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「腳掌」搜尋結果
總共找到 532 筆符合關鍵字「腳掌」的資料-
路跑隔天腳底痛 小心足底筋膜炎
… <!--more--> **發炎後要持續復健 可用腳掌抓毛巾、各種球類** 如果懷疑自己有足底筋膜炎，可做超音波檢查，直接測量足底筋膜的厚度，台灣成人平均厚度是0.38…
http://www.top1health.cn/Article/238/23308 -
除肩頸痠痛有訣竅！按7穴位遠不適
…![][73623] **預備動作：暖腳暖身** 雙手握腳掌上下兩處，像擰抹布般擰腳。也可將手指伸入趾縫間，拉轉腳踝。 ![][73616] **部位1／頸椎（1點按壓…
http://www.top1health.cn/Article/335/23267 -
年節暴食腰腹凸 睡前做消脂枕頭操
…足工內側夾枕頭或瑜珈磚。 3. 腹部吸氣，雙腳伸直、往上，腳掌面向天花板。 4. 腹部收於肚臍內，保持穩定呼吸。 5. 停留一會兒後慢慢放下雙腳，恢復原姿勢。重複動作，肩頸不…
http://www.top1health.cn/Article/306/23107 -
打造S曲線！女性鍛鍊體幹3招變美
…動。 **■鍛鍊體幹的好處** 體幹是指頭部和手腳掌以外的部分，也就是軀體的部分。腹部、背部、胸部、大腿、腰、臀部的附近等都是屬於體幹，經由鍛鍊可以得到以下令人開心的效…
http://www.top1health.cn/Article/145/23209 -
澳洲醫師教你 幫寶寶買鞋7要點
…4.選擇質輕且柔韌的鞋子** 幼兒步行時，足部的彎曲發生在腳掌靠近腳趾的部位，因此鞋底也應該在這個部位柔韌易彎曲。對於鞋底僵硬或者厚實的鞋子宜慎選。 **5.選擇有堅實鞋跟…
http://www.top1health.cn/Article/87/23174 -
巧當睡美人！避4大地雷擾眠因素
…* 如果你養貓，可以觀察貓咪睡前有怎樣的動作。小貓會先伸出腳掌，張開大嘴打呵欠，接著蜷起身子，準備睡覺。狗狗也有相同的動作。我讀醫學院的時候，從實驗室帶回一隻小老鼠當作寵物。睡前…
http://www.top1health.cn/Article/338/23060 -
關於嘴唇！你不知道的3個小秘密
…* 這是因為你的雙唇沒有任何汗腺或皮脂腺（小知識：除了手掌腳掌之外，身體其他地方的每一寸肌膚都有皮脂線），由於缺乏天然的油脂保護，所以嘴唇在溫暖的天氣之下還是有可能會龜裂，比其他…
http://www.top1health.cn/Article/292/22921 -
跳繩能減肥！5分鐘＝慢跑半小時
…為適合的長度。 <!--more--> 跳繩時要用前腳掌起跳和落地，切記不要用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動。當躍起時，不要極度彎曲身體，要成為自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/306/22794 -
睡不著這樣做！5妙法擺脫失眠魔咒
…等症狀。 ![][72084] **八風穴：** 位在腳掌上、腳趾與腳趾之間的跟處。會促進血液循環， 對雙腳水腫、冰冷也很有效果。 <!--more--> ![]…
http://www.top1health.cn/Article/343/22633 -
打造女神美腿！快學吳玟萱5拉筋法
…975] **STEP4／訓練大腿內側肌肉** 坐下兩腳腳掌合起，大腿向外伸展，使內側肌肉做更大強度伸展，身體前傾，盡量將頭靠近腳掌。 ![][71976] **STEP5…
http://www.top1health.cn/Article/250/22579 -
進補燥熱怎降火？涼茶喝多恐過寒
…：1.照海穴，位於足內側，內踝尖下方凹陷處。2.湧泉穴，位於腳掌前部1/3、腳緣兩側連線處。3.合穀穴，即虎口。按揉時間不宜太長，也不宜用力過猛，以5~10分鐘感到微微酸脹為宜。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22392 -
腋下多汗不用怕 微波熱能輕鬆除汗
…症是指汗腺過度分泌的疾病，局部性多汗症一般好發於腋下、手掌及腳掌，易受情緒、環境、溫度影響；基本上，腋下多汗症的病人腋下皮膚出汗量為一般人的5倍，造成生活中極大的困擾。 **…
http://www.top1health.cn/Article/49/22254 -
遠離惱人橘皮！3招消除小腿脂肪塊
…，讓淋巴液的循環更加順暢。 **動作一／** 坐著，讓兩腳腳掌貼在一起。這時股關節不要用力，要放鬆。 
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