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「豆類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料

營養價值居海洋之冠！2鯛魚料理吃出鮮甜好滋味

… 1.鯛魚兩面都撒上鹽及胡椒粉，醃10 分鐘左右。 2.豆類燙過，斜切。 3.鍋中放入A混合均勻，再開中火加熱。煮7分鐘左右，煮到湯汁變稠。 4.擦掉鯛魚的水分。熱平底鍋後…
http://www.top1health.cn/Article/320/43451
食物發黴了！怎麼處理? 營養師這樣說...

…毒素(Aflatoxin)：**經常汙染於花生、玉米、稻米、豆類、香辛料、中藥材等； **2. 橘黴毒素(Citrinin)：**經常汙染於玉米、小麥、黑麥等； **3. 脫…
http://www.top1health.cn/Article/320/43372
糙米飯.五穀飯養生？吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來

…紫米飯…養生觀念當道，市面上推出許多全穀雜糧的主食，甚至含有豆類和堅果成分，強調營養價值超越白米飯，健康又滋補。沒錯，這些粗食對健康好處多多，但並不適合腸胃功能不佳、容易脹氣的人！…
http://www.top1health.cn/Article/132/43167
膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…海藻膠、寡醣等，通常具有黏性，主要存在於蔬菜、水果、全穀類、豆類、蒟蒻等食物中。 **功效：**有助於益菌在腸道內存活及增強免疫力，調節血糖；當和膽固醇作用，有包覆膽酸作用，…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175
飯前半顆柚子能減肥？水果總量才是關鍵

…  ![四季豆、敏豆、荷蘭豆等蔬菜豆類，甚至絲瓜、苦瓜、佛手瓜等各種瓜類，都是在大餐時必備的減脂好食材。][109032] **蔬菜也是減脂好食材　…
http://www.top1health.cn/Article/101/42985
吃五穀雜糧護健康　這樣搭，營養價值更高

…988] **【這樣搭，營養價值更高】** **◆穀類＋豆類** 穀類雖然營養價值高，但仍然少了一些身體需要的蛋白質，其中，穀類含有豐富的甲硫胺酸，可是卻缺乏離胺酸，而豆類則…
http://www.top1health.cn/Article/302/43020
中年大叔也會怕骨折！不可輕忽的日常骨鬆危機

…就到工地做板模，結果還是骨質疏鬆，醫生說我只愛吃肉，乳製品跟豆類都不愛吃，難怪會這樣啦！** - 雖然陽光空氣水很重要，但說到骨本最重要的還有包括飲食均衡和規律的運動習慣，如…
http://www.top1health.cn/Article/238/42826
舒緩乳房脹痛必知！3種營養密碼吃出健康

…血症，讓血液循環更通暢，例如食用全穀類（全麥）、蔬菜、水果及豆類。 **營養密碼3／有助舒緩疼痛的「營養素」** 飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物，這些…
http://www.top1health.cn/Article/324/42857
頭痛吃止痛藥可能頭更痛！3招擺脫慢性頭痛

…、維生素D、Q10、鎂、鈣等營養素的天然食物。例如：全穀類、豆類、菇類、莢豆類、新鮮的蔬菜水果、乳製品、藻類食物等。
http://www.top1health.cn/Article/302/40686
蘿蔔發芽能吃嗎？這些食物發芽後更營養

…黃豆、黑豆在營養學角度來看，則屬於油脂、蛋白質含量相對豐富的豆類。在發芽過程中，會釋放較多的維生素、酵素成分，更能適當的幫助蛋白質分解成人體更易吸收的小分子蛋白質。][107494…
http://www.top1health.cn/Article/248/40523
營養師的護眼配方！多吃DHA等8營養素

…會影響眼睛的正常視覺。蛋白質富含於如瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物中。 **3.維生素A：**維護正常的視覺作用。眼睛的網膜含有感光細胞，其中柱狀細胞含有「視紫」，可在光…
http://www.top1health.cn/Article/248/40533
雄性禿提早報到？少了這些營養素是關鍵

…止期落髮演變成慢性型。良好的鐵質來源包括肉(尤其紅肉)、蛋、豆類與堅果。 **6.鋅(zinc)：**在鋅缺乏的遺傳或後天性疾病，例如腸病性肢端皮膚炎(acrodermati…
http://www.top1health.cn/Article/242/40471
孩子該如何補鈣存骨本？3要點說分明

…要以藥物或保健品輔助。**可選擇富含鈣質的食物 (如乳品類，豆類，麥片，芹菜，芥蘭，小魚乾，蝦米)。其中，牛奶的鈣質含量比豆奶高。100毫升牛奶含有100毫克鈣，100毫升豆奶則含…
http://www.top1health.cn/Article/22/40436
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝

…膠等。膳食纖維不只存在於蔬菜和水果當中，全穀根莖類、豆類、堅果種子類、蒟蒻等食物中也有豐富的含量。膳食纖維根據是否溶於水，又可分成「可溶性膳食纖維」以及「不可溶性膳食纖維」…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
怕寶寶過敏，副食品怎準備？6大食材大揭密

…影響寶寶鈣質的吸收。 →如：菠菜、韭菜、莧菜等 **2.豆類。**豆類中含有會導致甲狀腺腫脹的因子，尤其對生長發育期的寶寶來說，會更容易受到損害。而豆類也較難煮熟透，會容易引起…
http://www.top1health.cn/Article/356/40440

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