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「體態」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體態」的資料

情緒起伏大？體重不穩定？「這裡」解決你青春期的種種煩惱

… **●體重管理：**青少年時期處於一個剛開始注重外表體態的轉折期，除了因飲食日趨西化、肥胖兒童日益增加的體重過重課題之外，因現代視聽媒體及社群網路發展蓬勃，追求姣好外貌而造…
http://www.top1health.cn/Article/262/71399
愛躺沙發？小心壓迫頸椎害三叉神經痛5疾病上門，這樣坐不NG

…常重要。 ![][162201] **沙發是體態及健康殺手？原來問題出在這裡！** 一定有人會問，不過是躺沙發而已，有這麼嚴重嗎？美國脊骨神經醫學博士張軒彬表示，…
http://www.top1health.cn/Article/318/71485
更年期變小「腹」婆怎麼瘦？這樣做提升代謝、甩掉腹部肥肉

…積100大卡的熱量在身上，逐年日積月累下來，自然也就容易導致體態變形、日益增胖的發生。 **不想更年期體重節節飆升？中醫師倡4大飲食要點助預防** 除了從西醫觀點討論，…
http://www.top1health.cn/Article/11/71479
平坦小腹照超吸睛！豆花妹：維持「這個坐姿」就能幫助腰部燃脂

清新甜美的蔡黃汝豆花妹體態輕盈、四肢纖細完美，日前一張炫腹照引來網友探討，狂讚「身材亮眼又惹火」。她偷偷分享幾招私人瘦腹秘訣，女孩們一定要學起來！ **吃炸也不胖的秘訣是…
http://www.top1health.cn/Article/250/71377
添加糖是魔鬼！高纖阻糖飲食甩掉肥胖、抗老、遠離糖尿病

…高纖阻糖飲食法」之後，迅速瘦下來，且至今仍維持著健康、苗條的體態。他在新書《糖毒危機》中表示，染上糖癮，不但會肥胖，研究證實，高糖更會改變大腦的化學作用，進而提高阿茲海默症及憂鬱症…
http://www.top1health.cn/Article/101/71323
肌力拉警報？簡文仁出招！養「肌」健康操，防老抗跌又護腦

…肌力的表現，透過正確的肌肉鍛鍊，強化肌肉功能，即可擁有漂亮的體態。 **好處5／降低血脂和膽固醇：**經常參與肌力訓練，有助於讓血液中總膽固醇下降、低密度脂蛋白(LDL)下降。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/70268
鍛鍊核心肌肉，才能全身一起瘦！打造馬甲線、美腿6大亮點

…起來，腰圍就會立刻小一圈，A4腰、微笑臀、馬甲線，模特兒級的體態，你也可以達到！ **（2）身體循環變好，打造易瘦的體質** 調整體幹的平衡，使肌肉得以確實運作後，就能調理…
http://www.top1health.cn/Article/101/70249
一路快樂「吃」出好身材，6位女明星控制體重懶人包告訴你

…，也讓李毓芬時時刻刻維持好身材。最近她在跳舞，一樣用做來鍛練體態，雕塑身體線條的感覺相當好。 **六月：先飲後食原則** 「先飲後食」是六月吃東西的基本原則，平常不論是出門…
http://www.top1health.cn/Article/101/70281
天冷嗜睡，狂喝咖啡提神？小心可能是這5大潛在健康因素惹禍

…率提高，且常見於肥胖者身上，故有過胖問題的朋友應多正視自己的體態控制。 **警訊5／氣虛血瘀者** 如果民眾沒有上述潛在因素，仍舊動不動就嗜睡？周宗翰中…
http://www.top1health.cn/Article/239/70259
肥胖是失智元凶之一　飲食學會2招，減少脂肪攝取不過量

…防失智症上身，學會從日常飲食中適量控制脂肪的攝取量，維持自身體態健康非常重要。![][194797] **別小看肥胖！脂肪過多易曾阿茲海默型失智症發生風險** 日本…
http://www.top1health.cn/Article/320/70236
核心訓練懶人包！練皮拉提斯提升肌耐力，幫身體穿上天然馬甲

…制與協調性更加完美，更能有效提升肌耐力、平衡感、柔軟度及良好體態。所謂核心指的就是身體中段，包括腹肌、背肌、髖關節附近的所有肌群，以及部份大腿肌肉肌群。 **練皮拉提…
http://www.top1health.cn/Article/250/70125
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…個人都有忙碌、時間窘迫、沒空準備餐點的時候，但若真心想要改變體態，絕對都是有方法的，隨處可見的便利康店都可以搜出如此多樣化的健康餐點，就看你願不願意踏出改變的第一步囉！ **…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
女性鍛鍊核心好處多　遠離肩頸痠痛、改善手腳冰冷

…立刻小一圈，A4 腰、微笑臀、馬甲線，你也可以達到模特兒級的體態！ **改善身體循環，打造易瘦體質** 調整體幹的平衡，使肌肉得以確實運作後，就能養成正確的呼吸循環，充分吸…
http://www.top1health.cn/Article/250/69071
胖不是福～罹癌風險高，特別是這些癌症！

…醫師進一步為您評估喔！希望大家都可以鼓勵自己，維持窈窕健康好體態，做自己健康的主人！
http://www.top1health.cn/Article/261/68961
天冷肌肉關節痠痛～彈力帶強肌力，5招鬆筋骨固體態

…方式，緩解肌肉及關節痠痛，或用彈力帶簡單5招動作，舒張筋骨固體態，以對抗季節變化所引起的全身性痠痛。 ![康峻宏主任醫師（左）親自示範利用彈力帶增強肌耐力訓練。][147571]…
http://www.top1health.cn/Article/167/68994