理的夾子分為夾熟食、生食2大類來取用較安全。 **DIY奇異果優酪烤肉醬　整腸抗氧化有一套！** 除了教導大家「123原…
http://www.top1health.cn/Article/320/43136
孫儷做「暗黑料理」黑蒜補身　營養師：生蒜5分鐘就能提高蒜素

…先確認自己有無腸胃功能不佳，或胃潰瘍的病史，如果有，千萬不要生食和過量攝取，以免過於刺激而造成不適，最好還是煮過再吃，比較妥當。
http://www.top1health.cn/Article/80/43062
1顆月餅熱量＝1份排骨便當　自製高纖低卡地瓜月餅

…地瓜能養生，但黃書宜營養師也提醒，生地瓜含有消化酵素抑制劑，生食容易產生消化不良、打嗝、腹脹等問題，最好的方法還是經過蒸煮，使消化酵素抑制劑被高溫（100℃以上）分解破壞，就不會出…
http://www.top1health.cn/Article/248/43028
莫貪杯！男喝出23公分霸王級肝癌腫瘤

…手術救回一命** 台中慈濟醫院一般外科余政展主任表示，羅先生食不下嚥，主要是因為肝臟腫瘤太大壓迫腸胃道，以致吃不下東西，術前進食狀況很差。再加上，其下腔大靜脈與肝靜脈在壓迫下，造…
http://www.top1health.cn/Article/30/43013
力抗大腸癌，多吃蔬果準沒錯？3觀念別搞錯

…菜帶著一定的感染風險，免疫力較差的病人、老人和小孩，最好不要生食。][108715] **NG觀念2：烹調會破壞營養素，生食蔬果沙拉最顧腸？** 吃沙拉養生的風氣盛行，…
http://www.top1health.cn/Article/233/42936
好美的紅藜月餅～跟著營養師這樣做

…（圖片提供／衛福部南投醫院）][108521] **養生食材正火紅！紅藜入月餅好看又好吃** 紅藜的營養價值高，有「超級食材」的美稱，近年來成為保健養生和減重瘦身的新寵…
http://www.top1health.cn/Article/248/42876
拒當太平公主　山藥料理讓胸部UP

…便會喪失其作用、營養成分也會流失。因此，料理山藥時，最好選擇生食或起鍋前再加入山藥略煮一下即可。另外，山藥雖然美味營養，但以營養學角度來看，其仍屬於碳水化合物的一員，建議食用時最好…
http://www.top1health.cn/Article/80/40709
高血鉀太傷腎！腎癌病友靠這6招聰明減鉀

…菠菜、草菇和莧菜等，每份含鉀量皆超過300毫克。攝取時應避免生食，先用清水煮3至5分鐘，燙過後撈起再拌油或油炒，吃的時候只挑菜、不喝湯汁，就能減少鉀的攝取。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/80/40696
吃海鮮有助胸部發育？營養師教你這樣料理更均衡

… **營養師小叮嚀：**由於白帶魚內臟容易有寄生蟲，不建議生食，以鹽烤、乾煎、紅燒或煮湯食用較健康、美味。青木瓜果含有的蛋白質分解酵素，有益於人體對蛋白質的利用吸收，促進組織發育…
http://www.top1health.cn/Article/80/41781
夏天自製清爽涼麵！安心食材挑選小秘訣

…。 ★★瓜類的屬性都較為寒涼，體質虛寒的人，比較不適合生食小黃瓜，最好煮熟後再食用；或在小黃瓜生食，可加入薑、蒜一起食用，可以平衡小黃瓜寒涼的屬性。 **挑選tips｜…
http://www.top1health.cn/Article/320/40233
冬病夏治正流行中醫：喝優酪乳輔助調整

…是對於益生菌，中醫也有獨特的看法；中醫師鄒瑋倫認為，夏天生飲生食多，且溫度高食物多易敗壞，影響腸胃菌叢平衡，如果能在夏天提前補充像是含有益生菌的機能優酪乳，不僅可以減少飲食用時的過…
http://www.top1health.cn/Article/80/40201

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