把握 | 搜尋結果 | 華人健康網

「把握」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「把握」的資料

洗澡刷牙也能瘦！把握零碎時間鍛鍊體態瘦更快

…刷牙時間一般只有運用手臂平舉來訓練上手臂肌肉，但其實此時可以把握機會，練習有效鍛鍊的大腿肌肉運動，幫助有效緊縮大腿內側不易運動到的肌肉、燃燒脂肪，並且美化臀部與背部的肌肉線條。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/50208
養顏抗老不費力！把握零碎時間做XX動作超有效

現代人生活步調快、壓力大，不知不覺間，臉上的表情往往就洩露了心事。有一次我參加醫學會活動，站在講台上，細數台下，居然有四分之一的人抿緊了嘴唇，呈現嚴肅、冷漠的模樣。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/47987
婦人腹部鼓脹如河豚　竟是帶狀皰疹作祟

…潘企岳醫師也提醒，一旦民眾發現有疑似帶狀皰疹的症狀時，建議應把握紅疹水泡發生的72小時內儘速就醫，在醫囑下服用抗病毒藥物；不僅在治療上效果較佳，同時也能大幅減少後續皰疹後神經痛的發…
http://www.top1health.cn/Article/242/46943
薑黃＋黑胡椒瘦身又美肌！光棍節告別單身就靠他

…，因此也叫做「脫光節」。想要在這天成功將自己銷出去，除了趕緊把握機會運動、敷臉，不妨試試看利用「薑黃」搭配「黑胡椒」加入飲食中，不但可以幫助瘦身，還有美肌效果，讓妳在重要時刻維持在…
http://www.top1health.cn/Article/101/46904
立冬吃麻油菇菇雞炊飯　輕補暖胃又暖心

…吃呢？就讓我們跟著營養師蔡怡瑄一起做「輕補」麻油菇菇雞炊飯，把握減鈉、減油、不過量「輕補」三要素，就能安心補身不發胖。 **黑芝麻抗氧化顧血脂滋補就用黑麻油** 黑芝麻富…
http://www.top1health.cn/Article/320/46817
每47分鐘奪1命！6招遠離腦中風風暴

…調，中風是可以有效控制的，民眾除了要注意FAST的初期症狀、把握黃金時間就醫、即時治療和積極復健之外，平時牢記且落實健康6招，也有助遠離腦中風的威脅。 ![衛福部資料顯示，腦血管…
http://www.top1health.cn/Article/31/46721
心臟衰竭3大症狀：累喘腫　這樣做別讓生命崩塌！

…醫，而造成治療上的困難。 **心臟衰竭治療有突破進展　把握黃金時期** 近年來心臟衰竭治療已有突破性進展，患者需隨時注意自己的健康狀況並積極配合治療，以降低心臟衰竭惡化風險…
http://www.top1health.cn/Article/28/44599
運動後增肌，該補充多少蛋白質？最佳解答…

想要有效「增肌減脂」，於運動前後把握正確時間補充蛋白質，可謂成功的關鍵！不過，雖然運動後適度補充蛋白質對人體好處多多，但專家提醒，補充蛋白質並不是越多越好！長期蛋白質攝取過量，恐造…
http://www.top1health.cn/Article/306/43373
單側耳鳴聽不清　小心聽神經瘤作怪

…部，而且常常伴隨著噁心、嘔吐等症狀，即是第四期。 **把握黃金治療時間！初期症狀提高警覺** 身體表現出的小症狀，可能暗藏著大疾病！葉大偉醫師提醒，不要輕忽不明原因的…
http://www.top1health.cn/Article/61/43355
奧運獎牌的啟示！不容輕忽的肌少症

舉重項目是台灣少數有把握拿到奧運獎牌的運動，奧運激情過後，不知道身為觀眾的大家，日常生活起居有沒有任何改變？當我們步入中老年時，必須面對身體衰老的殘酷事實 ; 體內細胞…
http://www.top1health.cn/Article/248/43283
想要「高人一等」？孩子轉骨要選對時間

…，想要長的又高又壯又聰明，就是要『吃得好，睡得飽，動得多』，把握這樣的原則，搭配中醫處方調整體質、免除影響生長的疾病阻礙，孩子才能在各方面成長發育高人一等喔！
http://www.top1health.cn/Article/304/43221
想實現夢想？把握3大時間帶，重新溫習目標

當完成自己遠大願望及真正想做的事之後，接下來就常常將它們拿出來複習，一邊看著這些願望，一邊想像未來畫面。 ![][109529] 將寫下的願望拿出來複習的最佳時間帶，分別是…
http://www.top1health.cn/Article/145/43219
小心「蛋蛋」燒壞了！輕忽隱睪症恐不孕

…少** 陳國樑醫師提醒家長，若是發現新生兒有隱睪症，應把握新生兒6至12個月期間接受手術治療的黃金時期，術後也要保持適度的警戒心，隱睪症可能同時併發腹股溝疝氣、睪丸癌等疾病。…
http://www.top1health.cn/Article/132/43156
防腸胃「秋後算帳」！中秋烤肉123原則擇食

…浪費，而把烤焦部位吃下肚，仍應適度切除較恰當。 **③把握3訣竅：** **訣竅1-肉片以低溫浸泡醬料——**為避免肉品遭受細菌感染，王進崑教授提醒民眾在醃製肉片時，應謹記…
http://www.top1health.cn/Article/320/43136
手腳冰冷？把握白露時節抬腳跟，活絡氣血！

…易手腳冰冷、下肢浮腫，有腎陽虛體質的朋友，在寒冬來臨前，就要把握「白露」時節加強補腎；而適度透過抬腳跟動作，來活絡足底氣血，就是鍛鍊、調理腎經的好方法！ **腎陽虛者不只…
http://www.top1health.cn/Article/239/42992