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…吃什麼東西!其實,只要在包包裡準備一些小點心,1分鐘就能補充體力,還可以提高工作效率! ![][117184] **長時間空腹 傷胃又沒精神** 許多上班族三餐不正常,常…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860…到底要喝幾杯,提神效果最好呢?是不是喝越多杯越好?而熬夜過後體力透支,隔天早上再來一杯咖啡,效果還是一樣好嗎? ![][117190] 香濃咖啡不但順口好喝,更是趕走瞌睡蟲…
http://www.top1health.cn/Article/320/50859…補的習慣。冬天相較之下,比較不用耕作,天氣寒冷又要儲備隔年的體力,所以會利用冬天休息來進補。 從中醫的理論來說,四季與臟腑也有所對應。春天對應肝,所以春天會疏肝理氣;夏天則對…
http://www.top1health.cn/Article/251/50847…下滑!睪固酮濃度太低,可能會造成情緒不穩、性功能障礙、肥胖、體力下滑、骨質疏鬆等情況。 <!--more--> ![][116300] **腎上腺機能停滯 Adrenop…
http://www.top1health.cn/Article/248/50576…代男性壓力大,常常不到40歲就出現「型男變大叔」的初老現象,體力下滑、腹部肥胖、心情鬱卒、性慾減退,長期恐影響健康!醫師提醒男人抗老要趁早,平常在家透過「睪固酮低下症自我檢測量表」…
http://www.top1health.cn/Article/248/50628跨年狂歡、過年守歲都需要熬夜好體力!就算不是逢年過節,平日工作加班、照顧家人,常常也要忙到半夜才能休息!很多民眾都認為,維他命B群的保健食品可以提振精神,乾脆熬夜的時候也吃一些,就…
http://www.top1health.cn/Article/248/50630…覺得很疲憊 - 沒有幹勁 - 臉部等肌膚容易乾燥 - 體力差 - 全身無力 **建議你這樣吃** **【恢復元氣的食材】** - 白米 - 酪梨 - 紅蘿蔔 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50660…車等有氧運動,藉此增加腦部氧氣量當然很好,但別忘了考量自己的體力和身體狀況,如果做不來也不需勉強,多走路也很好,總之不要整天窩在沙發上不動就對了!
http://www.top1health.cn/Article/248/50664…——消耗更多熱量並不會使我們增加熱量攝取。實際上我們一旦增加體力活動,就會促進食欲,我們的身體會增加熱量攝取,以彌補消耗量的上升。1940年,西北大學的雨果.羅尼(Hugo Ron…
http://www.top1health.cn/Article/33/50634…而,若出現嚴重腹瀉,則應注意是否影響營養狀況,否則嚴重恐導致體力下降、中斷治療。 戰勝癌症的關鍵在於「體力」,有好體力才能有足夠耐受力,因此一旦發現體重有下降的情形,就應諮詢…
http://www.top1health.cn/Article/88/50581…議根據自己的體能,選擇適當的運動量如散步、瑜珈等。不宜進行強體力的運動和大出汗的運動,以免耗損元氣。 **氣(陽)虛型體質穴位按摩 消除水腫** **[穴位按摩]:…
http://www.top1health.cn/Article/101/50430…,以富有節奏的方式敲打鍵盤輸入資料。 接著進入傍晚,體力消耗得差不多,「真想快點回家」「好想去喝一杯」的念頭開始湧現。看準這一點,挑這種時候跟人交涉談判,不失為一個好方法。…
http://www.top1health.cn/Article/318/50510…*錯誤4:運動後不進食** 運動後一定要進食,除了可以補充體力外,也能給後續的熱量消耗與肌肉纖維生長提供能量,至於攝取的食物可以選擇碳水化合物,例如:全麥麵包。 **錯誤…
http://www.top1health.cn/Article/250/50477…選用不含有菸鹼酸的綜合B群喔。 服用B群,真的能「補充體力、消除疲勞」? 維生素B群,是協助酵素代謝營養素的輔酶,本身不含熱量,當身體缺乏維生素B群時,適當的補充,可以幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/50324…[191819] **四神湯健胃利濕 調養腸胃增強體力** 「四神湯」原本的名稱是「四臣湯」,是芡實、蓮子、淮山、茯苓這四味中藥(四臣)搭配豬肚一起燉煮的中醫藥方,這「…
http://www.top1health.cn/Article/248/50389