營養素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「營養素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養素」的資料

泡ㄋㄟㄋㄟ，理想水溫是多少？

泡ㄋㄟㄋㄟ要用70度熱水？但這樣營養素不都被破壞掉了嗎？ ![][129675] 前陣子鬧得沸沸揚揚的，奶粉被沙門氏菌汙染的新聞想必大家仍然記憶猶新吧！其實，一直以來，奶粉製…
http://www.top1health.cn/Article/248/56496
眼睛累了嗎？營養師：花青素力量大，天天吃莓果超養眼

…管疾病。另從文獻中發現，花青素也是保健視力的一大有利營養素。花青素本身可以輔助增強眼睛感光物質「視紫質」的生成，並且協助類胡蘿蔔素轉變成維生素A，以製造視黃醛，進而提高視網…
http://www.top1health.cn/Article/80/56400
蔬菜怎麼煮，營養素流失最少？葉菜、塊根這樣處理才安心

…道多吃蔬菜好處多多，但是你知道蔬菜究竟該怎麼煮，才能吃進最多營養素嗎？該用什麼烹調方式，才能提升蔬菜的營養價值嗎？甚至有些人認為，把菜先切好再洗可以洗比較乾淨，但其實營養素早就不知…
http://www.top1health.cn/Article/248/56507
營養補對了嗎？瘦身不顯老，關鍵在選對維生素與礦物質

…又健康的身體，需要那些營養呢？接下來要介紹的是身體不可或缺的營養素，能幫助各位瘦身後不會顯老。 ![][129700] **●維生素** **【維生素C】** 發生「瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/56505
運動完該喝什麼？不愛白開水可以喝這些！

…白開水。 **想增加代謝　多補充這些關鍵營養素** 身體的基礎代謝力提高，就能讓運動效果事半功倍，那麼有哪些營養素是非常適合運動後補充的呢？「蛋白質」肯定是浮…
http://www.top1health.cn/Article/306/56451
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…痛，就快跟著營養師這樣「挑」食吧！ **【減緩經痛必吃營養素】** **1. 鈣** 鈣質可以幫助肌肉放鬆、穩定情緒，如果血鈣不足時很容易加重子宮收縮，引起經痛。鈣質的攝…
http://www.top1health.cn/Article/355/56431
失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺

…離包括心血管、氧化壓力等危險因子。而要讓大腦保持健康，有6大營養素不可缺。 ![][197225] **老化搖搖欲墜？病態性的老化大腦在搞鬼** 難道年紀越大身體就會…
http://www.top1health.cn/Article/320/56357
冬季飲品溫暖陷阱！？擺脫2大錯誤禦寒飲食迷思

…品背後隱藏的溫暖陷阱！趙函穎說明，「人體本能會透過攝取的食物營養素來產熱，若補充具特定營養素的飲品，還能加乘溫暖效果。但相反地，若喝錯取暖飲品，更容易禦寒不成反發福！」因此建議採取…
http://www.top1health.cn/Article/302/56359
想夜夜好眠，關鍵在吃對早餐！來杯豆漿，加這3營養素更棒

…養學角度來看，若能同時攝取維他命B6、菸鹼酸、礦物質鎂等3大營養素，更能有效提升血清素和褪黑激素的合成效率。][129202] **想讓一覺好眠，色胺酸＋3大營養素更加分**…
http://www.top1health.cn/Article/248/56350
大腦也需要凍齡！6種吃了補腦力的食物

…究與新聞報導都指出，黑巧克力其實並不只是一種零食，它富有多種營養素，甚至包含能讓心情變好的物質，能刺激大腦生成多巴胺（dopamine）和內啡肽（endorphin），一般來說，剛…
http://www.top1health.cn/Article/320/56314
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…痛，就快跟著營養師這樣「挑」食吧！ **【減緩經痛必吃營養素】** **1. 鈣** 鈣質可以幫助肌肉放鬆、穩定情緒，如果血鈣不足時很容易加重子宮收縮，引起經痛。鈣質的攝…
http://www.top1health.cn/Article/132/56258
增強免疫力能防癌！抗癌名醫：全食物＋酵素＋水是關鍵

…造堅強的免疫系統有關鍵原則，以及注意補充能提高免疫力的代表性營養素與食物。 ![][209976] 99%的健康都是吃出來的，而依世界衛生組織（WHO）發佈的資料顯示，癌症…
http://www.top1health.cn/Article/314/56210
吃大餐好罪惡？！做這些肌耐力運動，意外長肌肉

…食物較多，所以攝取熱量、蛋白質、脂肪、醣類、維生素、礦物質等營養素也比平常高出許多。其實，不妨利用攝取進入人體的這一些營養素來增加肌肉。人類的身體有超過600塊的肌肉，佔全…
http://www.top1health.cn/Article/101/56282
保命防「跌」！補對6大營養素，肌力不流失

…居家及戶外潛在危險外；日常生活養成規律運動、均衡飲食補對6大營養素的習慣，就是成功養「肌」防老，擺脫肌少症、跌倒危機的關鍵。 **衛生局：22％長者過去1年曾跌倒，近…
http://www.top1health.cn/Article/248/56299
壓力大好暴躁？營養師推5大紓壓小秘方

…什麼才不會那麼緊繃、備感壓力呢？今天就來為大家介紹5大「紓壓營養素」，想要放鬆減壓的人就快跟著營養師這樣吃吧！ **【紓壓營養素】** **1. 鈣** 鈣質是天然的神經…
http://www.top1health.cn/Article/132/56156