曬太陽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「曬太陽」搜尋結果

總共找到 671 筆符合關鍵字「曬太陽」的資料

懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…此之外，維生素C、D也夠提高鈣質的吸收效率。晴天時記得出外曬曬太陽，每次至少曬20分鐘，就能幫助身體合成維生素D。而補充含有維生素C的水果，除了可以協助鈣質吸收外，還能緩和懷孕期間…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
便祕勿亂灌腸、吃瀉藥！小心冒出大腸瘜肉

…、飯後散步或走路15分鐘、每周運動3天且每次30分鐘、適度曬曬太陽。 **溫水坐浴舒緩腫脹　女性別因害羞延誤就醫** 此外，發生肛門不舒服、出血、有痔瘡的人每天可溫水坐浴5…
http://www.top1health.cn/Article/248/37490
更年期要吃雪蛤？養顏美容吃對就搞定…

…仔魚、芝麻等。另外，平常也要抽空多到戶外走走，適度曬曬太陽，幫助體內合成維生素D，可以幫助鈣質的吸收。（咖啡因則會減少鈣質吸收）別忘了！每周保持適度運動，不但可以放…
http://www.top1health.cn/Article/320/37303
蝦毀！清晨7點　急性水腫讓黑眼珠消失了

…或防風眼鏡，家裡的裝潢上要避免布窗簾、毛地毯材質，棉被枕套常曬太陽，都是很好的方法。當過敏結膜炎發作時，那真是很難受的；臨床上，要一開始就用上抗過敏藥物予以治療，因為過敏反…
http://www.top1health.cn/Article/244/37289
乾茶葉、咖啡渣別丟～自製天然除濕劑

…渣** 剛好老公喜歡喝茶和咖啡，只要把泡過的茶葉渣及咖啡曬曬太陽乾燥後，放在小布袋或是舊襪子中。放置在衣櫃內，可作為吸除濕氣的材料喔！ ![（圖片提供／小媽咪的生活雜記）]…
http://www.top1health.cn/Article/248/37238
半夜突然小腿抽筋　必補這3種營養素

…果、山粉圓、糖蜜、黑糖等。另外，黃豆、蕎麥等食物含有離胺酸、曬太陽可以促進體內維生素D合成、乳製品中的乳糖、水果裡的維生素C等，都可以幫助鈣質吸收。 **營養素2／【鉀含量高…
http://www.top1health.cn/Article/248/37098
想要孩子長得跟大樹一樣？光補鈣不夠…

…的最長時間，例如看電視、打電腦及玩遊戲。休假時最好帶孩子出門曬太陽並多多活動唷！最後要提醒大家避免吸菸，因為抽菸不旦對心臟和肺臟有害，對骨組織也有害，研究證實吸菸會增加骨折…
http://www.top1health.cn/Article/22/37059
舒緩更年期3大症狀　營養師教你這樣吃

…鈣質含量高的牛奶、起司、黑芝麻、小魚、傳統豆腐等食材；並適度曬太陽，讓身體製造有助於鈣質吸收的維生素D。建議50歲開始，就要定期測量骨質密度，監控自己的骨質狀況。 **症狀三…
http://www.top1health.cn/Article/324/37116
換季鼻子過敏超嚴重！ 3招找出過敏元兇～

…都是細菌和塵螨喜歡藏身的地方，很多媽媽都會把棉被拿到陽台曬太陽，再敲敲打打一番，想把灰塵都打掉，其實這樣還是無法殺死塵螨的喔！無法徹底解決過敏原。可參考以下幾個小撇步，有效減少…
http://www.top1health.cn/Article/62/37114
半夜失眠免吃藥　早點曬太陽就好

…來說：若是很晚才會出現睡意的民眾，可以每天早點起床，走到戶外曬太陽三十分鐘，讓大腦的松果體早點關掉釋出褪黑激素的開關，保留比較多的褪黑激素不要釋出，那麼到了傍晚日落時，褪黑激素會早…
http://www.top1health.cn/Article/76/36978
別吃錯！原來魚油、魚肝油不一樣！

…等乳製品、鮭魚、鮪魚和沙丁魚等則可以補充維生素D。另外，適度曬太陽也能促進體內自行合成維生素D。而且，陳宜娟營養師提醒，維生素A、D屬於脂溶性，不像水溶性的維生素如果攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/320/36919
腹部脹痛竟是卵巢癌　化療配標靶抗癌3好

…定維持於個位數，而且精神很好，不但和朋友相約悠哉騎單車、運動曬太陽，還能自在逛街。 **危險族群要定期檢查　早發現早治療** 提醒，如果有有家族病史、不曾懷孕，且年齡已達5…
http://www.top1health.cn/Article/13/36789
非看不可！老年「績優骨」養成術

…，保健食品則建議挑選含有維生素D3成分的維他命或鈣片。另外，曬太陽也能促使身體自行合成維生素D3，幫助鈣質吸收，預防骨鬆。 **骨鬆治療不亂來！積極配合醫師才保骨** …
http://www.top1health.cn/Article/248/33798
咁有影？維生素D不足容易近視？

…結果有更寬廣的看法。維生素 D 可以說是一種陽光維生素，只要曬太陽就能產生。在肌膚裡面有 7-脫氫膽固醇（7-dehydrocholesterol），經 UVB 照射後轉變成25(…
http://www.top1health.cn/Article/244/36626
孕媽咪營養需求大不同　補6營養素安好胎

…，亦可額外每日補充劑量為1200毫克之鈣片，平時應多運動、多曬太陽。 **4. 維生素A：** 維生素A的功用主要是使眼睛適應光線之變化，維持在黑暗光線下的正常視力保護表皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/36531