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…度過高,與室外溫差過大,出門時小血管容易突然收縮,讓人感覺更寒冷。因此,室內溫度最好設為18到20℃。 **妙招2/起床前先活動一下腿腳** 冬季起床前,可以先活動一下雙腿…
http://www.top1health.cn/Article/253/37338…** 保護好頭部不受寒氣侵襲該怎麼做?建議出門在外,特別在寒冷或多雨的季節,一定要注意攜帶雨具,下雨時及時保護頭部。晚上最好不要洗頭,或是洗完頭一定要用毛巾擦乾,或使用吹風機吹乾…
http://www.top1health.cn/Article/240/37256…覷!所以,避免感冒上身不但雙腳要暖,鼻子也要注意不能冷到。當寒冷的氣候造成雙腳冰冷,在中醫的說法就是氣血循環不順暢,氣滯血礙導致末梢冰冷,唯有改善周邊末梢的血液循環,方能改善四肢冰…
http://www.top1health.cn/Article/248/37230…實是人體因應大自然氣候轉變的正常生理現象。 當冬天天氣寒冷時,人體中樞神經便會自動調節,讓體表的皮膚微細血管收縮,毛孔、汗腺閉合,來減少散熱、防止熱量散失;而在體表血流量減少…
http://www.top1health.cn/Article/80/37162…喉嚨、脖子與肩膀的保暖都可舒緩孩子咳嗽的狀況與不適,特別是在寒冷的冬季,家長一定要特別注意空氣太冷所造成的咳嗽。 <!--more--> ![][98071] **第…
http://www.top1health.cn/Article/61/37202…,濾出湯汁直接飲用。 **適合食用者:** 出現身體寒冷、頭痛、全身痠痛、喉嚨癢等症狀的風寒感冒患者,飲用紅棗生薑湯,能驅寒、增加腸胃蠕動。 **★【黑糖桂圓薑母茶】…
http://www.top1health.cn/Article/302/36987台灣隸屬海島型氣候,雖是四季如春,但經常因鋒面而影響天氣,乍暖還寒,冷不防就容易出現輕微的感冒症狀,例如:流鼻水、咳嗽,而後者往往讓人覺得最尷尬,因為咳嗽不但讓自己喉嚨不適,也容易…
http://www.top1health.cn/Article/61/36889**為何流鼻血?** 寒冷的氣候,很多孩子在睡夢中常常莫名奇妙的出現流鼻血!媽媽常在一早起床才發現枕頭上都是血跡!其實小朋友鼻腔黏膜中的微細血管分佈很密,是很敏感且脆弱的,容易破…
http://www.top1health.cn/Article/248/36823…於支配血管的神經,接受刺激造成過度敏感所致。常見的誘發因子有寒冷、壓力、情緒、感染等等。 在我的母乳諮詢門診裡,的確冬天因乳頭疼痛前來求診的人,比夏天多很多。但根據我的經驗,…
http://www.top1health.cn/Article/234/36809…間仍有不少寒流接踵而至,雖是春季,但氣溫卻仍像是處在嚴冬一般寒冷,稍有不慎就得到耳鼻喉科診所掛號,而西藥對於人體往往有各種不同的副作用,若不想服用成藥,改用天然食療的方式調養身體也…
http://www.top1health.cn/Article/248/36721…人類需要將自己的體溫維持在36度上下。因此,假設室外溫度過於寒冷,人體會自動採取一些舉動讓體溫上升,也就是提升基礎代謝率。若是像夏天或其他溫暖的季節,人不需要特別做什麼,體溫仍可維…
http://www.top1health.cn/Article/250/36720…減輕負擔。 **技巧4/合理的選擇肉類** 冬季氣候寒冷,可攝入適當含量的脂肪類食物,但應該注意控制總量。進補建議以蛋白質含量豐富的食物為主、澱粉類食物為輔。 而吃肉應優先…
http://www.top1health.cn/Article/101/36659…於秋天氣候較乾燥,而肺最怕燥,所以秋天要養肺。而冬天由於天氣寒冷,五臟中腎臟是最怕冷的,因此冬天要養腎,這就是中醫一年五大節氣的養生基本守則。 **養肝強身必知!春日調理把握…
http://www.top1health.cn/Article/80/36615…成頸部肌肉壓力,預防落枕。 5. **冷天不保暖。**氣候寒冷,冷熱變化過大,肩頸局部血液循環不良,也會增加落枕的危險。 6. **感冒也有事。**有些感冒會引起肌肉痠痛。若是…
http://www.top1health.cn/Article/248/36574…降低患部在活動中的不適感。 <!--more--> ![寒冷冬天是足底筋膜炎好發季節,民眾千萬不可小覷。][93401] **血液循環差 小心足底筋膜炎** 阮威勝院長強調…
http://www.top1health.cn/Article/132/36576