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「控制飲食」搜尋結果

總共找到 515 筆符合關鍵字「控制飲食」的資料

脂肪剋星！運動產生鳶尾素能燃脂

…e--> ![營養師建議，目前最有效的健康減肥的方式還是以控制飲食搭配運動為主。][59701] **營養師：減脂減重　飲食搭配運動** 趙函穎營養師建議，欲減肥的人還是…
http://www.top1health.cn/Article/250/19290
尿毒症必洗腎？妥善治療可避免

…的人，也不要因此感到失望，只要耐心配合腎臟科醫師的治療，好好控制飲食、血壓、血糖、血脂，積極地與腎臟病對抗，就能延緩進入尿毒症的階段。慢性腎衰竭又合併尿毒症者，必須依靠血液透析…
http://www.top1health.cn/Article/240/19061
夏日輕食翡翠菜卷　爽脆可口助排毒

…內毒素的堆積。而蟹肉蛋白質含量高，可長時間保持飽腹感，有利於控制飲食量，同時蟹肉蛋白可抑制促進脂肪形成的荷爾蒙分泌，減少贅肉的產生。 ![準備簡單的紅蘿蔔、高麗菜、蟹肉棒、薑末、…
http://www.top1health.cn/Article/320/19049
胺基酸再升級！運動燃脂更「有纖」

…而提高運動能量的轉換速度。 **健康減重有感！運動不忘控制飲食熱量** 運動前適度補充有纖胺基酸、L卡尼汀的營養補給品，能讓體重下降得「健康又有感」，此外，平常也要…
http://www.top1health.cn/Article/101/18990
恐怖外食最礙肝！護肝甩掉油鹽糖

…變差等症狀，後來健檢發現，竟然脂肪肝超標，醫師提出警訊，必需控制飲食、降低脂肪肝，才不致引發肝臟疾病。 **外食3大殺手：高油、高鹽、高糖** 衛生福利部台東醫院院長祝年豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/18935
中年發福難消瘦！2款蔬果汁燃脂

…熱量來平衡。相反的，一個基礎代謝率偏低又不愛活動的人，就必須控制飲食避免發胖。基礎代謝率大約佔每日能量消耗的 60-70％，因此減重時要注意提高基礎代謝率，才能增加效果。其…
http://www.top1health.cn/Article/101/18870
莫名經血過多　當心子宮惡瘤作祟

… **【預防子宮肌瘤上身　飲食5關鍵】** 1. 控制飲食總熱量，避免肥胖。研究發現，肥胖者導致子宮肌瘤增生的風險比正常人高。 2. 均衡飲食，減少動物性荷爾蒙食物如魚…
http://www.top1health.cn/Article/13/18679
敲打臉部減肥？醫：按4穴位卡實在

…以瘦身，不如自行按摩三陰交、豐隆、水分、足三里等穴位，再配合控制飲食與增加運動量，才能夠真正達到健康減重的效果。陳玫妃中醫師強調，有些臉部蘋果肌等看起來比較寬大的人，可…
http://www.top1health.cn/Article/132/18653
吃出青春！遠離AGE食物4秘訣

…為28天，因此營養師設定28天為改變的時間點，只要持續28天控制飲食，就可以明顯看出肌膚的改變。剛開始改變飲食時，必須要先經過3天的排毒過程：無肉、無咖啡因、無限制的蔬菜水果；讓身…
http://www.top1health.cn/Article/80/18389
晚飯吃什麼？5種食物讓你越吃越瘦

減肥的人都知道要嚴格的控制飲食中攝取的熱量，尤其是晚餐吃什麼直接影響著我們的減肥效果。部分的女性為了保持身材，長期不吃晚餐，最後卻出現了營養不良以及腸胃問題，大大的影響了身體健康，…
http://www.top1health.cn/Article/101/18316
睡前吃點心！促進新陳代謝6方法

…活，大概會消耗多少熱量，以及每天攝取的飲食熱量，以便計畫如何控制飲食。 **3.將健身列為每日必做清單** 讓運動健身成為與吃飯、上廁所一般自然的事情吧！每周做5次有氧運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/18329
10個妙招！夏日輕鬆瘦小腹

…，如何才能有效瘦小腹？減肥專家建議，想要消除腹部贅肉，除了要控制飲食外，還要做有針對性的減肚子運動。 ![如何才能有效瘦小腹？減肥專家建議，想要消除腹部贅肉，除了要控制飲食外，還…
http://www.top1health.cn/Article/250/18300
每周2次激烈運動　糖尿病不藥而癒

2013年底國際糖尿病聯盟發佈最新數據顯示，全球罹患糖尿病的人數已高達3億8千多萬人，而以台灣而言，全國糖尿病總人數約為172萬，相當於每9.8人就有1位糖尿病患者，且每4.5人就…
http://www.top1health.cn/Article/33/18078
14個健康飲食秘訣　減肥不挨餓

…證營養均衡的基礎之上，控制總體的熱量，實現瘦身的目的，而且在控制飲食的過程中不挨餓，輕鬆減肥。 **永遠不要讓自己太餓** 當你的判斷力已經招架不住時，你往往會做出…
http://www.top1health.cn/Article/101/18023
跑步前做肌肉運動！燃脂效果更好

…早上吃早餐前跑步的話可以更高效率地燃燒脂肪。但是，在減肥過度控制飲食的期間，若勉強跑步的話，很快就會沒有體力了。因此跑步時要攝取均衡的飲食，不要太過勉強自己也是很重要的。 *…
http://www.top1health.cn/Article/250/18021

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