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「豆漿」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆漿」的資料-
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則
…異果、木瓜等。 - 3.飲料少糖少奶精：應選擇無糖（高纖）豆漿、新鮮蔬果汁；若要喝咖啡，避免添加糖或奶精，以免攝取過多的糖分及反式脂肪酸。 - 4.餐前喝水增飽足感：想要減重，…
http://www.top1health.cn/Article/320/54406 -
腸胃常鬧脾氣〜5錦囊改善功能性腸胃疾病
…3.調理情緒：**可以多吃有助血清張力素分泌的食物，如牛奶、豆漿、深綠色蔬菜、香蕉、南瓜、櫻桃、堅果、燕麥、大蒜、葡萄柚等改善情緒。 **錦囊4.規律運動：**研究證實，運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/54328 -
大食怪上身，吃不停好難「瘦」？營養師5招控食慾！
…負擔的好方法： 1.低脂牛奶1杯＋燕麥片。 2.無糖豆漿1杯＋堅果1小匙。 3.水果1分（相當於蘋果1顆、香蕉1小根、橘子1顆）。 4.關東煮的蔬菜、蒟蒻麵。 5.水…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275 -
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵
…所以吸收率僅有5%，而芝麻和豆類則是20%～30%；乳製品、豆漿、豆腐30%～32%；大白菜和芥蘭菜40%～55%；十字花科蔬菜因草酸含量較低，因此吸收率高達60%～70%！例如，…
http://www.top1health.cn/Article/132/54298 -
食慾控不住，減重破功？女中醫：多是「火氣大」害的！
…吞下肚，可以增加飽足感。如果肚子不餓還是嘴饞，可來杯熱的無糖豆漿或脫脂牛奶，或者熱量較低的水果如蘋果、芭樂墊肚子，以避免零食、甜點吃下肚。 運動部分，由於胃經位於腿部的前側，…
http://www.top1health.cn/Article/82/54154 -
秋燥之氣易傷肺！中醫師推百合山藥蛋蜜汁養肺
…。 另外，秋季養肺時，選擇含豐富蛋白質的食物，如魚肉、豆漿；或選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥有良效，更可以藉此保養呼吸系統…
http://www.top1health.cn/Article/80/54171 -
為什麼日本人都愛蕎麥？4＋2必知健康好處
… **蕎麥蜜豆奶** 食材／ 蕎麥茶一包、無糖豆漿270毫升、蜂蜜少許 做法／ 1.豆漿加熱 2.倒入放入茶包的杯中 3.加入少許蜂蜜即可 **紅豆蕎麥…
http://www.top1health.cn/Article/320/54184 -
喝優酪乳可減重？醫：加入香蕉的效果加倍
…健康。建議平日可增加蛋白質攝取，例如白色食物中的魚肉、牛奶、豆漿，避免營養缺乏。 <!--more--> 
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