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「燒脂」搜尋結果

總共找到 539 筆符合關鍵字「燒脂」的資料

減肥運動排行榜　開春一路掉脂肪

…果。 **七、跳繩→440卡/min** 跳繩也是燃燒脂肪效果很好的，跳繩30分鐘可以消耗440卡的熱量。以減掉1公斤的脂肪要消耗7200卡熱量來計算，跳繩不到5個小時就…
http://www.top1health.cn/Article/250/23225
換季時刻不生病！營養師教你7要訣

…煩惱的事情！當身體接收到允許休息的指令，肝臟也能更有效率的燃燒脂肪喔！
http://www.top1health.cn/Article/80/23241
裴秀智練企鵝操　甩蝴蝶袖又瘦身

…，四肢要求靈活度很高，這樣才能在舞動時候活動全身肌肉，達到燃燒脂肪，維持身材的效果。當然，維持身材也可以選用其他較為緩和的有氧運動，例如Miss A成員們非常喜歡瑜伽中的提…
http://www.top1health.cn/Article/306/23073
防嘴饞有絕招！8方法避免大吃大喝

…類選項** 1.綠茶：這種神奇茶飲可以促進新陳代謝，燃燒脂肪，同時抑制飢餓感和口欲。研究也證實綠茶可以降低膽固醇，預防糖尿病和中風，避免老年癡呆症。 2.瑪黛茶：可抑制…
http://www.top1health.cn/Article/333/23043
不知不覺就做了？7習慣恐加速老化

…一。而且駝背會造成支撐頭部重量的肩膀肌肉僵硬，附近肌肉容易燃燒脂肪的細胞作用也會降低。 **習慣3／幾乎都坐著** 你一直都是過著一整天都坐著工作，回到家覺得非常疲憊就躺…
http://www.top1health.cn/Article/248/22974
勞動變運動！4招「掃」除多餘脂肪

…囤積一大圈脂肪？其實，打掃、洗碗、做家事也能消耗熱量，幫助燃燒脂肪，適逢年關將近，運動教練設計「過年掃除打肪操」，讓家政婦勞動變運動，掃除家中灰塵和垃圾，也掃掉身體多餘脂肪。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/22932
晨跑V.S夜跑！最適合減肥的是？

…量，轉而將體內脂肪成為能量，因此在早晨運動可讓身體成為容易燃燒脂肪的狀態。早晨是身體在一天當中體溫最低的狀態，慢跑可使體溫及基礎代謝上升。另外早晨和中午相比，空氣中的灰塵較…
http://www.top1health.cn/Article/145/22813
小寒後爆冷！生薑紅糖水溫暖燃脂

…的薑酮(生薑中辣的成分)，能夠促進去甲腎上腺素的分泌，達到燃燒脂肪的作用，但是這種薑酮成分只有生薑在被加熱時產生，因此，為了提高代謝效果，建議加熱後使用。 **減脂食用方式：…
http://www.top1health.cn/Article/101/22640
晚餐吃澱粉享瘦？靠2種減重荷爾蒙

…，晚餐別碰澱粉類食物？澱粉食物是人體活動的能量來源，有助於燃燒脂肪，但對許多減重族來說，澱粉是永遠的敵人，尤其晚上絕不可攝取，以免壞了減重大計。不過，一份研究卻發現，晚餐吃多一點碳…
http://www.top1health.cn/Article/101/22449
這樣吃更美麗！OL莫忘4營養素

… 減重是因為熱量攝取太多，脂肪細胞增大造成，想減重要從燃燒脂肪，控制熱量攝取著手，而不是一味節食或吃藥，應該採取的是餐餐都要營養的健康減重法。  …
http://www.top1health.cn/Article/145/22453
冬季燃脂！快吃3「熱血」食物

…**辛辣食物** 辣椒中含有辣椒素，可以幫助身體組織加速燃燒脂肪。辣椒素會使身體溫度升高，心率加快。辛辣素也會增加胃裡的鹽酸生成，幫助消化食物，同時會增加流入胃裡的血液。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/320/22425
給肥肉重重一擊！快喝4「美容水」

…順暢，能夠保持年輕肌膚。 **美容水2／生薑檸檬水燃燒脂肪！** 檸檬中所含有的檸檬酸具有提高代謝能力的效果、預防血糖上升的效果以及放鬆的效果等，有助於減肥的作用滿載。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/22385
增魅力這樣吃！輕熟女莫忘5營養素

…神，需要適量補充維生素。維生素B群具有穩定情緒，改善失眠、燃燒脂肪作用；維生素C具有抗老、抗壓及美膚作用；維生素D可以提高鈣離子的吸收，降低癌症的機率；維生素E又稱生育醇，可抑制黃…
http://www.top1health.cn/Article/145/22265
產後瘦身！3關鍵有效減重

…跳達110下」。最初先從低強度的有氧運動開始，如快走，幫助燃燒脂肪；一個月後，再加入較高強度的無氧運動，如短跑，雖然會產生乳酸而使肌肉痠痛，但乳酸也會促使肌肉量增加，進而使BMR提…
http://www.top1health.cn/Article/200/22263
終結脂肪！2015年5大減肥運動

…![ HIIT打破規律的有氧訓練的方法，迫使身體在短時間內燃燒脂，達到高爆發力的訓練。][69686] 根據《紐西蘭先驅報》(The New Zealand Herald) …
http://www.top1health.cn/Article/250/22128

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