代謝率 | 搜尋結果 | 華人健康網

「代謝率」搜尋結果

總共找到 990 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

冬天甩肉、消水腫非難事！決明山楂3茶飲助減重

…氣冷颼颼，正是減重好時機。中醫師指出，冬天氣溫低，身體的基礎代謝率會比夏天來的高，若能在此時利用生薑除濕氣、消水腫，並多喝健脾利水決明山楂3茶飲幫助消脂，不僅可除去水腫，更有助調節…
http://www.top1health.cn/Article/320/56750
養「肌」防老更勝養兒防老！吃對5大礦物質，健步如飛

…水、含飴弄孫。但值得注意的是，隨著年紀增長，人體基礎代謝率也會逐漸下降，使腿部脂肪貯存增加、肌肉比例降低。可是偏偏腿部線條在上述脂肪與肌肉含量一增一減下，腿部外觀不會有太大…
http://www.top1health.cn/Article/248/56665
年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…的胺基酸，讓大腦更清醒，並維持身體肌肉量，避免肌肉流失產生的代謝率下降。建議攝取優質低脂蛋白質如魚肉、雞肉、或豆類製品。此外，大豆蛋白質近年來逐漸受到重視，因為肉類雖提供豐富蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
燃脂、促代謝一級棒！薑黃、孜然6種辛辣料最夯

… **★辣椒** 在一項對泰國女性的研究中，發現辣椒立刻將代謝率提高了20％，並維持30分鐘。不只是辣椒可以在進食後增加新陳代謝，肉桂、生薑、芥末和薑黃都有相似的產熱效應，並促進…
http://www.top1health.cn/Article/320/56444
脂肪越少越好？做到4要訣，精瘦才是王道！

…是「脂質代謝異常」惹的禍。唯有改善錯誤的生活型態，平衡「基礎代謝率」，讓身體進入「精瘦模式」，才能扭轉因脂肪異常堆積與分佈紊亂所造成的各種不健康的現象。重點是：打造「精瘦」體質，才…
http://www.top1health.cn/Article/101/56432
冬天吃不停？戰勝假性飢餓，女中醫控食慾3秘訣！

…小心冬季肥上身** 冬天的氣溫低，人體會自行提升「基礎代謝率」，消耗身體內的熱量並轉化為能量，以保持適當的體溫和良好的生理機能。照理來說，在這樣的原則之下，冬天應該是很適合減…
http://www.top1health.cn/Article/82/56376
代謝好瘦得快！45公斤美魔女吳明珠排毒秘技

…，但飲食也不能一下攝取太少，否則會使身體的肌肉組織減少，基礎代謝率降低反而更容易變胖；要增加消耗的能量，則是要加強代謝，促進代謝首先要對症分別予以適當的藥膳或茶飲調理，以及有中醫針…
http://www.top1health.cn/Article/82/56396
想成功減肥先養身！5習慣打造易瘦體質，讓你事半功倍

…質的關鍵，睡前喝一杯接近常溫的水，能夠促進體內循環，防止基礎代謝率下降；至於多少的水量會導致隔天的水腫，就要依個人體質來應對了。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/250/56428
脾濕是肥胖元凶！中醫推這碗粥，除體內濕氣助甩肉

…又在人體代謝機能下降、準備休息的夜間攝取，自然容易使身體基礎代謝率降低、產生痰濕體質，要特別留意。 **去體內濕氣這樣吃！中醫師推「蓮子芡實荷葉粥」降脂輕身** 除了教導大…
http://www.top1health.cn/Article/101/55759
任家萱靠「美食日」瘦身　營養師：聰明做甩掉減重停滯期

…間，等身體適應後，人體的代謝機制便會停留在所需的位置，使基礎代謝率降低、熱量攝取與支出達到平衡，使體重持續卡在某一個數字，引起減重停滯期的到來。  …
http://www.top1health.cn/Article/101/54610
上班族飲用高濃度兒茶素綠茶，減少腹部脂肪囤積

…清除體內自由基，具有抗氧化功能。同時，兒茶素可以提升身體基礎代謝率，有助於體內熱量的消耗，達到控制體重、降低血脂、減少內臟脂肪囤積的效果。另外，飲食控制也是維持理想體重及…
http://www.top1health.cn/Article/101/54470
喝乳清蛋白就能長肌肉助瘦身？數據這樣說～

身上的肌肉足夠嗎？足夠的肌肉量，不僅可以增加身體基礎代謝率，減少脂肪的囤積，輔助瘦身減脂，也能強健骨骼，預防運動傷害和肌少症，好處多多。最近坊間流傳多吃「乳清蛋白」就能長肌肉，有這…
http://www.top1health.cn/Article/80/54401
有氧運動可以燃脂！但是光靠跑步無法瘦

…能裝下更多食物，赴會前會用跑步消耗一些熱量，也可以提高身體的代謝率。常見的有氧運動項目有：快走、步行、慢跑、滑冰、跳繩、騎自行車、滑步機、階梯機、划船機、跳健身舞、做韻律…
http://www.top1health.cn/Article/302/54183
喝優酪乳可減重？醫：加入香蕉的效果加倍

…多，的確有可能會瘦下來。同時，優酪乳有健胃整腸的效果，能提高代謝率，對有便秘習慣的人，可促進排便，達到減輕體重目的。不過，要注意的是，優酪乳減肥只是一種輔助的減肥方式，利用…
http://www.top1health.cn/Article/80/54146
你懂得好好呼吸嗎？呼吸對了，身體就好了！

…橫隔膜收縮可促進體液與淋巴液循環，加強體內排毒機能，提高基礎代謝率並加速脂肪燃燒，使皮膚光滑有彈性。
http://www.top1health.cn/Article/232/53080