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「控制體重」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

拒絕僵硬、痠痛！伸展全身肌肉，比重訓更健身

…短時間內就會一發不可收拾。尤其是不愛活動引起的細胞衰亡，會讓控制體重變得極為困難，因為全身每個細胞裡都有的粒線體，正是人體負責燃燒熱量的大熔爐，而它在細胞衰亡的過程中會連帶被犧牲；…
http://www.top1health.cn/Article/248/56183
珍奶減糖就能KO腹部肥胖？營養師：還要3秘訣控「醣」！

…免一日吃下肚的總熱量超過建議的攝取熱量，並且搭配運動，來達到控制體重的目的。依據衛生福利部建議，國人3大營養素占每日總熱量的比例，應是醣類50％至60％、蛋白質10％至20…
http://www.top1health.cn/Article/80/55984
關節炎上身一走就疼？做對6妙招防惡化

…炎症狀持續惡化的好方法： **妙招1／控制體重：**如體重過重者，建議適度的減重，BMI控制在18.～24之間，腰圍男性小於90公分、女性小於80公分，自然有…
http://www.top1health.cn/Article/238/56025
懷孕如何吃營養不發胖？營養師分享10秘訣！

…有早產、胎兒過小等問題。此外，要提醒肥胖的準媽媽，懷孕期間應控制體重，但不宜減重。懷孕期間該如何吃才能吃得健康又營養呢？懷孕第1期（前3個月）胎兒主要處於器官形成階段，此時…
http://www.top1health.cn/Article/17/56016
糖尿病照護怎麼做？ABCDEFG全攻略，一次就看懂！

…有酮酸中毒的風險，也不建議進行生酮飲食。 **3.控制體重：**針對肥胖的糖尿病患，調整飲食、維持運動，只要減去體重的5%以上，對於血糖控制都會有幫助。在藥物選擇方面，可…
http://www.top1health.cn/Article/33/55812
【名醫養生】周宗翰中醫師：這樣喝茶會「茶醉」…

…此外，空腹飲茶還會加重人的飢餓感，可能導致食物愈吃愈多，不利控制體重。此外，晚上應該少喝茶，特別是濃茶，否則容易因茶的振奮效果導致睡眠品質不高，甚至會失眠，太晚睡覺不利於養…
http://www.top1health.cn/Article/248/55922
新手媽咪說不出口的痛！告別產後痔瘡、尿失禁這樣做

…並改善懷孕後期或產後6週內的尿失禁狀況。 **2.孕期控制體重** 懷孕後維持均衡飲食不攝取過多熱量，整個孕期體重增加應控制在12公斤以內。此外，也不要讓胎兒體重過重，不宜…
http://www.top1health.cn/Article/18/55944
減重卡卡，便祕纏身？吃這1顆窈窕又高纖，幫腸道大掃除

…十分可觀。 **高纖又低卡！研究：日吃1顆西洋梨，輔助控制體重** 最重要的是，根據刊登於2015年《營養與食品科學》（Nutrition and Food Scie…
http://www.top1health.cn/Article/101/55842
產婦小心肺栓塞！孕期謹記5要點血管不栓塞

…避免久站久坐不動，要時常走動、伸展按摩腿部。 **習慣2／控制體重：**懷孕期間體重增長勿過快，一般建議增加10至14公斤為宜；至於詳細的孕期體重，仍應依照個人BMI值做計算較準…
http://www.top1health.cn/Article/234/55886
六成五糖尿病患治療不達標，身陷併發症風險不自知！

… **治療藥物新趨勢─針劑腸泌素　讓血糖達標、抑制食慾有效控制體重** 了解影響血糖調控的三大賀爾蒙之後，針對二型糖尿病治療藥物，現在已有治療新趨勢。游能俊院長表示，現在的…
http://www.top1health.cn/Article/33/55841
擁抱能減肥、抗衰老？甲你攬牢牢8大好處

…擁抱，對健康很重要，不論是心理上的支持，或是對抗疾病，甚至是控制體重、抗衰老等，都有如神助！ ![][208322] 在第41屆金馬獎頒獎典禮上，曾經第一名模林志玲驚天一抱…
http://www.top1health.cn/Article/248/55820
番茄防老抗失智！營養師：3招逼出滿滿茄紅素

…素濃度較高者，罹患乳癌的風險也較低。 **好處4／穩定血糖控制體重** 大番茄每100公克僅19大卡，且膳食纖維含量也不低，平均每100公克能提供1公克纖維，適量食用能夠提升飽…
http://www.top1health.cn/Article/355/55821
秋冬天涼，乾癬易發作　生活謹記9保健原則防復發

…染症狀。 **避免乾癬發作，生活保健9原則** 1.控制體重。 2.定期篩檢（量體重／量血壓／量腰圍／測血糖／測血脂）。 3.減少壓力。 4.拒絕菸酒。 5.避免高…
http://www.top1health.cn/Article/49/55817
注射疫苗防堵肺炎！新舊肺炎疫苗保護力差別大！

…射疫苗，65歲以上老人應該控制好慢性疾病、提升免疫力，還有要控制體重，勿過重或過輕，並且遠離空污、要早戒菸、養成固定運動、維護口腔衛生清潔，以免細菌由口入侵。
http://www.top1health.cn/Article/29/55816
冬天補過頭變肥肉？必吃「黃金三寶」這些瓜〜

…皮膚黑色素形成，具有養顏美容的效果。再加上低熱量、高纖維，是控制體重的好幫手。此外，冬天也適合吃絲瓜，絲瓜富含維生素C、維生素B1、維生素B2、鉀、鐵、鈣等，具低熱量的特性…
http://www.top1health.cn/Article/320/55780

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