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「質疏鬆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「質疏鬆」的資料

給你滿滿的花青素！吃紫甘藍抗氧化兼抗感冒

…於促進骨質的鈣化。][115801] **3. 降低骨質疏鬆症風險** 紫甘藍中的維生素K含量豐富，有助於血液正常的凝固功能，並促進骨質的鈣化、活化肝臟與血液中的凝血蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/232/50384
人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…性維生素）在調節骨骼鈣化扮演重要的角色，預防停經後婦女罹患骨質疏鬆症及降低骨折風險。維生素K與維生素D共同維持骨骼健康，修復損傷的骨細胞，強壯骨骼。而益生菌能合成維生素K供人體利用…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
蝦頭變黑不新鮮？挑選尚青ㄟ蝦子秘訣123

…候連同蝦殼吃下去，還可補充到豐富的鈣質和甲殼素，有助於預防骨質疏鬆症，並且協助穩定血壓。 ![吃蝦的時候連同蝦殼吃下去，還可補充到豐富的鈣質和甲殼素，有助預防骨質疏鬆症和穩定血壓…
http://www.top1health.cn/Article/80/50235
空心菜94 狂！解毒、通便、控血壓好棒棒〜

…許多研究數據顯示攝取適量的鉀，有助於降低罹患中風、高血壓、骨質疏鬆和腎結石的風險。補充足夠的鉀離子，是控制血壓的幕後功臣。建議維持「低鈉高鉀」的飲食攝取，有助於穩定血壓不飆高。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50144
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…，骨質容易大量流失，若再加上鈣質攝取不足、缺乏運動等因素，骨質疏鬆的風險就會大大提高，不只造成駝背、身高變矮，更令人擔心的是脊椎壓迫性骨折、髖骨骨折等風險。想要補鈣，除了喝牛奶，多…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

…製品中，建議多外出曬太陽強化體內合成，幫助鈣磷的吸收，預防骨質疏鬆，尤其是全素者。 (3)鐵質，蔬菜（莧菜、菠菜、青江菜）雖蘊含豐富鐵質，但因人體對植物鐵的吸收率低，建議飯後攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163
全身痠痛常貧血　當心多發性骨髓瘤5大警訊

…細胞在骨髓裡大量增生，並侵犯全身的骨頭骨髓，就會造成疼痛、骨質疏鬆，甚至是骨折。此外，因為癌細胞在骨髓空間裡大量增加，壓縮到正常造血細胞的生存空間，所以患者也常常有貧血的症…
http://www.top1health.cn/Article/248/50176
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

…不是唯一影響因素。 **適量咖啡+補充鈣質　預防骨質疏鬆** 喝咖啡確實有種種好處，但我們一直強調「適量」，如果超量，對身體有什麼壞處呢？「骨質疏鬆」通常是大家最先想到…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
益生菌好強大，能保護骨骼！食用5撇步別搞錯…

…性維生素）在調節骨骼鈣化扮演重要的角色，預防停經後婦女罹患骨質疏鬆症及降低骨折風險。維生素K與維生素D共同維持骨骼健康，修復損傷的骨細胞，強壯骨骼。而益生菌能合成維生素K供人體利用…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901
巧吃蘆筍增體力除疲勞　天門冬胺酸功不可沒！

…力：杏仁（鎂）＋火腿（維生素B1）＋酪梨（鉀）。 - 防骨質疏鬆：魩仔魚（鈣質）＋高麗菜（維生素Ｃ）＋乾香菇（維生素Ｄ）。 - 活化腦部：豬肉（蛋白質）＋青魽（n-3脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/46968
久坐久站肥胖元凶　與吸菸、吃檳榔、酗酒一樣致命

…，因為懶得動會降低新陳代謝率，容易導致肥胖、糖尿病、水腫、骨質疏鬆等慢性疾病，是繼吸菸、吃檳榔、酗酒後，另一項新興的致命原因，實不容小覷。台灣肥胖醫學會肥胖專科醫師、雙…
http://www.top1health.cn/Article/250/45704
運動後泡湯，緩解疲勞？醫：錯誤觀念不要犯

…或單純足浴，對身體的影響會較低。同時，年紀太大、有骨質疏鬆狀況等，在濕滑浴場中易有跌倒風險的人，宜儘量避免泡湯。建議若想要促進血液循環，適當強度的有氧運動，配合心跳監測，是…
http://www.top1health.cn/Article/80/46776
老年肥胖走不動？輕鬆減重3秘訣，找回行動力

…造成肌肉組織流失、大腿肌肉支撐的力量變小，導致肌少症，增加骨質疏鬆、跌倒骨折和死亡的機率。 **減重消脂　防復胖危機** 在體重管理方面，周碩渠醫師提醒，一般來…
http://www.top1health.cn/Article/101/44588
銀髮族除3害！保骨4招「上、下、轉、彎」增肌健骨

…影響老人行動健康力的3大害，醫師指出，規律的運動可有效預防骨質疏鬆症，而平時沒有運動習慣的人，可從健走開始，若有行動不便的長輩，則可用保骨4招：「上、下、轉、彎」，增加肌肉伸展及骨…
http://www.top1health.cn/Article/165/44550
喝全脂乳品易增膽固醇？健康喝牛奶3秘訣

…糖飲食除了導致肥胖、增加心血管疾病罹患率，更常被忽略是造成骨質疏鬆的隱形殺手，易導致體內鈣質流失，並阻礙身體對鈣的吸收率。如果孩子常吃高油食物、常喝含糖飲料，鈣質又攝取不足，易導致…
http://www.top1health.cn/Article/22/45663

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