腳掌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳掌」搜尋結果

總共找到 539 筆符合關鍵字「腳掌」的資料

情緒down？4招溫暖身心不鬱卒

…穴附近。溫灸方法與步驟1相同。 **部位／湧泉穴** 將腳掌和腳趾如握拳般往內縮所形成的凹陷處。 **本文出自方智出版《救急舒緩，安心又安全，寶特瓶溫灸》**
http://www.top1health.cn/Article/74/23800
防足底筋膜炎搗亂　做3招足底運動

…防足底筋膜炎　勤做足底運動：** 1.弓箭步或用浴巾牽拉前腳掌來伸展阿基里斯肌腱，每次維持20秒，反覆10次為一組，每天做3組。 2.腳掌往外往內翻轉以伸展足底筋膜。 3.腳…
http://www.top1health.cn/Article/167/23705
生理痛不用吃藥？8招有效舒緩

…些熱水。受到虛冷的影響，腳指和腳底板等容易變僵硬，要多注意。腳掌變得暖活，會舒緩骨盆，渡過正常的經期。 **5：寬鬆打扮** 生理期間體溫會下降，血液循環也會變差。這種時…
http://www.top1health.cn/Article/234/23664
皮膚黑痣別輕忽　防皮膚癌就診檢查

…狀或顏色不規則的黑痣，大於0.6公分或是變大的黑痣，尤其是手腳掌的黑痣，應儘早看皮膚科專科醫師。  ![皮膚若出現有黑痣，且大於0.6公分就要特別提高警覺…
http://www.top1health.cn/Article/233/23631
春天腸病毒流行　小心手足口病

…的孩子突然高燒不退，伴隨喉嚨發炎潰瘍、疼痛無法下嚥，或是手掌腳掌及嘴巴周圍出現許多小水泡，請注意，可能已經感染了腸病毒，千萬不可輕忽。 ![預防常病毒，勤洗手、戴口罩可降低感染風…
http://www.top1health.cn/Article/25/23568
瘦側腰肉！雙腳左右跳燃脂助瘦身

…：側推腰、微曲膝著地** 落地前，腰部和骨盆外推向側邊，用腳掌前端著地，落點會稍偏同側。接著跳起換推向另一邊、著地。雙腳落偏左邊時，感覺右側腰被拉動，反之亦然。 **POI…
http://www.top1health.cn/Article/335/23331
【查症狀】抽筋

…的經驗，最常發生的位置就是在小腿後側的小腿肌肉，還有腳趾頭和腳掌，都是比較末梢的地方。高熱、癲癇、破傷風、狂犬病、缺鈣等都可引起抽筋，這屬全身性的，還有局部性的如腓腸肌(俗…
http://www.top1health.cn/Article/158/23311
路跑隔天腳底痛　小心足底筋膜炎

…  **發炎後要持續復健　可用腳掌抓毛巾、各種球類** 如果懷疑自己有足底筋膜炎，可做超音波檢查，直接測量足底筋膜的厚度，台灣成人平均厚度是0.38…
http://www.top1health.cn/Article/238/23308
除肩頸痠痛有訣竅！按7穴位遠不適

…![][73623] **預備動作：暖腳暖身** 雙手握腳掌上下兩處，像擰抹布般擰腳。也可將手指伸入趾縫間，拉轉腳踝。 ![][73616] **部位1／頸椎（1點按壓…
http://www.top1health.cn/Article/335/23267
年節暴食腰腹凸　睡前做消脂枕頭操

…足工內側夾枕頭或瑜珈磚。 3. 腹部吸氣，雙腳伸直、往上，腳掌面向天花板。 4. 腹部收於肚臍內，保持穩定呼吸。 5. 停留一會兒後慢慢放下雙腳，恢復原姿勢。重複動作，肩頸不…
http://www.top1health.cn/Article/306/23107
打造S曲線！女性鍛鍊體幹3招變美

…動。 **■鍛鍊體幹的好處** 體幹是指頭部和手腳掌以外的部分，也就是軀體的部分。腹部、背部、胸部、大腿、腰、臀部的附近等都是屬於體幹，經由鍛鍊可以得到以下令人開心的效…
http://www.top1health.cn/Article/145/23209
澳洲醫師教你　幫寶寶買鞋7要點

…4.選擇質輕且柔韌的鞋子** 幼兒步行時，足部的彎曲發生在腳掌靠近腳趾的部位，因此鞋底也應該在這個部位柔韌易彎曲。對於鞋底僵硬或者厚實的鞋子宜慎選。 **5.選擇有堅實鞋跟…
http://www.top1health.cn/Article/87/23174
巧當睡美人！避4大地雷擾眠因素

…* 如果你養貓，可以觀察貓咪睡前有怎樣的動作。小貓會先伸出腳掌，張開大嘴打呵欠，接著蜷起身子，準備睡覺。狗狗也有相同的動作。我讀醫學院的時候，從實驗室帶回一隻小老鼠當作寵物。睡前…
http://www.top1health.cn/Article/338/23060
關於嘴唇！你不知道的3個小秘密

…* 這是因為你的雙唇沒有任何汗腺或皮脂腺（小知識：除了手掌腳掌之外，身體其他地方的每一寸肌膚都有皮脂線），由於缺乏天然的油脂保護，所以嘴唇在溫暖的天氣之下還是有可能會龜裂，比其他…
http://www.top1health.cn/Article/292/22921
跳繩能減肥！5分鐘＝慢跑半小時

…為適合的長度。  跳繩時要用前腳掌起跳和落地，切記不要用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動。當躍起時，不要極度彎曲身體，要成為自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/306/22794