30分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「30分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「30分鐘」的資料

馮翊綱驚傳心肌梗塞！夏天胸悶、冒冷汗3警訊別輕忽

…警覺，因為這3種症狀可能是心肌梗塞的徵兆，部分病患可能於發病30分鐘內猝死，只要出現3症狀，一定要儘速就醫。
http://www.top1health.cn/Article/28/52637
考季養生大補帖！2茶2穴提神補體力

…必爭的時間，考生宜培養運動習慣如快走、慢跑等，每天至少15至30分鐘，能增加陽氣循環及舒展肝氣，讓氣血循環、體力變好，也有助舒緩壓力、提升抗壓性。同時考試當天，可以準備一些…
http://www.top1health.cn/Article/320/52385
戰勝壓力和肥胖　營養師教你超商下午茶聰明吃

…，對OL更有美肌效果。 **4.久坐上班族：**記得每30分鐘或至少1小時起身倒杯水、上廁所，讓身體動一動。下午茶可以選擇補充如茶葉蛋、無糖豆漿等蛋白質，同時記得下班後找時間…
http://www.top1health.cn/Article/80/52460
正妹營養師維持美麗的5個祕密！

…122752] **美麗秘訣4／每週運動5次，每次至少30分鐘，心跳達到110下/分鐘** 規律運動除了可以增加熱量的消耗，還能提高代謝率，還可以提高胰島素敏感度、降低血脂…
http://www.top1health.cn/Article/400/52424
就愛高強度運動？小心心臟被操壞！

…踏車去買菜、下班提前兩站下車走路回家，一般低度的運動只要超過30分鐘，仍能達到運動效果，甚至也能監測個人的心血管狀態，降低死亡風險。 **運動護心　應降低運動風險** …
http://www.top1health.cn/Article/80/52384
延緩細胞老化　快培養高強度運動習慣

…動的受試族群相比，具有高強度運動習慣(女性一週五天、每天跑步30分鐘；男性一週五天、每天跑步40分鐘)的受試族群，平均端粒長度較長，約相當於生物年齡年輕了9年。研究刊…
http://www.top1health.cn/Article/248/52328
激烈運動後「牛飲」好嗎？健康喝水3原則

…c.多一些為2100c.c.，並分為6次喝完；分別是三餐飯前30分鐘，各喝水500c.c.，共1500c.c.，以及兩餐中間上午10時及下午3時，各喝水300c.c.，共600c.…
http://www.top1health.cn/Article/80/52251
眼屎多、癢的受不了？冷水洗臉4招遠離過敏

…枕套、棉被等，盡可能換新或清洗，並且以60度以上高溫消毒至少30分鐘。當然遠離過敏原，避免與寵物、絨毛玩具同床共枕，也是減少過敏發作的不二法門。如果有配戴隱形眼鏡者，在發炎…
http://www.top1health.cn/Article/67/52202
保骨防跌！更年期婦女骨質疏鬆用藥全攻略

…易受食物、鈣片、鐵劑、咖啡、茶類等影響，服用時請於早餐前至少30分鐘並配合250ml左右白開水服用；另外因此類藥物對於食道可能產生刺激性，服藥後請保持上半身直立30分鐘，才不易產生…
http://www.top1health.cn/Article/165/52214
吃粽不放縱！黑米、紅藜、薑黃三寶不增重

…疊合，將黑糙米、長糯米及餡料包成粽子。 7.放入蒸籠內蒸約30分鐘至熟即可。 **《薑黃紅藜野薑花粽》：提高代謝率、幫助燃脂** 以薑黃素含量最高的紅薑黃將粽身渲染…
http://www.top1health.cn/Article/320/52204
失眠關鍵在「心」！龍眼百合茶安心防失眠

…先將乾百合泡水3小時除酸味，再將藥材放入500c.c水中煮，30分鐘後飲用。 - 功效：適合中午過後飲用，有清熱、寧心、安神、鎮定神經的作用。 **茶飲／舒眠養心茶** …
http://www.top1health.cn/Article/80/52183
洗牙會讓牙齒敏感？改善敏感性牙齒有撇步

…除了尋求專業牙醫師的協助外，養成良好的口腔衛生習慣，三餐飯後30分鐘適度利用牙線、牙刷清潔牙齒，並杜絕不當的用牙習慣，就是有效改善不適的根本方法。
http://www.top1health.cn/Article/237/52109
化解危肌，掃除黃臉婆！喝瘦肉粳米粥顧脾胃

…攪拌揉捏。 3.粳米淘洗放入砂鍋中，加入清水開始大火煮大概30分鐘。 4.粥半小時後基本是半熟狀態，在粥中放入瘦豬肉，粥煮好後放入香油攪拌就完成了。 **★【桂圓紅棗…
http://www.top1health.cn/Article/320/51806
補綜合維生素怎麼吃才對？5正確服用觀念告訴你

…re--> ![][120966] **觀念2／飯後30分鐘內吃：** 讓身體同時吸收食物和營養補充品，比較有效率。空腹吃，也可能造成胃的負擔。先試一個月很多營養補充品不…
http://www.top1health.cn/Article/248/52153
夏季多汗濕疹爆發！健脾利濕，首選綠豆薏仁湯

…。 - 作法：材料加1000c.c水，以大火煮開轉小火燜煮30分鐘後熄火，加少許冰糖調味，分2天喝完，可天天服用。 - 功效：綠豆清熱解暑、止癢，薏仁利濕健脾，適合易流汗、水狀…
http://www.top1health.cn/Article/80/52071

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