辦公 | 搜尋結果 | 華人健康網

「辦公」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「辦公」的資料

OL必知！蝴蝶袖甩不掉有原因　包包這樣背拿不NG

…來說，一個兼顧美觀及實用性的包包，不但要能有效收納筆電、各式辦公檔案；同時也是展現個人時尚品味、專業度的重要配件。不過，你知道嗎？包包背錯不僅影響一個人的外表，長期下來，更可能引發…
http://www.top1health.cn/Article/306/52575
一張椅子就能做！筋肉媽媽授3招，練出緊腹美臀

每天打卡進辦公室後，除了午餐時間、如廁外，屁股就彷彿塗了強力膠般，一動也不動的黏在椅子上？當心，長期久坐不動，又未留意自身坐姿，不僅會造成凸腹、大屁股，使身材變形；更可能增加駝背、…
http://www.top1health.cn/Article/306/52561
夏日看恐怖片能減肥？「嚇」走熱量關鍵在…

…小心肥胖糾纏** 關於夏日減重，如果是上班族8個小時都待在辦公室裡，建議要多起身活動，冷氣溫度不要調得太低，至少要25度左右，以節約能源，但如果辦公室冷氣無法關閉時，不妨走出去呼…
http://www.top1health.cn/Article/101/52602
腸胃健康大調查：腸胃「酸民」竟然高居7成5？！

…足的睡眠、適度的運動，放鬆的心情，絕對是必要條件，而在家裡和辦公室準備一罐合格的腸胃居家藥品，也能照應不時之需，應付突發狀況。根據這次的調查就發現，有高達78%的受訪者，會在家裡準…
http://www.top1health.cn/Article/30/52616
待在冷氣房會中暑？中醫3錦囊不怕陰暑纏身

…也有幫助。 **三是《按壓內關穴》，**若整天待在辦公室吹冷氣，進出室內外溫差過大，有頭暈想吐症狀，可按壓手腕內側中間橫紋3指寬的內關穴，以大拇指按壓約3分鐘，再換手按壓…
http://www.top1health.cn/Article/239/52574
解便祕、緩疲勞！3招辦公室腳掌體操輕鬆做

…零碎時間，動動腳趾頭，就是輕鬆牽動穴道氣流、刺激族太陰經脈，辦公時「低調」自我保健的好選擇！ **你累了嗎？調查：台職場疲勞族高達437萬人** 根據2014年由某求職…
http://www.top1health.cn/Article/80/52503
腰痠背痛腰椎退化！微創術傷口小恢復快

…腰部的柔軟度鍛鍊能預防腰椎退化。建議走路時應挺胸縮小腹；坐著辦公或打電腦時，應儘量把椅子拉近桌面，讓電腦螢幕靠近自己一些，避免讓身體太往前傾，增加脊椎負擔；同時要減少彎腰提重物次數…
http://www.top1health.cn/Article/38/52450
5秒決定胖瘦！劈腿、前彎伸展，纖瘦消水腫！

…資深教練兼子正表示，以下六大族群特別需要做伸展操，包括：久坐辦公室的上班族、每天使用電腦與手機8小時以上的人、局部肥胖或身體曲線不好看的女性、姿勢不良與習慣性駝背的人、久坐久站造成…
http://www.top1health.cn/Article/250/52408
肩頸痠痛不必吃藥！做「易筋操」青龍探爪伸展

…中醫部主治醫師陳麗蓮指出，時序進入6月天，酷暑炎熱，不論是坐辦公室的上班族，或是經常得靠雙手工作的作業員，甚至是勞苦功高的家庭主婦，幾乎都會有肩頸緊繃的困擾。 **易筋操　沒…
http://www.top1health.cn/Article/318/52353
甩疲勞、腰痛！上班族這樣布置電腦使用環境，身體不歪斜

… **伏案工作時，也要保持正確姿勢** 尤其是長時間在辦公桌前工作的人，只要檢視一下使用電腦的環境、調整姿勢，就可能改善不適症狀。所以，請確認一下椅子的高度，以及自己跟電腦間…
http://www.top1health.cn/Article/318/52322
維生素C吞2顆就超標？！過量有5大風險

…定是膠原蛋白流失了，每杯水都丟顆發泡錠補充維生素C！」不管在辦公室、學校，總有人把維生素Ｃ當仙丹、當糖果，稍微不舒服就吃一顆、有點嘴饞也喝一點，可是這樣吃真的沒問題嗎？ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/52272
別讓大腸癌勒索人生　3原則巧補維生素D

…曬黑和皮膚癌而使用陽傘或塗抹防曬品、長時間日夜顛倒、老是待在辦公室、或不愛出門，導致現代人經日曬合成的維他命D普遍不足，只好在飲食多額外補充維生素D。需注意的是，補充維生素…
http://www.top1health.cn/Article/261/52206
辦公室冷氣好強、那個來好痛！OL都在用的保暖小物

身為女性上班族，應該很多人都有這個經驗：辦公室的冷氣總是好冷，打電腦坐著不動久了，常常覺得越坐越冷！如果剛好遇到生理期，肚子痛又畏寒，冷氣還那麼涼，真的很不舒服！想要保暖、舒緩經痛…
http://www.top1health.cn/Article/324/52177
母親節寵愛媽咪！用這個呵護媽咪辛苦的肩膀吧！

…泡澡都不方便隨時進行；因此，若想加強舒緩效果，尤其是在家中或辦公室不舒服的時候，馬上緩解症狀，自己就能做的「熱敷」就是一個及時有效的好選擇！ **熱敷披肩很實用　不懂穴位免擔…
http://www.top1health.cn/Article/248/52157
陰天就不用防曬？夏日運動必看的防曬密技！

…身上，也會透過折射、反射，進而曝曬到紫外線，所以會建議像是在辦公室座位靠近窗邊的話，也應擦上防曬乳液。 - 鹵素燈另外，有一種叫做鹵素燈的燈具，它含有較強的紫外線，若是室…
http://www.top1health.cn/Article/242/52118