「活動量」搜尋結果
總共找到 810 筆符合關鍵字「活動量」的資料-
孩子偏食、脾氣暴躁、不睡覺，其實都跟「它」有關
…當然，上述的問題原因很多。但是有一定的比例，其實是因為孩子的活動量太低。 「怎麼會，他整天都在家裡跑來跑去的，怎麼會不夠？」 跑來跑去，真的算「運動」嗎？ ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/248/51717 -
拒當小腹婆 這1個小動作讓你更好瘦！
…率的小撇步，那就是「好好睡覺」！睡眠品質不好會影響食慾、身體活動量以及賀爾蒙，間接造成體重增加，亦有研究顯示，睡眠時間較短者，每日攝取的熱量比一天睡足8小時的人來得高；一項在美國進…
http://www.top1health.cn/Article/132/51719 -
甜蜜的負擔？研究：果糖危害年輕人的肝臟
…生組織建議每日外加糖的攝取量在總熱量的10%以下，以一般中等活動量的年輕人約攝取1500至2000大卡熱量來評估，每日攝取的外加糖的量要在37.5克到50克之間。這樣的糖類攝取量是…
http://www.top1health.cn/Article/320/51505 -
看動作片易發胖 營養師靠2大絕招解套
…的播放時間，觀賞人的坐立時間也會逐漸延長，恐讓已經不足的整日活動量更顯缺乏，逐漸變成「沙發馬鈴薯（couch potato）」。 **安心吃，不怕胖！看動作片前先預備2絕…
http://www.top1health.cn/Article/248/51433 -
孩子比大人愛吃糖有原因～想吃甜這樣做不NG
…每日游離糖攝取量應降低至總熱量的5％。參考國民健康署1至6歲活動量適中兒童的每日所需熱量，計算出幼兒每日游離糖攝取量如下。大家平時為了預防便祕、幫助消化、抵抗過敏，給孩子喝的發酵乳…
http://www.top1health.cn/Article/145/51512 -
高纖沙拉減重狠角色 這3招跟脂肪說Bye Bye！
…更多脂肪與葡萄糖，防止它們滯留在循環系統中，而傷害其他器官。活動量增多的同時，瘦素的敏感度也會上升，進而提升代謝率。 美國生物化學博士、前麥肯錫醫藥顧問專家席薇亞．塔拉，在其…
http://www.top1health.cn/Article/320/51413 -
降血脂撇步！早餐吃大燕麥片、喝山楂茶飲有效
…的論述；病因主要是攝食過多高熱量、高油脂、高糖分的食物，加上活動量少，造成身體代謝障礙，血脂自然升高。 **痰濕痰瘀體質 早餐吃大燕麥片** 要預防血脂升高，或改善血…
http://www.top1health.cn/Article/80/51423 -
黑芝麻、白芝麻營養大PK 鐵鈣他最猛！
…麻或白芝麻，每兩湯匙的熱量約100大卡、脂肪9公克，如果身體活動量低，又不小心吃太多，恐會吃進過多熱量而胖起來。 **芝麻加熱焙炒 存放勿超過1個月** 另外，市售的芝麻為…
http://www.top1health.cn/Article/248/51291 -
長肌關鍵沒搞懂，健身只會事倍功半
…愈有效。過多的蛋白質攝取，仍舊只會通通拿去做熱量，若是整日的活動量無法達到供需平衡，熱量所轉變成的肥胖還是會找上門，只會讓自已折了身材又賠金。 **除了高蛋白，運動後的醣份補…
http://www.top1health.cn/Article/320/51348 -
爸爸媽媽動起來！父母愛久坐恐影響孩子活動量
…母一天最多花40分鐘在中度至劇烈的身體活動上，其學齡前孩子的活動量也相當；然而若父母久坐的時間增加，其學齡前孩子的活動量則出現顯著降低。 研究刊登在《American J…
http://www.top1health.cn/Article/248/51189 -
產後腹痛別輕忽！4處理方法產婦必知
…*4.及早活動減緩胃脹氣** 坐月子期間建議及早漸進式增加活動量，不需要一直臥床不動；平日也要注意排便順暢、保持充足睡眠。另外，如果是剖腹產會有不同程度的腹脹氣，也會導致腹痛，新…
http://www.top1health.cn/Article/18/51264 -
哪種鏡片不易破？厚的還是薄的好？眼鏡鏡片這樣挑！
…戴起來較有存在感；玻璃鏡片雖不易刮傷，卻容易破裂，比較不適合活動量大的人，以免碰撞後眼鏡碎裂，傷害眼睛。 **2.樹脂鏡片** 也就是塑膠鏡片，俗稱為安全鏡片，是許多人配戴…
http://www.top1health.cn/Article/244/51159 -
和大腹婆&象腿女說掰掰！產後瘦肚X瘦腿X提臀一次到位
… **A：**產後大概要花1個月的時間坐月子。由於坐月子期間活動量較少，不是躺就是坐，在肌肉量流失、體力下降的情況下，小腹、臀部、大腿等比較少活動的部位就容易囤積脂肪。 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/51153 -
天冷防血壓飆高！喝決明子菊花茶飲降血壓
…持理想體重、採用高鉀高鈣的飲食原則、減少飲食中的鈉、增加身體活動量、避免過量飲酒等，都是避免血壓失控的重要因素。 <!--more--> 
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