15分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

如何消除過高的內臟脂肪？專家這樣建議...

…的目的。但沒有運動習慣的人可別操之過急，建議先從每天15分鐘散步或快走開始。只要每天維持運動15分鐘，就能提高胰島素的敏感性，減低「胰島素阻抗」的情況。當建立運動習慣之後，…
http://www.top1health.cn/Article/240/43297
纖維吃太少懶得動　小心膽結石和膽息肉上身

…性疼痛，常常輻射痛到間峽骨中間或右間峽骨和肩膀，疼痛時間持續15分鐘到數小時，然後突然間或慢慢緩解，有時伴隨噁心嘔吐，常發生在吃大餐或油膩食物之後，也常發生在半夜讓人痛得醒過來。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/43247
擺脫「小青蛇」靜脈曲張　瑜珈牛面式超有效

… 6.睡前抬腿，每晚睡前將下肢抬高約30～45度，維持10～15分鐘，幫助舒緩腿部肌肉，有助下肢血液回流。 7.戒菸，因為抽菸容易使得血壓升高及動、靜脈受損。 8.飲食方面應多…
http://www.top1health.cn/Article/46/43176
咻咻咻端上桌！15分鐘端出日式蔥燒蓋飯

有天老公跟我說晚上可能要加班，害我高興了一下，一早便盤算著晚上要來追劇，白天非常認真帶兒子玩樂，意圖消磨掉他所有的精力，晚上才能給我準時昏倒。 ![][109584] 正當…
http://www.top1health.cn/Article/324/43239
長期頭痛埋首像「鴕鳥」　脊髓空洞竟長逾30公分　

…，術後狀況並不理想，隨後發現自己站立半個鐘頭就受不了，必須每15分鐘蹲下後將頭埋在雙膝間，才能降低腦壓。且右手經常麻木、無法上舉，症狀從小拇指逐漸延伸到無名指，甚至連行走都需要旁人…
http://www.top1health.cn/Article/38/43225
對抗水腫性肥胖　中醫：巧喝紅豆湯不用怕

…泡20分鐘後即可代茶服用，或可將藥材放入冷水煮沸後再以小火煮15分鐘，即可服用。 **功效：**健脾益氣，利水消腫。 **適用：**下半身或臉部容易水腫、容易發胖、時常感到疲倦…
http://www.top1health.cn/Article/82/43127
《冷知識》針灸一次要多久時間？

…一次要多久呢？其實一般坊間，醫師針灸的時間長度普遍是15分鐘，但這是有什麼原因與依據呢？可是為什麼有的醫師會留比較長，有的醫師針一下就拔出來了呢？難道是傳說中的點穴？還是有…
http://www.top1health.cn/Article/258/43117
懷孕狂冒痘痘　淡疤美白茶還妳好膚質

…藥袋。 2. 取700c.c.水煮開，放入藥袋，轉小火再煮15分鐘即可。 - 小叮嚀：這道茶飲是針對懷孕期間有嚴重痤瘡的孕媽咪所設計，可消除痤瘡和淡化疤痕。特別的是，此茶飲到了…
http://www.top1health.cn/Article/248/43112
消除腹部肥胖！吳明珠推：山楂陳皮消脂茶

…水沖洗藥材，倒出；第2泡，用600c.c.的溫水，悶泡10~15分鐘即可，藥材可重覆加水回沖，直到沒有味道為止。 **功效︰**去油解膩，健胃整腸，潤腸通便。幫助消血脂，減少腹部…
http://www.top1health.cn/Article/82/43100
別因為累就不運動！護健康要活到老動到老

…這樣，或許可以說是恰恰好的安排吧。」依據運動強度的不同，在做15分鐘左右的運動後，就必須要有5分鐘程度的休息，這對眾多高齡者聚集一同運動的場合，最好是能維持這樣的基本頻率為宜。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/43144
運動過度虛累累　茯苓山藥燉豬肉補氣助減重

… - **作法：**將藥材洗淨，沖入沸水600c.c.燜泡15分鐘，或是用小火煎煮10分鐘，最後加入少許冰糖調味即可。 - **說明：**黃耆補氣，推動氣血運行。丹參疏通血脈，…
http://www.top1health.cn/Article/258/43031
1顆月餅熱量＝1份排骨便當　自製高纖低卡地瓜月餅

…. 地瓜連皮洗淨切小塊，放入電鍋蒸熟。 2. 電鍋跳起再燜15分鐘，開蓋取出壓成泥，趁熱加入糖及奶油拌勻。 3. 將地瓜泥放入炒鍋，以小火慢慢翻炒，炒至略收乾成團即可。 4.…
http://www.top1health.cn/Article/248/43028
餐前喝對湯助瘦身！2藥膳養顏消脂一次搞定

… 2.將1500毫升的水注入鍋中煮開後，放入鮮蓮葉乾蓮葉煮15分鐘。 3.將冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生薑放入鍋內，用大火煮10分鐘，再轉小火繼續燉煮2小時即可。 **作用：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/43001
告別憂鬱！4大對策孕期壞情緒不再

…：**日光照射對人體荷爾蒙有很大的影響，每日沐浴在陽光下至少15分鐘，有助血清素的提升，建議孕媽咪著長袖衣物或於塗擦防曬乳後，讓陽光直接灑在身上。 **2.開始運動：**除了…
http://www.top1health.cn/Article/17/43007
腸癌治療後鬧便祕　2點心扭轉卡便惡夢

…水、3錢麥門冬、2錢枸杞和3顆紅棗煮成的養生茶之中，加熱煮約15分鐘，取出麥門冬後即可食用。不喜歡木耳爽脆口感的人，也可以將泡發後的木耳用果汁機打碎，再放入養生茶中煮成木耳露飲用。…
http://www.top1health.cn/Article/308/42896