姿勢不良 | 搜尋結果

「姿勢不良」搜尋結果

總共找到 475 筆符合關鍵字「姿勢不良」的資料

準媽媽美姿術　4孕動跟寶寶一起做

…脊椎、關節、韌帶與肌肉為了支撐、應付這種甜蜜的負荷，往往因為姿勢不良而引發關節、肌肉疼痛，其中尤以脊椎及關節最常見。例如足踝關節，因為胎兒的重量迫使骨盆前移，身體重心出現過度前傾或…
http://www.top1health.cn/Article/17/19527
趕走下背痛！抬頭挺胸縮小腹4貼牆

…生中都會有下背痛的經驗，幸好大部分的下背痛都是因用力不當，或姿勢不良造成輕微的背肌扭傷，及韌帶挫傷的疼痛，其預後良好，甚至不需治療，多可在1至2星期內康復。 **解下背痛　避…
http://www.top1health.cn/Article/167/19446
一天低頭3小時？傷害頸部肌肉

頸部會導致身體冒出各種神經性症狀，與前述的肩膀痠痛和腰痛截然不同。就是因為如此，頸部的問題才會特別麻煩。只要一天不治好頸部的僵硬，不管是哪個科別的醫生都無法改善病情，也不可能解決患…
http://www.top1health.cn/Article/326/19407
腰酸背痛纏人　5招瑜珈立刻得救

…上班時眼睛盯著電腦螢幕，下班又猛滑手機、窩在沙發看電視，由於姿勢不良，長時間下來容易導致腰痠背痛。除了要少坐多動、改善姿勢，有機會就站起來伸展之外，美國知名瑜伽與皮拉提斯專家傳授5…
http://www.top1health.cn/Article/306/19351
龍骨歪了！孩子脊椎側彎要開刀嗎？

…，如果為60歲以上，則可能屬於另一種退化性脊椎側彎，與年齡、姿勢不良、缺乏運動，以及經常搬重物有關。成年特發性脊椎側彎患者若以手術矯正，神經受損傷機率會比青少年高出近1成，建議採取…
http://www.top1health.cn/Article/238/19121
揪出癌蹤！疲勞疼痛8大警訊別放過

…可說是相當明顯的癌症症狀。但因為此症狀與肌肉拉傷、過度活動、姿勢不良所引起的症狀相當類似，相當容易被民眾與之混淆，而忽視此一現象可能是癌症所引起。事實上，膀胱癌腫瘤壓迫輸尿…
http://www.top1health.cn/Article/319/18930
坐出滿身贅肉！3招瓦解多餘脂肪

…甩掉鬆弛肌肉且欲雕塑完美曲線、產後脊椎疼痛及腰腹無力，以及坐姿勢不良或因長時工作造成腰酸背痛的人。 **動作1／腹肌運動** 說明：身體平躺，雙膝彎曲，腹部肌肉出力，將頭部…
http://www.top1health.cn/Article/306/18975
腰受不了！15個傷腰壞習慣

…但也承擔了人體大部分的重量，加上腰部的活動頻率高，也因此，當姿勢不良、體重過重或外力衝撞腰部發生傷害時，便容易出現下背痛的情形。尤其姿勢不良是引發腰酸背痛最主要的原因之一，…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949
骨盤球舒壓操　讓身體永遠不喊痛

…式改善【肩頸痠痛】** 建議：現代人壓力過大、睡眠不足、姿勢不良等造成肩頸容易酸痛、血液循環不良，平時要多活動肩頸，舒緩不適感。骨盤球：中等充氣量 POSE：手臂畫圈…
http://www.top1health.cn/Article/294/18774
腰肩痠痛難耐　做肩胛骨伸展運動

…，髖關節僵硬的話，整個身體往前縮，會造成些微駝背的樣子。一旦姿勢不良，背部的肌肉就會僵硬，讓肩胛骨的活動受到阻礙。如此一來，連接肩胛骨和脊椎骨的肌肉也會變得僵硬，血液循環變差，導致…
http://www.top1health.cn/Article/203/18321
活僵屍？晨起脖子卡卡落枕搞怪

落枕是中醫常見的症狀之一，往往因睡眠時頭部姿勢不良而發病，因此又俗稱「失枕」。中醫師指出，落枕主要好發於青壯年，以冬、春兩季多見，建議天氣較冷時，睡前可圍上圍巾保暖；電風扇、冷氣不…
http://www.top1health.cn/Article/260/18047
腰酸背痛恐腰椎滑脫！曲膝側睡緩解

…腰椎滑脫常見的原因有二，一是外傷，比如車禍或跌倒；另一是長期姿勢不良導致腰椎受到異常壓力擠壓，一旦腰椎結構變弱，就易滑脫。因此在復健過程中，除了衛教病人體重控制及正確的姿勢外，運動…
http://www.top1health.cn/Article/167/17998
當心！7個壞習慣　易加速骨骼老化

…歪扭轉的同時，更增加脊椎關節間極大的壓力。而雙腳也可能因骨盆姿勢不良而不自覺用力，使後腿肌變得更加緊縮，甚至帶動雙腿、雙腳內外轉，加速髖骨及膝蓋關節斜歪磨損退化的程度。此外…
http://www.top1health.cn/Article/302/17796
金研兒秘密武器！邁氏震波登台

…上透過各種不同探頭，可以針對不同部位與症狀給予治療，包括長期姿勢不良、缺乏運動所造成的慢性疼痛治療或專業運動員在運動過程中由於肌肉拉傷、扭傷、挫傷所引起的運動傷害即時治療。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/17721
腰桿丟丟痛！甩掉下背痛黃金6招

… 下背痛是一種症狀，不是病，引發的原因很多，包括：腰扭傷、姿勢不良所累積的肌肉酸痛、神經壓迫、脊椎滑脫、骨骼退化、骨刺（退化性關節炎），或癌症轉移等，都可能造成下背痛。常見的下背…
http://www.top1health.cn/Article/167/17679