「维生素 B2」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「维生素 B2」的资料-
抗氧化食物提升脑力～4大营养素千万不能少！
活化脑力，别忘了营养补充很重要。营养师指出，高脂肪、高胆固醇以及体重过重的人，也较容易有脑力退化的风险，若想要提升脑力，可以多吃富含omega-3脂肪酸、镁，以及负责保护脑细胞的抗…
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染发一年最多只能四次！医生：染后多吃「它」才不会伤身体！
染发不单是不可或缺的时尚潮流，还是女孩们必备的造型配件。然而染发不仅对皮肤不好，还有引发过敏的风险。一年最多能染几次头发？哪些染剂颜色对身体危害比较大？染后饮食又该如何调配？开业皮…
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远离失智不啰唆！抗老专家：积极抢攻4种健脑营养成分
台湾人口老化快速，失智人口越来越多，曾有人预估，照顾1名失智症患者，每年需花费将近40万元，这笔金额对许多家庭来说是相当沈重的负担，更不用说还有精神上的压力。远离失智症就从「吃」开…
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维生素E「油」玄机！吃错食用油，过量恐伤肺、诱发气喘？
家里煮饭炒菜都用什么油呢？目前，国人烹调多以植物性食用油为主，橄榄油、葵花油、芥花油、大豆沙拉油等各有人爱，但您知道吗？这些油品中都含有维生素E，适量摄取可以提升抗氧化能力，但若长…
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冷气吹太多快感冒？营养师建议３食品提升自愈力
夏天热爆，不开冷气实在睡不着，但是吹了整晚的冷风，一早醒来却觉得喉咙沙哑、头晕不舒服，出现感冒的症状。打击感冒，除了尽早就医、吃药抑制不适症状，提升自愈力一样重要，除了定时定量搭配…
http://www.top1health.cn/Article/248/58158 -
疲劳、忧郁就吃维生素D 营养师：勿过量以免中毒
明明才刚起床没多久，一到办公室就昏昏欲睡、提不起劲；或是每次感冒才刚好又被同事传染，一咳就是３周、1个月，免疫力大不如前……如果你也出现以上症状，搞不好是身体缺乏维生素D发出的警讯…
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夏日吃苦，胜似进补！苦瓜苹果饮，吃苦不吃肥
苦瓜越苦越补？营养师指出，俗语说：「夏日吃苦，胜似进补」，苦瓜虽苦，但经适度烹煮后，滋味清爽甘苦，煮汤、炒食、凉拌皆宜。尤其苦瓜越苦越好，因为苦瓜素(momordicine)含量越…
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爱文？金煌？玉文？爱吃芒果又怕胖，选吃哪一种较低卡？
芒果产季来临，不同品种的芒果陆续盛产，土芒果、爱文、金煌和玉文，您最喜欢哪一种呢？或许对大多数的人来说，什么品种不重要，只要是芒果，都很好吃。殊不知，同样是芒果家族，不同品种仍有热…
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别再吃蛋糕！改吃这甜点可抗氧化、更好「孕」
甜食是很多女性的心头好，饭后闲暇来一块蛋糕、巧克力或是一杯烤布蕾、布丁，都让人觉得很过瘾。但是，吃太多甜食虽然对子宫和卵巢没有直接的危害，却存在着间接性的负面影响，容易导致排卵障碍…
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工作总被猪队友激怒？6种食物消除你的厌世感
每个上班族的心中，都有一名猪队友。也许是那位总是在主管面前扯你后腿的 A小姐，或是那位上班对着电脑沉思不语，看似很忙其实是放空，6点一到就会准时起身跟你说再见的B先生；更不用说那位…
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有孕防孕吐〜补充维生素B6、锌4大营养素
怀孕是人生大喜事，如果整个孕程都很不舒服，从一开始就吐到药生的那一刻，很容易让妈咪们身心俱疲呢！到底要怎么样可以止吐是好多孕妈咪想问的问题。 害喜的症状包括恶心、呕吐、头晕、…
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夜猫子有这一些危害〜熬夜食谱：吃维生素B补救
熬夜似乎是一种趋势，难以扭转。大家熟知熬夜会使隔天更加疲劳、皮肤变得非常差，甚至出现泡泡眼、水肿脸等情况。熬夜带来的危害一箩筐，虽然专家们苦口婆心纠正人们此不良的生活方式，却还是有…
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对抗过敏性鼻炎三宝：益生菌、鱼油、维生素D
「哈啾，哈啾！」受到花粉、尘螨影响，很容易诱发过敏性鼻炎，出现鼻痒、鼻堵、喷嚏、流清水样鼻涕等症状。常听人说，平时多吃一点益生菌就可以对抗过敏性鼻炎，避免发作，是真的吗？除此之外，…
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健走防失智！学会「间隔速度走路法」3诀窍
想要预防失智症上身，除了从饮食下功夫，适度运动更重要！美国梅约医学中心研究就曾指出，运动不仅对大脑认知神经功能有保护作用，更能增厚脑部颞叶海马回、改善记忆力！而日本抗衰老名医也提到…
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不想鼻过敏反覆发作？学会ATM治疗原则，补对4营养素助调理
**过敏性鼻炎的ATM治疗原则** **【A（避免）】： ** 要避免过敏性鼻炎发作，患者必须先知道自己的过敏原是什么。我统计过去三千多例鼻过敏患者的检测报告发现，引发国人鼻过…
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