補充蛋白質 | 搜尋結果

「補充蛋白質」搜尋結果

總共找到 474 筆符合關鍵字「補充蛋白質」的資料

40歲肌肉量下滑　補蛋白質抗老化

… ![年過40歲之後，肌肉的質量便逐年下降，需要靠運動加上補充蛋白質，打好「肌」礎。][74613] **做好「肌」礎工程　補充優質蛋白質是關鍵** 避免肌肉質量快速下滑…
http://www.top1health.cn/Article/248/23764
減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦

…*減肥晚餐吃什麼好？建議晚餐輕食，以高纖多樣的素食為主，少量補充蛋白質和脂肪。此外，晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超過晚上9點。 ![][74134] **減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/23581
蛋白質缺乏有毛病　食補優於藥補

…的。當人體缺乏蛋白質時，人體就會顯示出各種症狀，如何才能有效補充蛋白質？ **蛋白質是構成人體機體的重要營養素** 蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分，機體…
http://www.top1health.cn/Article/101/23463
低熱量菜單選上桌　減重不減健康

…」** 減肥期間為了預防肌肉的損失，需攝取適量的蛋白質。補充蛋白質可馬上消除飢餓、長久維持飽足感，但大部分會透過散熱而消耗掉，因此不易增肥。為了維持適當的肌肉量，體重每1 公…
http://www.top1health.cn/Article/145/23025
拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰

…蛋白質肉類食物，相當適合有減重、瘦身需求的人，做為減重過程中補充蛋白質的主要來源之一。最重要的是，適度食用雞胸肉還有助提升新陳代謝、保持體內肌肉量的作用。 **瘦腰食物3／鮪…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895
禽況惡劣！癌友改吃魚豆補充蛋白質

國內禽流感疫情拉警報，提供人體營養所需蛋白質的雞鴨鵝等禽類遭受大規模撲殺，讓蛋白質攝取量比一般人高出2至5成的大腸癌病友憂心忡忡，一方面擔心吃到病禽，另一方面則擔心禽類肉品貨源短缺…
http://www.top1health.cn/Article/308/22804
追奶大作戰！DIY4料理助發奶

…補充澱粉；乳製品、小魚乾、深色蔬菜可補充鈣質；蛋、豆、魚、肉補充蛋白質；維生素與礦物質則可以在蔬菜及水果中攝取。 ![][72242] **★青木瓜鮮魚湯** **材料：…
http://www.top1health.cn/Article/320/22691
豆漿是寶貝　含高植物性蛋白質優選

…，能形成優美的肌肉線條，於是，有許多人習慣吃牛排、肉類食物來補充蛋白質，但是，獲取蛋白質的方式，其實可以更優質有效！營養師指出，豆漿是優質蛋白質的來源，比起動物蛋白質，少了「三高」…
http://www.top1health.cn/Article/80/22374
化療結束這樣吃！美味燉肉增食慾

… 若是老人家牙齒不好，可用碎肉代替；青菜切碎，多吃點豆腐（補充蛋白質）。有的病友真的沒胃口，其實不必勉強，放在電鍋或冰在冰箱，想吃的時候再拿出來吃。這料理不會因為重新加熱而變味，…
http://www.top1health.cn/Article/269/22210
醋泡洋蔥降血糖　吃醋強身必知9大招

…雞蛋取出，用筷子挑破軟皮，把蛋黃、蛋清攪勻，即為醋蛋。醋蛋可補充蛋白質，降脂、降壓、軟化血管，能預防老年人心血管疾病。  ![研究發現，醋浸泡的食物有防治…
http://www.top1health.cn/Article/320/22106
腹瀉血便≠痔瘡　防發炎性腸道疾病

年底工作壓力大且天氣變幻無常，許多上班族出現反覆性腹瀉和血便等症狀，以為是大腸急躁症或痔瘡所致，但醫師提醒，每逢天氣轉冷或壓力大，都可能是發炎性腸道疾病的急性發作，會出現反覆腹痛、…
http://www.top1health.cn/Article/30/22069
雕出S曲線不縮胸！謹記5飲食計畫

「減肥、減肥，最怕減到胸部！」這是大多數女生減肥時遇到的困擾，勢必要在「胸部」和「變瘦」之間左右為難，無法兩全其美。其實，食物就是最好的「豐胸聖品」，在減重期間適時補充5大類食物，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22075
產後減脂！陳泱瑾分享6瘦身原則

…吃？吃什麼？所以我現在就是乖乖吃水煮食物或沙拉，少油少鹽，多補充蛋白質，澱粉盡量是糙米五穀飯、地瓜，配合每天運動成效就會很快。當你吃習慣，就會覺得外面的東西非常油，而且看到自己身材…
http://www.top1health.cn/Article/292/21915
大隻佬女營養師　輕斷食甩掉8公斤

…月共減重35公斤。 ![「輕斷食」料理中，必需適時而正確的補充蛋白質、維生素B群等5大類食物。][68788] 營養師宋侑璇曾是93公斤的「大隻佬」，在被同學嘲諷、告白學長…
http://www.top1health.cn/Article/101/21923
吃燕窩補癌細胞？蛋白質是抗癌火藥

…應該不會產生刺激生長的作用。 **化放療會降低免疫力　補充蛋白質更要重視均衡飲食** 趙祖怡醫師表示，以化、放療殺死癌細胞的同時，免疫細胞也會受到波及。而癌細胞在最好的化療…
http://www.top1health.cn/Article/308/21747