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「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

中秋選食好簡單～慢性病友健康滿分5撇步

… **Tip 1：新鮮天然享美味** 烤肉選擇肉品時，建議以生鮮食材為主，避免香腸、培根或貢丸等加工食品，以減少攝取過多的鹽份及食品添加物。新鮮肉品的選擇方向，建議可以挑選白…
http://www.top1health.cn/Article/320/66671
食慾之秋隱藏肥胖地雷：吃消夜、不吃早餐，小心易增肥

…惡習。因為睡前習慣吃宵夜，不僅妨礙睡眠，更是肥胖的隱藏地雷。建議在睡前2至3小時最好別進食，若要避免空腹入睡又能不吃宵夜，最好的辦法就是勿熬夜，建議晚上11時前就寢。同時三…
http://www.top1health.cn/Article/320/64664
腎臟病友千萬不可食用楊桃～飲食建議有看才有保庇

….5公克以上，造成血中白蛋白濃度下降甚至進而引起水腫。但每日建議蛋白質攝食量就是成人每日每公斤體重0.6公克再加上每日尿蛋白流失量。過量的蛋白質攝取並不會回補血中白蛋白濃度，只會更…
http://www.top1health.cn/Article/320/63575
抗癌期間的營養補給術～癌友飲食4原則

…公斤，不僅沒有食慾，甚至常有噁心、嘔吐等症狀；後來在醫療團隊建議及家人支持下，選擇適口性較佳的癌症配方營養品補充營養，終於讓身體不適症狀獲得改善，同時有較佳的體力繼續接受治療。 …
http://www.top1health.cn/Article/308/60333
豪雨過後～「妹妹」搔癢難耐，原來禍首是…

…近私密處，也容易造成「妹妹」搔癢。要減少私密處搔癢，建議女性朋友不要長期使用護棉墊，也盡量不要穿太緊或太悶的褲子，同時洗澡時不要使用沐浴乳清洗，會影響酸鹼值，因私密肌膚是偏…
http://www.top1health.cn/Article/248/63530
更年期甩掉肥胖～2大利器：靠肌力訓練與有氧運動

…因有氧運動能讓心跳、呼吸頻率加快，吸進大量氧氣有助體內燃脂；建議民眾上班途中可快走20分鐘，中午爬樓梯10分鐘，下班再慢跑20分鐘，是最有效的減重運動。 **更年期…
http://www.top1health.cn/Article/101/63512
別疏忽！惱人的甲狀腺結節　醫師治療建議是…

…查結果是良性，仍有極少可能是未抽中惡性細胞，因此仍需要醫師建議的時間定期追蹤，有必要時須再做細針抽吸檢查。 **如何治療甲狀腺結節？** 治療方式取決於臨床表現，超音波…
http://www.top1health.cn/Article/80/57784
枸杞明目養肝～泡水喝浪費了，需「油」加持效果好

…泡水喝，但研究發現，枸杞泡水後，β胡蘿蔔營養素較不易被釋放，建議應用「油脂」搭配燉煮，或直接咀嚼，才是正確吃法。台北醫學大學名譽教授、楊玲玲藥學博士指出，吃枸杞好處多，…
http://www.top1health.cn/Article/248/61459
抗癌，營養不馬虎！營養輔助3大關鍵：低醣、優脂、高蛋白

…友都會出現體重下降的情況，如果體力不足，就很難接受後續治療。建議可針對個人狀況及需求，進行營養輔助，盡量多吃富含營養的食物，但沒有胃口或無法進食，則會建議癌症專用營養補充品，以便攝…
http://www.top1health.cn/Article/233/61463
「電玩失調症」影響生活？心理師4建議遠離成癮

…][138699] **不想對電玩沉迷、上癮？心理師4建議助改善** 但想要避免、改善「電玩失調症」，到底該怎麼做才對呢？葉俞均心理師解釋，在生活有玩遊戲的人很多，但真正成…
http://www.top1health.cn/Article/245/61399
止痛藥長期吃，小心腦中風～建議：每周不宜服用超過2天

頭痛吃止痛藥，幾乎是每個人都有的經驗，但醫師提醒，不論頭痛或偏頭痛，長期吃止痛藥，易導致慢性頭痛，甚至會因過量成癮，產生胃潰瘍、腎臟病，或腦中風等病灶，千萬別輕忽。台南地區…
http://www.top1health.cn/Article/320/61372
夏季肺欲清？這3點讓你遠離呼吸道疾病！

…射，造成呼吸道敏感、氣管收縮，引起咳嗽、痰液變多等症狀出現，建議應適度保養呼吸道，否則可能導致慢性呼吸道疾病的發作。蕭恆毅主任表示，夏季保養呼吸道應掌握以下3原則：…
http://www.top1health.cn/Article/80/59321
天麻入菜能護腦、防中風？中醫：4體質對症調理更是關鍵

…][204387] **吃天麻護腦、防腦中風？中醫：不建議民眾未辨證論治，就濫服** 對於此一論述，中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師表示，民眾之所以會將天麻視為護腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/59299
冷氣吹太多快感冒？營養師建議３食品提升自癒力

夏天熱爆，不開冷氣實在睡不著，但是吹了整晚的冷風，一早醒來卻覺得喉嚨沙啞、頭暈不舒服，出現感冒的症狀。打擊感冒，除了盡早就醫、吃藥抑制不適症狀，提升自癒力一樣重要，除了定時定量搭配…
http://www.top1health.cn/Article/248/58158
「親子同室」不怕不怕！了解這3件事，新手媽咪也能輕鬆上手

…媽與寶寶變成獨立的兩個個體，因寶寶出生後無法適應，便促成醫院建議從出生開始親子同室，不僅方便媽媽哺育寶寶，也能降低寶寶來回病房及嬰兒室的感染機率；且透過以家庭為中心的照顧方式，可建…
http://www.top1health.cn/Article/324/58160